00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Յուրի Վարդանյանի ծառայողական ավտոմեքենան վթարի է ենթարկվել. 12-ամյա ուղևորը հոսպիտալացվել է. shamshyan.com Հրաչյա Հարությունյանին դեկտեմբերին ներում կշնորհվի Իլհամ Ալիևին այսօր դիմավորել է ոչ թե Զաքիր Հասանովը, այլ գլխավոր շտաբի պետ Նաջմեդդին ՍադիկովըՀամացանցում հայտնվել է փաուերլիֆթինգի աշխարհի ու Եվրոպայի չեմպիոնի սպանության տեսագրությունը (տեսանյութ)Հուզիչ տեսանյութ․ հայր և որդի. գնահատեք ձեր ծնողներին, քանի դեռ նրանք ձեր կողքին ենՍևան քաղաքի հանգստյան գոտում վագոն-տնակ է այրվելՍուրգուտում մարդկանց վրա հարձակման գործով կզբաղվի ՌԴ քննչական կոմիտեի գլխավոր քննչական վարչությունը«Հայերին հաջողվել էր համոզել մեզ, որ Կարմիր Քրդստանի բնակիչները քրդեր են եղել». ադրբեջանցի ակադեմիկոս Հետաքրքիր զարգացումներ Իրաքյան Քուրդիստանի անկախության հանրաքվեի շուրջՋերմաստիճանը կբարձրանա 2-3 աստիճանով

4 կանոն ներդաշնակություն և երջանկություն ձեռք բերելու համար

Երբ մարդն ամեն ինչ մոռանալով վազում է երջանկության հետևից, ապա ամենայն հավանականությամբ, նա այն չի գտնի:

Ներքին ներդաշնակություն ձեռք բերելու համար կարևոր է հասկանալ նպատակները: Սկսած մանկությունից մարդուն շրջապատում է պայքարը հաջողության համար: Ծնողները, իսկ հետո էլ ինքը՝ մարդը, ավելի բարձր նպատակներ են դնում: Հաջող ուսում, կարյերա, այս ամենը դառնում է անվերջ մրցավազք, որը տևում է մի ողջ կյանք:

Սակայն ավաղ, արդյունքների վրա մեծ կենտրոնացվածությունը բերում է նրան, որ մարդն իրեն ոչ երջանիկ է զգում: Առաջնորդ, նշանակալի և ցանկալի լինելու ձգտումը խանգարում են երջանիկ զգալուն:

Հետազոտության արդյուքում ձևավորվել են հետևյալ կանոնները․

- Պետք չէ վազել երջանկության հետևից

- Պետք է պատասխանատու լինել սեփական կյանքի հանդեպ

-Չհանենատվել ուրիշների հետ

- Բաց լինել աշխարհի և այլ մարդկանց համար։

Երջանկությունը այստեղ է և հիմա

Հաճախ սպասելով ապագա հաղթանակներին և հաջողություններին, մարդը մոռանում է ներկայի մասին, չի կարողանում ճիշտ դնել առաջնահերթությունները: Մարդկանց մեծամասնությունը համարում է, որ հոգեկան հարմարավետությունը և երջանկությունը կարյերայից կարևոր են: Սակայն իրականում մարդիկ պատրաստ են զոհաբերել ներքին ներդաշնակությունը ավելի նյութական բաների համար:

Շատ կարևոր է չմոռանալ, թե ինչն է հաճույք պատճառում և տալիս ներդաշնակության զգացողություն: Հարկավոր է հավասարակշռություն պահել անհրաժեշտ և կարևոր գործերի միջև ու նրա, թե ինչն է երջանկացնում:

Ավելի լավ է կազմել մանրուքների ցուցակ, որոնք երջանկացնում են և չմոռանալ դրանց մասին: Կարևոր չէ դա լինի զբոսանք կամ հանգիստ սուրճ խմելը, սիրած մարդու գրկախառնությունը, թե խաղը:

Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է

600x580

Կարևոր է իմանալ, որ մարդ կարող է երջանիկ լինել առանց կողմնակի օգնության: Երբեք պետք չէ մեղավոր փնտրել, եթե չկա հոգեկան հարմարավետության զգացողություն: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է հետևել իր զգացմունքներին և այդ վերահսկողությունը մարդուն տալիս է ազատության և երջանկության զգացողություն:

Ինքնավերահսկողության հասնելու լավագույն տարբերակն առողջ ապրելակերպն է: Յուրաքանչյուրը կարող է հոգ տանել ինքն իր մասին, սկսած մանրուքներից՝ մի քիչ ավելի շատ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, մի քիչ ավելի հաճելի օգտակար մանրուքներ՝ մրգեր, հյութեր:

