00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Յուրի Վարդանյանի ծառայողական ավտոմեքենան վթարի է ենթարկվել. 12-ամյա ուղևորը հոսպիտալացվել է. shamshyan.com Հրաչյա Հարությունյանին դեկտեմբերին ներում կշնորհվի Իլհամ Ալիևին այսօր դիմավորել է ոչ թե Զաքիր Հասանովը, այլ գլխավոր շտաբի պետ Նաջմեդդին ՍադիկովըՀամացանցում հայտնվել է փաուերլիֆթինգի աշխարհի ու Եվրոպայի չեմպիոնի սպանության տեսագրությունը (տեսանյութ)Հուզիչ տեսանյութ․ հայր և որդի. գնահատեք ձեր ծնողներին, քանի դեռ նրանք ձեր կողքին ենՍևան քաղաքի հանգստյան գոտում վագոն-տնակ է այրվելՍուրգուտում մարդկանց վրա հարձակման գործով կզբաղվի ՌԴ քննչական կոմիտեի գլխավոր քննչական վարչությունը«Հայերին հաջողվել էր համոզել մեզ, որ Կարմիր Քրդստանի բնակիչները քրդեր են եղել». ադրբեջանցի ակադեմիկոս Հետաքրքիր զարգացումներ Իրաքյան Քուրդիստանի անկախության հանրաքվեի շուրջՋերմաստիճանը կբարձրանա 2-3 աստիճանով

16 պատճառ ամեն օր սեքսով զբաղվելու համար

Ձեզ տանջում են ամենօրյա սթրեսսները, խնդիրները և անհանգստությունն՝ ձեր առողջության ամսին։ Ապա սեքսը՝ լուծում է ձեր համար և այն ձեզ կբերի երջանկություն, երկարակյացություն և գերազանց առողջություն։ Ահա 16 գործոն, որոնք վկայում են սեքսի առողջարար ազդեցության մասին՝ մեր օրգանիզմի։

1. Հակասթրեսս

Սեքսը նվազեցնում է սթրեսսը, անգամ եթե դրանից ձերբազատվելու հարցում չեն օգնում տարբեր շնչառական վարժանքները։ Սեքսի ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է դոֆամին։ Դա մի նյութ է, որը պայքարում է սթրեսսածին հորմոնների հետ։ Սեքսի ժամանակ օրգանիզմ մեծ քանակությամբ այլ հորմոններ էլ են արտանետվում. էնդորֆին, որը հայտնի է, որպես «երջանկության հորմոն» և օքսիտոցին, որը ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը։ Առնտեների վրա անցկացված փորձարկումները ցույց են տվել, որ սեքսուալ ակտիվ արու առնետները շատ ավելի հանգիստ են, քան իրենց պակաս ակտիվ եղբայրները։

2. Ֆիզիկական վարժանքների փոխարեն….

Սեքսն ինքնին շարժում է։ Սեքսի ժամանակ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են լինում, որոնք համադրել են իգական վարժանքների ժամանակ տեղ գտնող փոփոխությունների հետ։ Սեքսի ժամանակ հաճախակիանում է շնչառությունը, ինչը նշանակում, որ դու հոգնում ես, հետևաբար՝ կալորիաներ ես վառում։ Եթե սեքսով զբաղվում ես շաբաթական երեք անգամ՝ միջինում գոնե 15 րոպե, ապա տարեկան 7500 կալորիա կարող ես այրել։ Նույնքան կալորիա այրվում է 75 միլոն մղոն վազելիս։ Հաճախակիացող շնչառության ժամանակ թոքրեը լցնում են թթվածնով, իսկ սեքսի ժամանակ արտադրվող տեստաստերոնը ամրացնոմ է մկաններն ու ոսկորները։


3. Զարկերակային ճնշման կարգավորում

Սեքսը կարգավորում է զարկերակային ճնշումը՝ իջեցնելով ստորին արտերիալ ճնշումը և նորմալիզացնում ընդհանուր արյան ճնշումը։


4. Դիմադրողականության բարձրացում

Սեքսը լավագույն միջոցն է հարբուխի և այլ հիվանդությունների դեմ, որովհետև այն ամրապնդում է դիմադրողականությունը։ Եթե հաճախ ես զբաղվում սեքսով, ապա օրգանիզմում Ա դասի իմունոգլոբուլին հակամարմինների մակարդակը բարձրանում է, ինչը օգնում է հատկապես հարբուխի դեմ։

