00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
«Ժողովուրդ»․ Հայաստանի միջազգային պահուստները նվազում են«Ժողովուրդ». Աղմկալի փաստերԴեղին ու կարմիր քարտերի թվով Ռամոսը ռեկորդակիր է Իսպանիայի առաջնությունում (տեսանյութ) ‏ Մադագասկարի նախագահի այցը լավ հնարավորություն է երկկողմ տնտեսական հարաբերություններին նոր թափ հաղորդելու համար. Էդվարդ Նալբանդյան«Նորք» ինֆեկցիոն հիվանդանոցում «կապույտ հազ» ախտորոշմամբ 2 ամսական երեխա է մահացելՄեսսիի ընտանիքը սպասում է 3-րդ երխայի ծնունդին (լուսանկար)Ինչո՞ւ է խմելու ջրի ծորակից լվացքաջուր հոսում. «Վեոլիա Ջուր»-ը պարզաբանում էԼոքյանը գերագնահատում է իր ազդեցության գործոնըԴեսպան Ռուբեն Սադոյանը հանդիպել է Վրաստանի մշակույթի և սպորտի նախարարի հետՊատասխան եմ տվել և տալու եմ

Ինչ ուտել և ինչ չուտել՝ թունավորումներից խուսափելու համար. ամառային խորհուրդներ՝ սննդաբանից

 

Ամռանը շոգ եղանակով պայմանավորված սննդային թունավորումներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հետևել որոշակի սննդակարգի: Պետք է խուսափել մայոնեզով պատրաստված աղցաններից, մսամթերքը եփել երկար ժամանակ, ինչպես նաև ուշադրություն դարձնել մթերքների պահպանման ժամկետներին, փաթեթավորման ամբողջականությանը: Օգոստոսի 12-ին կայացած ասուլիսում այս մասին ասաց սննդագետ Հասմիկ Եղիազարյանը:

«Ամառային եղանակը նպաստում է թունավորումների զարգացմանը: Հիմնականում թունավորումներ են գրանցվում տարբեր տեսակի սնկերից, մսամթերքից, չմշակված տարբեր տեսակի աղցաններից: 25-ից բարձր ջերմաստիճանը բարենպաստ պայմաններ է ստեղծում մթերքում այնպիսի մանրէների զարգացման համար, ինչպիսիք են ստրեպտոկոկերը, ստաֆիլոկոկերը: Մսամթերքը և կաթնամթերքը 10 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում վնասվում են»,-ասաց սննդագետն ու հավելեց, որ  թունավորումներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է մսամթերքը երկար ժամանակ եփել՝ ոչնչացնելու մանրէները:

Հասմիկ Եղիազարյանի խոսքով՝ թունավորման նշաններն են ընդհանուր թուլություն, գլխացավ, փորլուծություն, փսխում: Բոտուլիզմի ախտանիշ է երկտեսությունը, որի դեպքում անհրաժեշտ է շտապ օգնություն ցուցաբերել:

Սննդագետը շոգ եղանակին խորհուրդ չի տալիս ուտել շատ ճարպոտ մթերքներ,  նախընտրելի են բանջարեղենն ու մրգերը: «Սակայն մսից լիովին հրաժարվել ևս չի կարելի: Ցանկալի է օգտագործել թռչնամիս, ձկան միս: Աղցանների մեջ ավելացնել ձեթ, քանի որ այն պարունակում է վիտամիններ, որը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը: 25 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում ցանկալի է կես ժամը մեկ խմել ջուր: Կոֆեին պարունակող սուրճը և գազավորված ըմպելիքները, ինչպես նաև ալկոհոլային խմիչքները առաջացնում են ջրազրկում, արագացնում սրտի աշխատանքը: Իսկ շոգ օրերին սիրտ-անոթային աշխատանքն արդեն իսկ գերծանրաբեռնված է» ,-ասաց Եղիազարյանն ու հավելեց, որ արյան 90 տոկոսը ջուր է պարունակում, և կարգավորելով ջրային բալանսը, կարգավորվում է նաև ճնշումը:

Սննդագետի խոսքով՝ թյուր կարծիք կա, թե պաղպաղակը կարող է զովացնել: Բոլոր պաղպաղակները պարունակում են պալմայի յուղ, որը կուտակվում է օրգանիզմում և օրգանիզմից դուրս է գալիս միայն մարմնի 40 աստիճան ջերմության պայմաններում: Իսկ ամռանը քանի որ մարդիկ սովորաբար չեն հիվանդանում՝ պահպանելով մարմնի 36.6 աստիճան ջերմությունը, պալմայի յուղը դժվար է դուրս գալիս օրգանիզմից: Եղիազարյանը խորհուրդ է տալիս ուտել տան պայմաններում պատրաստած պաղպաղակ:

 