Ավելի քիչ համեմատություններ, ավելի շատ վստահություն

Իրական ներքին ներդաշնակությանը հասնել հնարավոր չէ, եթե մշտապես ձեզ համեմատեք ուրիշների հետ: Նույնիսկ, եթե մարդը զգում է իր առավելությունը մրցակիցների հանդեպ, վաղ թե ուշ նա հիասթափություն կապրի: Մշտական համեմատությունը կարող է այդքան էլ վատ խթան չլինել, սակայն ոչ մեկին չի հաջողվում մշտապես հաղթել:

Այն մարդը, ով մշտապես ուրիշների վրա է նայում, նկատում է միայն իր թերությունները: Որքան քիչ է մարդը իրեն համեմատում ուրիշների հետ, այդքան իրեն ավելի հարմարավետ է զգում:

Բաց եղեք

Մարդիկ իրենց ավելի երջանիկ են զգում վստահության մեջ ապրող մարդկանց շրջապատում: Մարդը կորցնում է հարմարավետության զգացողություն, եթե մշտապես անհանգիստ է կամ լարված: Վստահությունն այլ մարդկանց հանդեպ բերում է ընդհանուր կյանքի հանդեպ վստահության: Դառնալով ավելի բաց շրջապատաի մարդկանց համար, մարդը սովորում է ավելի վստահել աշխարհին: Կարևոր է հիշել, որ երջանիկ կարող է դառնալ յուրաքանչյուրը: Երջանկության և ներդաշնակության հասնելու համար մարդն ունի ամեն ինչ՝ իրեն, հավատը և սերը իր հանդեպ:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

