00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
12 декабря ушел из жизни жизнерадостный представитель поколения истинных ереванцев Киликян Ашот"GeoProMining" отметил День металлурга Заявление Лаврова противоречит межгосударственным договорам Армяне в Москве снова унизили азеров [ВИДЕО] Креатив до крови в рекламной кампании фестиваля "White Square" (video)В Армении набирает силу новое политическое движениеВзрыв в Германии: террорист погиб, еще 12 человек пострадалиПротивник произвел 370 выстреов в сторону армянских позицийГруппировка «Сасна црер» освободит заложников с условием создания пресс центра - Gala.tvВ результате обстрела с азербайджанской стороны ранен военнослужащий ВС НКР

Эти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в форме

Давно известно, что яркие позитивные эмоции стимулируют выработку дофамина, который угнетает аппетит и способствует быстрому похудению. С эффективностью этого гормона не может сравниться ни одна диета, которая не только тормозит процесс жиросжигания, так еще приводит к авитаминозу, снижению мышечного тонуса и проблемам со здоровьем. Таким образом, если хотите похудеть быстро и наверняка, нужно срочно влюбиться! Сексуальное влечение, активная творческая самореализация и просто состояние влюбленности привносят в жизнь радость, а с ней и долгожданное похудение.

Как на самом деле сжигается жир? То, что от нас скрывали
Считается, что в день человеку необходим запас энергии в размере 2 тыс. калорий. Съешь больше – автоматически пополнишь жировые запасы и без того пухлой тушки, не доешь – тело начнет топить лишний жир, чтобы прокормиться. На этой системе и построено большинство диет, которые призывают есть меньше. Правда в том, что организм — не робот, а потому в день может использовать совершенно разное количество энергии в зависимости от поставленной задачи, самочувствия и настроения. Всем процессом заправляет не желудок, но мозг, который вырабатывает гормоны. И направленность этих гормонов зависит от состояния нервной системы.

Если человек находится в стрессовой ситуации, организм направляет все силы на решение проблемы, отчего аппетит притупляется, но энергии выделяется больше. Как только ситуация исправляется, мозг подает сигнал пополнить запасы энергии – и у человека снова возрастает аппетит. Состояние радости точно так же мобилизует ресурсы тела. Мозг думает, что наступил его звездный час, а значит, надо действовать с тройными усилиями! Разница между стрессом и радостью в том, что как только эйфория заканчивается, телу не нужно пополнять жировые запасы, ему и так хорошо.

На чем основано действие искусственных жиросжигателей?
Зная о специфике работы гормонов радости, многие модели раньше сидели на амфетаминах – наркотиках, которые боролись с лишним жиром, искусственно повышая в организме выработку дофамина и норадреналина. Сейчас они запрещены, зато есть целая сеть «таблеток для похудения», которые работают по тому же принципу, только в разы слабее. Опасность этих жиросжигателей не только в риске повышенного давления на сосуды, они грозят гормональным сбоем. Со временем дофамина будет выделяться все меньше, человек станет раздражительным, слабым, у него не останется ресурсов на поддержание хорошего настроения. Придется принимать лошадиные дозы пилюль и других стимуляторов, которые только приблизят начало конца.

Почему скука губительна для фигуры?
Потому что единственным простым способом порадовать себя остается поглощение пищи, зачастую вредной – быстрых углеводов, которые дарят мгновенное облегчение. От скуки человек начинает запихивать в себя разного рода вкусняшки, чтобы получить хотя бы минимальное удовлетворение. Кормить он будет не желудок, но мозг, который требует удовольствия и снятия негатива любым способом. А это самый простой! Внутренняя пустота заполняется пищей, потому человек начинает хотеть есть постоянно, мысленно ненавидя свое обжорство. Очередной стресс требует новой порции наркотика в виде еды, круг замыкается.

Как побороть обжорство на фоне скуки? Для начала прекратить себя ругать, а лучше даже пожалеть, мол, «вот это я несчастный, раз придется купить конфет». А после минуты слабости сесть и поразмыслить над тем, где же найти радость в жизни, помимо еды? Как только вы отыщите иные источники удовольствия – вес восстановится сам собой. Главное, избавиться от самоедства и негатива, вернуть в жизнь творчество и любовь.

Где следует искать радость?
Засада в том, что слишком много удовольствий завязано на еде. Например, поход в кафе или ресторан предполагает хотя бы кофе с круассаном. Вылазка в кино воспринимается неполноценной без ведерка сладкого попкорна и бутылочки колы. Поездка на дачу – это всегда застолье с пивом и шашлыками, даже банальный просмотр фильма без бутерброда становится неуютным. Как жить в радости и не зависеть от наполненности желудка?

1. Ищите удовольствия, не связанные с пищей
Любой праздник ассоциируется с застольем? Не пора ли внести разнообразие в свой досуг? Путешествие на байдарках, танцы, рисование, пение под гитару у костра – все это может приносить огромное эмоциональное удовольствие. Даже фильм не обязательно сопровождать хрустом сухариков, внедрите в свою жизнь полезные привычки.