դիտվել է 670 անգամ
 
Լրահոս
24 Փետ
«Ժողովուրդ»․ Հայաստանի միջազգային պահուստները նվազում են«Ժողովուրդ». Աղմկալի փաստերԱրագադ Աբրամիան. Վաղուց էի ցանկանում խաղալ Հայաստանի հավաքականում10 բան, որ անպայման պետք է անել ամուսնանալուց առաջ Սերժ Թանկյան. «Աշխարհը հոգնել է Էրդողանից» ՄՅՈւ-ն Դե Խեայի տրանսֆերը գնահատել է 100 մլն եվրոԵրևանցի 24-ամյա երիտասարդը 5 տարեկան աղջնակի հետ փակվել է զուգարանում, մերկացրել նրան ու… Աշխարհաքաղաքական օրակարգերի բաղադրիչներ`Սարգսյան-Աուն հանդիպման առանցքումՆազենի Հովհաննիսյանը՝ լոգարանում (ֆոտո) Ժամանակն իմ դեմ է, իմ կինոն` ժամանակի. Արտավազդ Փելեշյանի 80-ամյա հոբելյանը նշվեց մեծ շուքով Մեկ օրում գրանցված մարմնական վնասվածք հասցնելու 12 դեպքից բացահայտվել 11-ը Նախագահը մասնակցել է Արտավազդ Փելեշյանի 80-ամյակին նվիրված հոբելյանական երեկոյին Նախորդ տարի Արցախում արձանագրվել է հանցագործությունների բացահայտման 98.4 տոկոս ցուցանիշ Տղամարդկանց տոնի առթիվ Եվա Ռիվասը մերկ լուսանկար է հրապարակել Շուկայում հայտնվել են կեղծ կարագներ Օձերի 5 ամենասարսափելի հարձակումները մարդկանց վրա (տեսանյութ) Պատվաստումները պետք է դառնան պարտադիրԶվարճալի դեպք ծանրամարտի առաջնությունում. հայ ծանրորդը ծանրաձողով հասավ տրիբունա. մրցավարը հազիվ փրկվեց (տեսանյութ)Ստեփանակերտում կազմակերպվել է Արցախյան շարժման 30-ամյակին նվիրված գիտաժողով Անժելա Սարգսյանը կիսաբաց զգեստով լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով սեքսուալ հմայքը (ֆոտո)Դոնալդ Թրամփը հայտարարել է Հյուսիսային Կորեայի դեմ պատժամիջոցների խոշորագույն փաթեթի գործարկման մասին Այս կինը հայտնի դարձավ այն բանից հետո, երբ հանեց ներքնազգեստը և սկսեց չորացնել այն հենց ինքնաթիռի մեջ (տեսանյութ)Կայացել է Սիրիահայերի հիմնախնդիրները համակարգող հանձնաժողովի նիստը ՀՀ քննչական կոմիտեն պարզում է 26-ամյա երիտասարդի մահվան հանգամանքները Արթիկի ոստիկանապետն ազատվել է աշխատանքից Հարուստ տղան ընկերների հետ գրազ եկավ և որոշեց ստուգել իր աղքատ ընկերուհու մաքրությունը և փորձության ենթարկեց նրան. ահա թե ինչ տեղի ունեցավ հետո Վրաստանի փոխվարչապետ, ՆԳ նախարար Գիորգի Գախարիայի այցը Հայաստան (տեսանյութ) Քրեական գործ է հարուցել Արմավիրի մարզի բնակչի սպանության դեպքի առթիվ Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին մարտ ամսին. հաջողակ և անհաջողակ օրերը ԲԱՑԱՌԻԿ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ՝ երեկ Երևանի կենտրոնում BMW X5-երի մասնակցությամբ խոշոր ավտովթարից. վիրավորների մեջ է հայտնի գործարար Խաչատուր Սուքիասյանի եղբոր որդինՀՀ Նախագահն ընդունել է Մադագասկարի արտաքին գործերի նախարարին Ադրբեջանի հանդեպ եվրոպական կառույցների կողմից համարժեք գնահատականները հանրային պահանջ են. Արմեն Աշոտյան Մարջան Ավետիսյանը սիրելիի հետ ռոմանտիկ լուսանկար է հրապարակել (լուսանկար) Արա Բաբլոյանը պարգեւատրել է Արցախի Ազգային ժողովի նախագահին ՀՀ կառավարությունում քննարկվել են մտավոր սեփականության ոլորտին վերաբերող հարցեր Թուրքական զինված ուժերը կրակ են բացել Աֆրին ուղևորվող մարդասիրական ավտոշարասյան ուղղությամբ. կա մեկ զոհ Դեղին ու կարմիր քարտերի թվով Ռամոսը ռեկորդակիր է Իսպանիայի առաջնությունում (տեսանյութ) ‏ Մադագասկարի նախագահի այցը լավ հնարավորություն է երկկողմ տնտեսական հարաբերություններին նոր թափ հաղորդելու համար. Էդվարդ Նալբանդյան«Նորք» ինֆեկցիոն հիվանդանոցում «կապույտ հազ» ախտորոշմամբ 2 ամսական երեխա է մահացելՄեսսիի ընտանիքը