5. Ավելի երիտասարդ տեսք

Համաձայն որոշ հետազորությունների, շաբաթական երեք անգամ սեքսով զբաղբելը բերում է նրան, որ ժամանակի ընթացքում դու 10 տարի ավելի երիտասարդ ես թվում քո ռեալ տարիքից։

6. Առողջ սիրտ

Սեքսը ոչ միայն օգնում է այրել կալորիաները, այլև օգտակար է սրտի համար։ Լավ սեքսը՝ լավագույն պրոֆիլակտիկան է՝ ընդդեմ ինֆարկտի ու կաթվածի։ Նոր Անգլիայի գիտահետազոտական ինստիտուտներից մեկի գիտնականները ուսումնասիրել են սեքսի ազդեցությունը սրտի վրա, ինչի արդյունքում պարզել են, որ սեքսը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդություններ ձեռք բերելու հավանականությունը, սակայն այս երևույթն ապացուցվել է միայն տղամարդկանց մոտ։

7. Ցավազրկում

Հաճույքը լավագույն ցավազրկողն է։ Եթե դու ունես գլխացավ, կամ էլ մարմինդ է ցավում, ապա սեքսը կօգնի քեզ ավելի լավ, քան ցանկացած դեղ։ Բժիշկ Ջորջ Էլրիխն ուսումնասիրել է սեքսի ու արտրիտի կապը և եկել է այն եզրակացության, որ սեքսով զբաղվող պացիենտները ավելի թույլ ցավեր են ունենում այդ հիվանդության դեպքում։

8. Մտերմիկ ու վստահելի հարաբերությունների գրավական

Սեքսի ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է օքսիտոցին հորմոնը, որը պատասխանատու է ուրախության և սիրո զգացմունքների համար։ Եթե ձեր հարաբերություններում ճգնաժամ է և ձեզ թվում է, որ ձեր զուգընկերը սկսել է մեկուսանալ ձեզանից, ապա սեքսը կարող է օգնել ձեզ, դե իսկ օքսիտոցինն էլ էլ ավելի կամրապնդի ձեր հարաբերությունները։

9. Օնկոլագիական հիվանդությունների պրոֆիլակտիկա

Պարբերական սերմնաժայթքումը նվազեցնում է միզամուղի քաղցկեղի հավանականությունը։ Ավստրալիացի գիտնականները ուսումնասիրել են տղամարդկանց մի խումբ և եկել են այն եզրահանգման, որ ամսվա մեջ գոնե 21 անգամ սերմնաժայթքում ունեցող տղամարդիկ ավելի քիչ են հակված քաղցկեղ ունենալուն։ Սեքսի և օնկոլոգիական հիվանդությունների կապն ուսումնասիրող այլ հետազոտություններն էլ եկել են նմանօրինակ եզրահանգման։

10. Տազի պինդ մկաններ

Սեքսի ժամանակ գործարկվում են մկանների տարբեր խմբեր։ Ռեգուլյար սեքսը նպաստում է տազային մկանների ամրացմանը, ինպես նոր կվադրիցեպսների, կորի մկանների ու մեջքի վերևի հատված մկանների ամրացմանը։ Այն նաև բարելավում է միզապարկի ու աղիքային համակարգի աշխատանքը։

11. Շագանակագեղձի պաշտպանություն

Սերմնաժայթքման ժամանակ արտադրվող հեղուկի մեծ մասն արտադրվում է շագանակագեղձի կողմից։ Եթե սերմնաժայթքում պարբերաբար չի լինում, ապա այդ հեղուկը կուտակվում է, ինչը կարող է հանգեցնել գեղձի այտուցմանն ու բորբոքմանը։ Պարբերական սերմնաժայթքումներն այդ պատճառով էլ օգտակար են շագանակագեղձի համար, սակայն պետք է հիշել, որ գեղձը կարող է խնդիրներ ունենալ, եթե սերմնաժայթքման բնականոն հաճախականությունը կտրուկ փոխվի։

12. Առողջ քուն

Սեքսից հետո լավ քունն ապահովված է, որովհետև օրգանիզմի վրա այն ունի նույն ազդեցությունն, ինչ ցանկացած այլ ֆիզիկական ակտիվություն։ Սրտի զարկի հաճախականությունը բերում է հետկոիտալ թուլացման, ուստի սեքսը օգտակար է նաև անքնության խնդիրներ ունեցողներին ու սա հատկապես վերաբերվում է տղամարդկանց, ովքեր սերմնաժայթքումից հետո քնոտ են դառնում։