2. Разделяйте еду и общение
Проводить вместе время не обязательно только в кафе или за обеденным столом. Ходите в парк, на выставки или концерты. Общение по душам возможно и при минимуме жирной еды и алкоголя на столе, дело в собеседнике.

3. Заключайте с собой пари
Когда мозг требует шоколадку или кусочек орехового пирога, не нужно душить желание силой воли, лучше заключите сделку! Пообещайте себе использовать неистраченные на гамбургеры деньги по-другому – купить себе подарок или сделать приятный сюрприз. Вы не представляете, какие суммы экономятся на мелочах, это притупит аппетит и заставит мозг мечтать о новой покупке.

4. Занимайтесь творчеством, впускайте в жизнь страсть
Если у вас есть мечта – самое время за нее взяться. Именно душевный подъем, создание чего-то нового движет мир к лучшему будущему. Чем больше радости, тем стройнее тело. Особенно легко сгорает лишнее, когда мы влюбляемся.

Лишний вес всегда говорит о том, что нам в жизни чего-то не хватает, что в теле есть энергетическая дыра, которую нужно заполнить. Отыщите свою страсть, наполните сердце любовью – и стройная фигура нарисуется сама собой как свидетельство внутренней гармонии.

просмотренно 1003 раз(а)
По теме
12 декабря ушел из жизни жизнерадостный представитель поколения истинных ереванцев Киликян АшотСоюз армян России осудил антиармянскую кампанию ряда российских СМИ "GeoProMining" отметил День металлурга В Германии легализовали однополые браки Видео. Мини-футбольный турнир, посвященный памяти полковника милиции Вардану ПетросянуЭти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в формеКсения Собчак: "У вас очень вкусная еда, замечательные гостеприимные люди"Президенты Серж Саргсян и Бако Саакян посетили мартакертский горнодобывающий комплекс "Кашени"Заявление Лаврова противоречит межгосударственным договорам Армяне в Москве снова унизили азеров [ВИДЕО] Армянский туроператор расширяет бизнес в Грузию и Иран Креатив до крови в рекламной кампании фестиваля "White Square" (video)В Армении набирает силу новое политическое движениеВзрыв в Германии: террорист погиб, еще 12 человек пострадалиПротивник произвел 370 выстреов в сторону армянских позицийГруппировка «Сасна црер» освободит заложников с условием создания пресс центра - Gala.tvСтрельбу в Мюнхене устроил выходец из Ирана, получавший пособие для беженцевВ результате обстрела с азербайджанской стороны ранен военнослужащий ВС НКРВС Азербайджана открыли огонь по детям, играющим возле школы в селе МовсесШестой день вооруженного захвата в ЕреванеКонгрессмен: Дональд Трамп хочет быть похожим на ПутинаСМИ: отношения России и Турции принимают все более курьезные формыПесков прокомментировал сообщения СМИ о спасении Эрдогана Минобороны РоссииБоевики сбили вертолет Ми-24"Я вас ненавижу!": В Швеции водитель автобуса избил сирийского беженцаЗа минувшую ночь с улиц Хоренаци, Тигран Мец, Нар-Дос было подвергнуто приводу 138 человекАтомная подлодка ВМС Великобритании столкнулась с торговым судномСМИ: Россия предупредила Эрдогана о готовящемся военном переворотеБоевики ИГИЛ опубликовали кровавое послание с обещанием новых терактов во ФранцииПолиция подвергла приводу демонстрантов с улицы Хоренаци в ЕреванеВС Азербайджана произвели свыше 190 выстрелов по армянским боевым постам«Признание Нагорного Карабаха — вопрос времени»Путин встретится с Эрдоганом в России в начале августаДля мирного разрешения ситуации проводятся активные действия – СНБВ Киеве изрезали ножом журналисткуВ ОБСЕ отложили встречи по Карабаху, которые должны были пройти в ТурцииСША объявили о разрыве сотрудничества с группировкой, боевики которой обезглавили ребенкаНа российской базе в Армении начались пожарно-тактические учения В Шанхае гидросамолет врезался в мостСША осуждают попытки реализации политических изменений в Армении посредством насилия - Госдеп о действиях группы «Сасна црер» Обама решил помочь Эрдогану после попытки вооруженного госпереворота в ТурцииМиссия ОБСЕ проверит ситуацию на линии соприкосновения в КарабахеВ Стамбуле двух человек убили в уличной перестрелкеАзербайджан нарушил режим прекращения огня 22 разаПрезидент Нагорного Карабаха оценил возможность возобновления боевых действийМужчина порезал женщину и трех ее дочерей в Альпах«Исламское государство» взяло на себя ответственность за нападение на пассажиров поезда в ГерманииСМИ сообщили о стрельбе в английском графстве Линкольншир, есть жертвыДелегация ВС России прибудет в АрмениюСША и Россия совместно работают по Нагорному Карабаху - Джон Керри