դիտվել է 688 անգամ

Լրահոս
20 Օգոս
Առաջիկա 5 օրվա եղանակի կանխատեսում Վախճանվել է Տ. Նարեկ եպիսկոպոս ՇաքարյանըՅուրի Վարդանյանի ծառայողական ավտոմեքենան վթարի է ենթարկվել. 12-ամյա ուղևորը հոսպիտալացվել է. shamshyan.com Հրաչյա Հարությունյանին դեկտեմբերին ներում կշնորհվի Արփի Գաբրիելյանը լողափից լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով իր սեքսուալ կազմվածքը (լուսանկար)Իլհամ Ալիևին այսօր դիմավորել է ոչ թե Զաքիր Հասանովը, այլ գլխավոր շտաբի պետ Նաջմեդդին ՍադիկովըՀամացանցում հայտնվել է փաուերլիֆթինգի աշխարհի ու Եվրոպայի չեմպիոնի սպանության տեսագրությունը (տեսանյութ)Հուզիչ տեսանյութ․ հայր և որդի. գնահատեք ձեր ծնողներին, քանի դեռ նրանք ձեր կողքին ենՍևան քաղաքի հանգստյան գոտում վագոն-տնակ է այրվելԻնչպիսին է Իչան իրական կյանքում. դերասանուհու նոր լուսանկարներըՍուրգուտում մարդկանց վրա հարձակման գործով կզբաղվի ՌԴ քննչական կոմիտեի գլխավոր քննչական վարչությունը«Հայերին հաջողվել էր համոզել մեզ, որ Կարմիր Քրդստանի բնակիչները քրդեր են եղել». ադրբեջանցի ակադեմիկոս 52-ամյա Մոնիկա Բելուչին հիացրել է իր գեղեցկությամբ Vanity Fair-ի համար արված ֆոտոշարքումՄերի Մակարյանի նոր լուսանկարը՝ ԱՄՆ-ից (լուսանկար)Հետաքրքիր զարգացումներ Իրաքյան Քուրդիստանի անկախության հանրաքվեի շուրջՋերմաստիճանը կբարձրանա 2-3 աստիճանովԿոստյո՞ւմն է որ ձեզ պիտի գեղեցկացնի...Երևանի գարեջրի 4-րդ փառատոնն ավելի շատ մասնակիցներ և հյուրեր է հավաքելԶսպաշապիկ Բաքվի համար. պատերազմ չի՞ լինիԵրկրաշարժ՝ Ճամբարակ քաղաքից մի քանի կմ հեռավորության վրաՀրդեհներ տարբեր խոտածածկ տարածքներում Աստղագուշակ՝ օգոստոսի 20-ի համարՀայաստանում անհրաժեշտ է արգելել որսըԱրտակարգ դեպք Լոռու մարզում. Lexus-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և գլխիվայր հայտնվել Դեբեդ գետում (լուսանկարներ)Բագրատյանի և հայոց լեզվի մասինԻվետա Մուկուչյանը նոր ֆոտոշարք է ներկայացրել (լուսանկարներ)Ո՞վ է պատասխան տալու Խոսրովի արգելոցում տեղի ունեցած աղետի համար Օրվա խորհուրդըՊուտինը կօգնի Երկաթգծի վրա հայտնված կնոջը հրաշքով են փրկել (տեսանյութ)Իսպանիայի թագավորն ու թագուհին այցելել են հիվանդանոց՝ ահաբեկչությունից տուժածներին տեսակցության (տեսանյութ)Անկրկնելի Մելանիա Թրամփը (լուսանկարներ)Հայտնի են London Chess Classic միջազգային մրցաշարի բոլոր մասնակիցներըԵրջանկության բանաձև՝ Ֆրանսիայի առաջին տիկնոջիցՄխիթարյանը՝ հաղթանակի մասինԲասկետբոլի հավաքականը կարևոր խաղում պարտվեցNO COMMENT: Ամերիկայի կուլտուրիստ կանայք (տեսանյութ)ԻՊ-ը ստանձնել է Սուրգուտում հարձակման պատասխանատվությունըՄոսկվայում տեղի է ունեցել հայտնի դերասանուհի Վերա Գլագոլևայի հուղարկավորությունըԹրամփի թվիթերյան հաշիվը գնահատվել է 2 մլրդ դոլարՄուսուլմանները Բարսելոնայում բողոքի ցույց են կազմակերպել ահաբեկչության դեմԺիրայր Սեֆիլյանի և Վարուժան Ավետիսյանի նամակը «Արմավիր» ՔԿՀ-իցՀայտնի են Լոռիում ողբերգական վթարի զոհերի ու վիրավորների անունները Ինչպե՞ս լուծել անվերջանալի խնդիրըԱրտակարգ դեպք Երևանում«Շիրակ»-ը հաղթեց «Գանձասար-Կապան»-ինԴեն Բիլզերյանը զվարճանում է Հավայան կղզիներումՈչնչացվել է Թալիբանի հրամանատարներից մեկըՆախագահը նախաձեռնությունը վերցնում է իր ձեռքըԻՊ-ն ստանձնել է Կամբրիլսի ահաբեկչության պատասխանատվությունը
Ամենադիտված
Ձայնագրություն. ինչ հայհոյախառն արտահայտություններ է անում Պոնչոն՝ երեխաների հետ զրույցում. նրան դատի կտանԱլիևը միայնակ է մնացել«Ապե՛, է՞ս օբեկտ ես մտնելու». ինչն է զայրացրել դերասան Սոս ՋանիբեկյանինԿրեմլը սպառնում է Հայաստանի իշխանություններին...Տեսախցիկը արձանագրել է Կոտայքի մարզում տեղի ունեցած ողբերգական վրաերթը (լուսանկարներ, տեսանյութեր)Անժելա Սարգսյանը ցույց է տվել իր նոր տունը (լուսանկարներ) Խաչատուր Սուքիասյանը ճոպանուղի կկառուցիՃապոնուհիները կրծքերի հերթական թրենդն են տարածում (լուսանկարներ)Բեսպրեդել է. Ղազանչյանը տղային է բերում, Գրիգորյանն՝ աղջկան. Միքայել ՊողոսյանԿնճռոտ ու սպիտակ մազերով Լուիզա Ներսիսյանը վախեցրել է իր երկրպագուներին (տեսանյութ,լուսանկարներ)
Թուրքերը` Երևանի կենտրոնում (լուսանկարներ)Ձայնագրություն. ինչ հայհոյախառն արտահայտություններ է անում Պոնչոն՝ երեխաների հետ զրույցում. նրան դատի կտանՀայաստանի թշնամիների թիվն ավելացավՆոր տեսահոլովակ. Սուպեր Սաքո և Արկադի ԴումիկյանՀայուհու պատասխանը՝ Մխիթարյանին Հայաստանի հաջորդ վարչապետի անունը հայտնի է...Արմավիրի մարզպետի խորհրդականի սպանության գործով ձերբակալվածը նրա որդին է. թարմացված Պուտինը՝ դժվարին երկընտրանքի առաջ. Ղարաբաղը կարող է պայթել…Ինչպես են հայկական զինված ուժերը գետնին հավասարեցնում ադրբեջանական դիրքը (տեսանյութեր)«Հրապարակ». Տուրիստն ապշել է. մեքենայի պատուհանն իջեցրել են ու 100 դոլարանոցների տրցակ նետել ճամփեզրի մարդկանց