սպասում է 3-րդ երխայի ծնունդին (լուսանկար)Ինչո՞ւ է խմելու ջրի ծորակից լվացքաջուր հոսում. «Վեոլիա Ջուր»-ը պարզաբանում էԽմած երիտասարդը մահացել է ցրտից (տեսանյութ) Լոքյանը գերագնահատում է իր ազդեցության գործոնըԴեսպան Ռուբեն Սադոյանը հանդիպել է Վրաստանի մշակույթի և սպորտի նախարարի հետԿենտրոն հեռուստաընկերությունը սկսում է «Երևի» հեռուստասերիալի ցուցադրությունը (տեսանյութ, լուսանկար)Ջրասուզակը հրաշքով է փրկվել հսկա ձկան հարձակումից (տեսանյութ)Պատասխան եմ տվել և տալու եմԶինվոր է վիրավորվելՄովսես Երեմյանն ու Աննա Սիմոնյանը սպասում են իրենց առաջնեկինԵվրոպայի լիգա. «Արսենալ»-ի հաջորդ մրցակիցը հայտնի է
Ամենադիտված
Լկտիությունն ի վերջո պետք է սահման ունենա. Նազենի Հովհաննիսյանը` Սամվել Մարտիրոսյանին (լուսանկար)Վաչե Թովմասյանի կինը թափանցիկ զգեստով լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով ներքնազգեստը (լուսանկար)Երբեք մի վիճիր հիմարների հետ. 20 խորհուրդ՝ լեգենդար մաֆիոզներիցԱդրբեջանական բանակի զորամասերում գաղտնի նկարված սենսացիոն կադրեր Թուրքը դու ես, արա՛. դատախազը՝ Պավել Մանուկյանին (տեսանյութ)Օլիմպիական խաղերում ելույթի ժամանակ մարզուհու կուրծքը բացվել է (տեսանյութ)Զինված հարձակում ՎՏԲ բանկի վրա. թարմացվածՀարսանիքը չկայացավ... Սկանդալային զույգը բաժանվեց (տեսանյութ) «Ով ինչ ունի` հագնում է». սպանություն Երևանում` հարսանիքից հետո (տեսանյութ)Անցել է 18 տարի, ինձ շատերը չներեցին, լավ է՝ այն ժամանակ համացանց չկար. ինքնասպանության կհասցնեին. Լուսինե Բադալյան
Ծեծկռտուք՝ «Նռան հատիկ» սերիալի նկարահանման հրապարակում (տեսանյութ)Տեսանյութ. Ուժեղ տղա ես, արա’, փոխանակ տղամարդկանց դեմը առնես` կնանիքին ես քաշքշում. Սարոյանը` Գոռ Վարդանյանին Հայ մոդել Անիտա Հարությունյանն ամբողջովին մերկ է լուսանկարվել ռուսական ամսագրի համար (լուսանկարներ՝ չափահասների համար) Ամաչում եմ, որ Գոռ Վարդանյանը բազմել է քաղաքապետարանում և ուժ է կիրառում իմ տեսակի վրաԼկտիությունն ի վերջո պետք է սահման ունենա. Նազենի Հովհաննիսյանը` Սամվել Մարտիրոսյանին (լուսանկար)Ըստ վարկածի՝ Գոռ Առաքելյանը թմրանյութի օգտագործման պատճառով է մահացել«Սովորում ենք կրկին քայլել». Գարիկ Պապոյանը վիրահատվել է (լուսանկարներ)Նոր, «թեժ» կադրեր՝ Քիմ Քարդաշյանի լողափնյա ֆոտոսեսիայից (լուսանկարներ)Հայ տղայի թյունինգ արած սև «Նիվան» ֆուրոր է արել ռուսական կայքերում. նման 2-րդը չկա, միայն ներսը տեսնեք Վաչե Թովմասյանի կինը թափանցիկ զգեստով լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով ներքնազգեստը (լուսանկար)
Սա ստորություն է. Ո՞վ ա թույլ տվել, որ Դիանա Գրիգորյանը հայ զինվորի հետ այսպես վարվիԾեծկռտուք՝ «Նռան հատիկ» սերիալի նկարահանման հրապարակում (տեսանյութ)Ողջ ճշմարտությունը Ռոբսոնի մասին (տեսանյութ)Տեսանյութ. Ուժեղ տղա ես, արա’, փոխանակ տղամարդկանց դեմը առնես` կնանիքին ես քաշքշում. Սարոյանը` Գոռ Վարդանյանին Հայ մոդել Անիտա Հարությունյանն ամբողջովին մերկ է լուսանկարվել ռուսական ամսագրի համար (լուսանկարներ՝ չափահասների համար) Ամաչում եմ, որ Գոռ Վարդանյանը բազմել է քաղաքապետարանում և ուժ է կիրառում իմ տեսակի վրաԼկտիությունն ի վերջո պետք է սահման ունենա. Նազենի Հովհաննիսյանը` Սամվել Մարտիրոսյանին (լուսանկար)Ըստ վարկածի՝ Գոռ Առաքելյանը թմրանյութի օգտագործման պատճառով է մահացելԴենիս Դվորնիկով. Թաթուլյանին հեղինակազրկելու փորձերն անբացատրելի հիմարություն ենԻրական Պուտինը վաղուց մահացե՞լ է. Պուտինի մկրտվելու ժամանակ տաքացրել են ջուրը