Юрий Навоян: грузинская мечта воплощается в жизнь Армения между двух огней: «Паст» В июне 2024 г. в Стамбуле, в отеле Интерконтиненталь состоялась встреча․ информация из турецких источников Молдавский провал повысит «цену» Пашиняна: «Паст» Идеолог «Реальной Армении» и настоящая ... реальность: «Паст» Каковы будут последствия сбора подписей для референдума по вопросу вступления в ЕС? «Паст» Тень западной «демократии»: а кому в Армении запретят избираться? «Паст» Великая Победа-80. Грант Карапетян: «О фронтовых буднях на передовых позициях можно рассказать на несколько томов...» Пашинян пытается продать «антироссийскую политику» Западу подороже: «Паст» ЕС одобрил создание нового санкционного механизма против РФv Архиепископ Баграт: Какой-то представитель Генпрокуратуры готов принять нас в приемной – это форма общения? Россия не вмешивается в дела Армении и Азербайджана: Песков 

Կուշտ ընթրիքը չի խանգարում քաշի կորստին, բայց կուշտ նախաճաշն օգնում է. Cell Metabolism

Досуг

Կենսաբանները ցույց են տվել, որ հիմնական կերակուրը չի ազդում մարդու նյութափոխանակության վրա, սակայն կուշտ նախաճաշը կարող է նպաստել քաշի ավելի հեշտ կորստի: Արդյունքները հրապարակվել են Cell Metabolism-ում:

Հեղինակները հետազոտության մեջ ներգրավել են առողջ ավելորդ քաշ ունեցող կամ գեր մարդկանց՝ 16 տղամարդ և 14 կին: Յուրաքանչյուր մասնակցի պատահականության սկզբունքով հանձնարարվել է ուտել իրենց կալորիաների հիմնական մասը առավոտյան կամ երեկոյան՝ չորս շաբաթվա ընթացքում: Դիետան ցածր կալորիականություն է ունեցել՝ 30% սպիտակուց, 35% ածխաջրեր և 35% ճարպեր: Չորս շաբաթ անց յուրաքանչյուր մասնակից մեկ շաբաթ ընդմիջում է արել, իսկ հետո վերադարձել սննդակարգին, բայց եթե առաջ հիմնական կերակուրն առավոտյան էր, ապա այս դեպքում երեկոյան է եղել, և հակառակը։ Այսպիսով, յուրաքանչյուր մասնակից իր վերահսկողական խումբն է ունեցել:

Էներգիայի ծախսերը և ընդհանուր քաշի կորուստը նույնն են եղել երկու խմբերի համար: Մասնակիցները չորս շաբաթվա ընթացքում նիհարել են միջինը 3 կգ-ից մի փոքր ավելի:

Մասնակիցները նշել են, որ իրենց ախորժակը ավելի լավ է վերահսկվել այն ​​օրերին, երբ նրանք կերել են առատ նախաճաշ, և որ նրանք իրենց հագեցված են զգացել ամբողջ օրվա ընթացքում: Չնայած ցիրկադային ռիթմը չի ազդել քաշի կորստի վրա, առատ նախաճաշը կարող է օգնել մարդկանց նիհարել իրական կյանքում, այլ ոչ թե հետազոտական ​​միջավայրում:

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Юрий Навоян: грузинская мечта воплощается в жизньАрмения между двух огней: «Паст»В июне 2024 г. в Стамбуле, в отеле Интерконтиненталь состоялась встреча․ информация из турецких источниковМолдавский провал повысит «цену» Пашиняна: «Паст»Идеолог «Реальной Армении» и настоящая ... реальность: «Паст» Каковы будут последствия сбора подписей для референдума по вопросу вступления в ЕС? «Паст» Тень западной «демократии»: а кому в Армении запретят избираться? «Паст»Великая Победа-80. Грант Карапетян: «О фронтовых буднях на передовых позициях можно рассказать на несколько томов...» Пашинян пытается продать «антироссийскую политику» Западу подороже: «Паст» Бизнесмену и меценату Микаелу Варданяну присвоено звание Почетного гражданина общины МасисИз-за пожара на нефтебазе в Феодосии эвакуированы 1047 жителейКурсы валют в АрменииАртур Хачатрян: Личный интерес Пашиняна соответствует государственным интересам АзербайджанаЕС одобрил создание нового санкционного механизма против РФvАлиев заверил в своей приверженности «региональной мирной повестке»Во Флориде эвакуируют миллионы человек в ожидании урагана «Милтон»Начальник полиции РА наградил представителей посольства США медалями «За укрепление сотрудничества»Посольство США в Ереване отреагировало на заявление БортниковаОмбудсмен РА обсудила с директором регионального офиса UNFP демографическую стратегию АрменииАрхиепископ Баграт: Какой-то представитель Генпрокуратуры готов принять нас в приемной – это форма общения?Протестующие пытались сжечь перед зданием генпрокуратуры Армении чучело Никола ПашинянаРоссия не вмешивается в дела Армении и Азербайджана: ПесковАрхиепископ Баграт потребовал возбудить уголовное дело в отношении премьер-министра АрменииБоррель заявил в Европарламенте, что Грузия отдаляется от ЕвросоюзаВ Национальном собрании Франции не прошел вотум недоверия правительству БарньеМы вернулись в Ереван: ПашинянДон Пиппо открыл выставку в Москве։ «Паст» Альберт Налбандян: «Литературная Армения» – может быть, последняя из могиканДве церемонии в «Двине», связанные с представителями элиты, проживающей в России: «Паст»Путин обменялся мнениями с лидерами Армении и Азербайджана с глазу на глаз: ПесковСкончался пациент, перенесший несколько пластических операций в центре «Арткосмед»Министр экономики Армении и посол Германии обсудили вопрос расширения двустороннего сотрудничестваКурсы валют в АрменииBloomberg: польский миллиардер отстранил сыновей от управления компаниейУдар по Харькову: Ранены более 20 человекПутин ждет Пашиняна на саммите БРИКСКуба запросила статус страны-партнера в БРИКСВ Кремле началась встреча Путин - АлиевКобахидзе заявил о важности дальнейшего углубления отношений с Арменией, Азербайджаном и ТурциейПодписание мирного договора развеет все опасения как Армении, так и Азербайджана: МИД АрменииПремьер-министр Пашинян с рабочим отбыл в РФСледующее заседание СМИД СНГ запланировано на 11 апреляПутин проведет неформальное общение с главами стран СНГ: СМИ сообщают о встрече с Пашиняном и АлиевымПожар в «Домусе» потушен Погода в АрменииВ армии Азербайджана начались перестановкиВ Ереван прибудет делегация во главе с руководителем Группы дружбы Венгрия – АрменияПутин в свой день рождения вечером встретится с главами стран СНГ Пашинян поздравил Путина с 72-летиемВыпускник Международной школы «UWC Dilijan» Кенто Сузуки: Армения – мой второй дом
Самое популярное