13. Պարբերական մենստրուալ ցիկլ

Սեքսի ժամանակ կանանց մոտ արտադրվում են հորմոններ, որոնք օգնում են մենստրուալ ցիկլը բարելավել ու կարգավորել։ Սեքսը, ինչպես նշվեց, նաև հակասթրեսսային ազդեցություն ունի, իսկ սթրեսսն այն գործոններից մեկն է, որը խախտում է մենստրուալ ցիկլը։

14. Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի պրոֆիլակտիկա

40-ն անց տղամարդկան 50 տոկոսը տառապում է այս ախտանիշով, կամ այլ կերպ ասած՝ իմպոտենցիայով։ Ու լավագույն միջոցն ընդդեմ իմպոտենցիայի… սեքսն է։ Առնանդամի զարկերակներ ստացվող արյունը օգնոմ է հյուսվածքները առողջ պահել, իսկ բժիշկները էրեկցիայի էֆեկտը համեմատում են սպորտի հետ. որքան այն ավելի հաճախ է լինում, այնքան ավելի լավ արդյունք է գրանցվում։

15. Կյանքի տևողության աճ

Առողջ սիրտ, ամուր մկաններ, թթվածնի լավ շրջանառություն ու որպես հետևանք՝ լավ տրամադրություն։ Այս ամենը գործոններ են, որոնց շնորհիվ կյանքը ավելի երկար է դառնում։ Բրիտանացի գիտնականները պարզել են, որ ավելի հաճախ սեքսով զբաղվող տղամարդիկ ավելի երկար են ապրում։

16. Երեխա ունենալու հավանականության աճ

Եթե դուք պլանավորել եք երեխա ունենալ, ապա ռեգուլյար սեքսը ավելացնում է սերմնահեղուկի քանակությունն աճուկներում, իսկ պարբերական սեքսը բերում է նաև սպերմատազոիդների պարբերական թարմացման, իսկ եթե դա չլինի, կարող է գրանցվել ԴՆԹ-ի կառուցվածքային խեղում։

դիտվել է 4374 անգամ

Լրահոս
21 Օգոս
Ռամոսի կարմիր քարտն ու «Ռեալ»-ի խոշոր հաշվով հաղթանակը (տեսանյութ, լուսանկարներ)Ռիհաննան իր կերպարը հավերժացրել է կիսագուլպաներում Մոսկվայում թունավորված իտալացի զբոսաշրջիկներին հոսպիտալացնելու կարիք չի եղել «Բարսելոնա»-ի հաղթական մեկնարկը (տեսանյութ, լուսանկարներ)Սեքսի համար ճիշտ ժամը ամենևին էլ գիշերը չէ Աշխարհի զարգացման տեմպի մեջ երբեմն մոռանում ենք մեր մշակույթի մասին. վարչապետԱշխարհի թոփ 12 լավագույն նախագահական տները (տեսանյութ, լուսանկարներ)Ծրագրվել էր պայթեցնել նաև Sagrada Família-ն (տեսանյութ, լուսանկարներ)Հարուստի ու աղքատի տարբերությունըԱռաջիկա 5 օրվա եղանակի կանխատեսում Վախճանվել է Տ. Նարեկ եպիսկոպոս ՇաքարյանըՅուրի Վարդանյանի ծառայողական ավտոմեքենան վթարի է ենթարկվել. 12-ամյա ուղևորը հոսպիտալացվել է. shamshyan.com Հրաչյա Հարությունյանին դեկտեմբերին ներում կշնորհվի Արփի Գաբրիելյանը լողափից լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով իր սեքսուալ կազմվածքը (լուսանկար)Իլհամ Ալիևին այսօր դիմավորել է ոչ թե Զաքիր Հասանովը, այլ գլխավոր շտաբի պետ Նաջմեդդին ՍադիկովըՀամացանցում հայտնվել է փաուերլիֆթինգի աշխարհի ու Եվրոպայի չեմպիոնի սպանության տեսագրությունը (տեսանյութ)Հուզիչ տեսանյութ․ հայր և որդի. գնահատեք ձեր ծնողներին, քանի դեռ նրանք ձեր կողքին ենՍևան քաղաքի հանգստյան գոտում վագոն-տնակ է այրվելԻնչպիսին է Իչան իրական կյանքում. դերասանուհու նոր լուսանկարներըՍուրգուտում մարդկանց վրա հարձակման գործով կզբաղվի ՌԴ քննչական կոմիտեի գլխավոր քննչական վարչությունը«Հայերին հաջողվել էր համոզել մեզ, որ Կարմիր Քրդստանի բնակիչները քրդեր են եղել». ադրբեջանցի ակադեմիկոս 52-ամյա Մոնիկա Բելուչին հիացրել է իր գեղեցկությամբ Vanity Fair-ի համար արված ֆոտոշարքումՄերի Մակարյանի նոր լուսանկարը՝ ԱՄՆ-ից (լուսանկար)Հետաքրքիր զարգացումներ Իրաքյան Քուրդիստանի անկախության հանրաքվեի շուրջՋերմաստիճանը կբարձրանա 2-3 աստիճանովԿոստյո՞ւմն է որ ձեզ պիտի գեղեցկացնի...Երևանի գարեջրի 4-րդ փառատոնն ավելի շատ մասնակիցներ և հյուրեր է հավաքելԶսպաշապիկ Բաքվի համար. պատերազմ չի՞ լինիԵրկրաշարժ՝ Ճամբարակ քաղաքից մի քանի կմ հեռավորության վրաՀրդեհներ տարբեր խոտածածկ տարածքներում Աստղագուշակ՝ օգոստոսի 20-ի համարՀայաստանում անհրաժեշտ է արգելել որսըԱրտակարգ դեպք Լոռու մարզում. Lexus-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և գլխիվայր հայտնվել Դեբեդ գետում (լուսանկարներ)Բագրատյանի և հայոց լեզվի մասինԻվետա Մուկուչյանը նոր ֆոտոշարք է ներկայացրել (լուսանկարներ)Ո՞վ է պատասխան տալու Խոսրովի արգելոցում տեղի ունեցած աղետի համար Օրվա խորհուրդըՊուտինը կօգնի Երկաթգծի վրա հայտնված կնոջը հրաշքով են փրկել (տեսանյութ)Իսպանիայի թագավորն ու թագուհին այցելել են հիվանդանոց՝ ահաբեկչությունից տուժածներին տեսակցության (տեսանյութ)Անկրկնելի Մելանիա Թրամփը (լուսանկարներ)Հայտնի են London Chess Classic միջազգային մրցաշարի բոլոր մասնակիցներըԵրջանկության բանաձև՝ Ֆրանսիայի առաջին տիկնոջիցՄխիթարյանը՝ հաղթանակի մասինԲասկետբոլի հավաքականը կարևոր խաղում պարտվեցNO COMMENT: Ամերիկայի կուլտուրիստ կանայք (տեսանյութ)ԻՊ-ը ստանձնել է Սուրգուտում հարձակման պատասխանատվությունըՄոսկվայում տեղի է ունեցել հայտնի դերասանուհի Վերա Գլագոլևայի հուղարկավորությունըԹրամփի թվիթերյան հաշիվը գնահատվել է 2 մլրդ դոլարՄուսուլմանները Բարսելոնայում բողոքի ցույց են կազմակերպել ահաբեկչության դեմ
Ամենադիտված
Թուրքերը` Երևանի կենտրոնում (լուսանկարներ)Ձայնագրություն. ինչ հայհոյախառն արտահայտություններ է անում Պոնչոն՝ երեխաների հետ զրույցում. նրան դատի կտանՀայաստանի թշնամիների թիվն ավելացավՆոր տեսահոլովակ. Սուպեր Սաքո և Արկադի ԴումիկյանՀայուհու պատասխանը՝ Մխիթարյանին Հայաստանի հաջորդ վարչապետի անունը հայտնի է...Արմավիրի մարզպետի խորհրդականի սպանության գործով ձերբակալվածը նրա որդին է. թարմացված Պուտինը՝ դժվարին երկընտրանքի առաջ. Ղարաբաղը կարող է պայթել…Ինչպես են հայկական զինված ուժերը գետնին հավասարեցնում ադրբեջանական դիրքը (տեսանյութեր)«Հրապարակ». Տուրիստն ապշել է. մեքենայի պատուհանն իջեցրել են ու 100 դոլարանոցների տրցակ նետել ճամփեզրի մարդկանց