00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Չհամարձակվե՛ք բիրտ ուժ կիրառել խաղաղ ցուցարարների նկատմամբ. Արման ՎարդանյանՍամվել Ալեքսանյանի կոչը՝ Նիկոլ ՓաշինյանինՇիրակի մարզը մերժում է ՍերժինՆիկոլ, դու պարտավոր ես հասկանալ դա Լարված իրավիճակ է Քանաքեռ-Զեյթուն վարչական շրջանումԿաթվածահար վիճակում է Միասնիկյան պողոտան Հովսեփ Խուրշուդյանը ձերբակալվել էՀայաստանում պատրաստվում էին ահաբեկչություններ իրականացնել «Երեւանը Ֆիզուլին չէ, որ վերածենք պալիգոնի». Մանվել Գրիգորյան50 վարորդ հավաքվել են ճանապարհային ոստիկանության մոտ

Գիշերը զուգարան գնալը վտանգավոր է առողջության համար

 

Քնելուց առաջ ջրի ավելորդ քանակություն խմելու հետևանքով քնի խանգարումը շատ անախորժություններով է լի՝ առավոտյան հոգնածության վիճակից մինչև սրտային հիվանդություններ: Այս մասին հայտնում է Medical News Today-ը:

Գիտնականները նշել են նիկտուրիայի՝ միզարտադրության խանգարումներ, հետևանքները, երբ մեզի օրական նորմայի ավելի քան 40 տոկոսը գիշերն է արտադրվում: Եթե մարդը զուգարան գիշերային արշավների հետևանքով պարբերաբար լիարժեք չի քնում, սա սպառնում է հիշողության վատթարացմամբ, կենտրոնացման կորստով, տրամադրության կտրուկ տատանումներով, մշտական հոգնածության զգացումով: Ավելին՝ մեծանում է ճարպակալման, դիաբետի, դեպրեսիայի, սրտի հիվանդությունների վտանգը:

 

Գիտնականների խոսքով՝ մարդու մոտ նիկտուրինի առկայության մասին կարելի է խոսել, եթե մեզի օրական նորմայի ավելի քան 40 տոկոսն արտադրվում է գիշերը: Բժիշկները հստակեցնում են, որ այս խանգարումն ավելի հաճախ հատուկ է տարեցներին, սակայն ուշ երեկոյան մեծ քանակությամբ հեղուկ խմելու սովորության առկայության դեպքում նիկտուրիան կարող է զարգանալ ցանկացած տարիքում: Նկատելով միզարտադրության խանգարման նշանները, անհրաժեշտ է բժշկի դիմել, քանի որ այս խանգարումը միայն առաջին հայացքից է անմեղ թվում:

Իսկ որքա՞ն ջուր է անհրաժեշտ խմել: Փորձագետների կարծիքով՝ անհատական հակացուցումների բացակայության դեպքում օրական անհրաժեշտ է խմել մոտ 2 լիտր մաքուր չգազավորված ջուր: Երեկոյան ժամերին հեղուկի օգտագործումը հարկ է վերահսկել, հատկապես նրանք, որոնց մոտ զուգարան այցելելու համար գիշերն արթնանալը ընտանեկան հատկություն է:

med.news.am

դիտվել է 6615 անգամ
Այս թեմայով
Լրահոս
21 Ապր
Չհամարձակվե՛ք բիրտ ուժ կիրառել խաղաղ ցուցարարների նկատմամբ. Արման ՎարդանյանԲաղրամյան 26 է բերվել զրահատեխնիկաԲռնություն է կիրառվել «Ազատություն» ռ/կ-ի լրագրողի նկատմամբՍամվել Ալեքսանյանի կոչը՝ Նիկոլ ՓաշինյանինՇիրակի մարզը մերժում է ՍերժինՆիկոլ, դու պարտավոր ես հասկանալ դա Լարված իրավիճակ է Քանաքեռ-Զեյթուն վարչական շրջանումԿաթվածահար վիճակում է Միասնիկյան պողոտան Հովսեփ Խուրշուդյանը ձերբակալվել էՀայաստանում պատրաստվում էին ահաբեկչություններ իրականացնել «Երեւանը Ֆիզուլին չէ, որ վերածենք պալիգոնի». Մանվել Գրիգորյան50 վարորդ հավաքվել են ճանապարհային ոստիկանության մոտՑուցարարները գնում են Վիգեն Սարգսյանին հյուրՄահացել է քանդակագործ Ֆերդինանտ Առաքելյանը ՀՅԴ-ն ողջունում է ՀՀ վարչապետի կոչը՝ անհապաղ երկխոսություն և բանակցություններ սկսելու վերաբերյալԲակո Սահակյանի հայտարարությունը. Կոչ եմ անում բոլորիդ՝ անվերապահորեն հետևել օրենքի տառին ու ոգուն Ֆուտբոլիստ Դավիթ Մանոյանը հերքում է քաղաքական իր գրառումըՈստիկանությունը իրավունք ունի ցրելու հավաքը. ԱՆԲերման է ենթարկվել 43 անձՆոյեմբերյանը Սերժ է մերժում (տեսանյութ)«Ցավում եմ, որ այս պահին Հայաստանում չեմ». Սևակ ԽանաղյանՌԴ-ում ՀՀ դեսպանությունը հրաժարվել է Ոստիկանությանը հայտարարություն ներկայացնել բողոքի ակցիայի մասնակիցների դեմԲռնցքամարտիկները շարունակում են հաջող ելույթները Եվրոպայի առաջնությունում Քաղաքը Սերժ է մերժում (թարմացվող, ուղիղ միացում)Մոսկվայում էքսկավատորի առեւանգման կասկածանքով Հայաստանի քաղաքացի է ձերբակալվելԱդրբեջանը շփման գծում հրադադարը խախտել է շուրջ 320 անգամ Երկրում ստեղծված է խիստ լարված մթնոլորտ. ՄԻՊՈստիկանությունը հայտարարում է, որ հետևանքների ողջ պատասխանատվությունը կրում է հավաքի կազմակերպիչը Մարտի 1-ը չի կարող կրկնվել. Փաշինյանը պատասխանում է ՍարգսյանինԺամը 11:30-ի դրությամբ ոստիկանությունը բերման է ենթարկել 11 անձի Հորդորում ենք զերծ մնալ ՊՆ վարչական համալիրի շրջակա փողոցների արգելափակումից. ՊՆ Տեսանյութ. «Մերժիր Սերժին» նախաձեռնության ավտոերթը Էրեբունի համայնքում Մանկասայլակերով մայրիկների երթ՝ ի նշան բողոքիՈստիկանությունը հավաքի դադարեցման որոշում է կայացրել. պահանջը ներկայացվել է Նիկոլ ՓաշինյանինԽորապես մտահոգված եմ. Սերժ Սարգսյանի կոչը՝ Նիկոլ ՓաշինյանինՈստիկանությունն այլևս չի հանդուրժելու Տեսանյութ. Մասիսում դստերը խեղդած հայրը պատմել է` ինչպես է սպանել աղջկան Որոշ մարզերում ձյուն է տեղում. Սոթք-Քարվաճառ ավտոճանապարհը դժվարանցանելի է Ոստիկանությունում հասակը չափող սանդղակի մոտ չլուսանկարվեք և մատնահետք չհանձնեքՊահանջում ենք չխոչընդոտել ուսանողների ազատ կամքի արտահայտումը․ 139 դասախոսների հայտարարությունը Կարմիր բերետները ոտքերով հարվածում են ակտիվիստի մեքենային (տեսանյութ)Տեսանյութ. Հայաստանի ցույցերը քննարկվել են Վաշինգտոնում՝ ՀՀ փոխվարչապետի հետ Տեսաուղերձ. Սերժ Թանկյանի խորհուրդը՝ ցուցարարներին Միխեիլ Սաակաշվիլիի կոչը՝ Հայաստանի իշխանություններինԺիրայր Սեֆիլյանի և «Սասնա Ծռերի» ուղերձը երիտասարդներին Օրվա խորհուրդըԼրագրող Տիրայր Մուրադյանը ճանաչվել է տուժող«ԵԼՔ» խմբակցության պատգամավորները հայտարարում են«Ժողովուրդ». Նիստերը կասեցվել են«Հրապարակ». «Անընդունելի պայման է առաջարկել՝ հրաժարվել ենք»
Ամենադիտված
Ով է նա, ով կողմ չքվեարկեց Սերժ ՍարգսյանինԳիշերը թեժ է լինելու. «Թոխմախի Մհերի» գազալցակայանում 200 հոգի մարդ է հավաքվել. գաղտնի նկարահանումՀայաստանի նախագահ Արմեն Սարգսյանը պատշգամբից հետևում է ցույցերին. գաղտնի նկարահանումԱՐՏԱԿԱՐԳ ԹՈՂԱՐԿՈՒՄ. Կենտրոնում անկարգություններ են, ծեծ ու ջարդ. ՈՒՂԻՂ ՄԻԱՑՈՒՄ «Ես կատարեցի իմ քայլը և Իսպանիայից եկա Հայաստան» (տեսանյութ)Սերժ Սարգսյանի եղբայր Լեւոն Սարգսյանը «պատանդ» է մնացել ԱԳՆ-ում. օրվա կադր Փաշինյանը վերադարձավ ցուցարարների մոտ. նրան անակնկալ էր սպասվումՄիխեիլ Սաակաշվիլիի կոչը՝ Հայաստանի իշխանություններինԱվանում շարունակում են ծեծի ենթարկել քաղաքացիներին (տեսանյութ 18+) Ո՞ւմ էր ուղղված Սերժ Սարգսյանի խորհրդավոր հայտարարությունը
Ահա երեկվա հրդեհի գլխավոր հերոսուհինԱրտակարգ իրավիճակ «Արմենիա» հանրապետական բժշկական կենտրոնի դիահերձարանում Ով է նա, ով կողմ չքվեարկեց Սերժ Սարգսյանին(18+) Սահմռկեցուցիչ լուսանկարներ` Կեմերովոի դժոխային հրդեհից Գիշերը թեժ է լինելու. «Թոխմախի Մհերի» գազալցակայանում 200 հոգի մարդ է հավաքվել. գաղտնի նկարահանումԱդրբեջանն ու Ղարաբաղը նույն ազգն են. Արցախում ծառայելը հակասահմանադրական էԾեծկռտուք՝ օրենքով գողերի և Արաբկիրի նախկին թաղապետ Էդուարդ Մուշեղյանի մասնակցությամբԾանոթացեք աշխարհի ամենասեքսուալ կին նախագահի հետ. դուք երբեք չեք կռահի, թե որ պետության ղեկավարն է նա (լուսանկարներ) Բացառիկ տեսանյութ. Հայ դիպուկահարը ոչնչացնում է ադրբեջանցի զինծառայողինՄոդել Անիտա Հարությունյանը խոշոր տուգանքի առջև է կանգնել. մոդելի ամբողջովին մերկ լուսանկարները (ֆոտոշարք)
Ահա երեկվա հրդեհի գլխավոր հերոսուհինՄիլիարդատերերի կանայք. Սամվել Ալեքսանյանի կինն ու Սամվել Կարապետյանի կինը՝ միասին (լուսանկարներ)Ամբողջ համացանցը քննարկում է Անահիտ Սիմոնյանի ու Արման Հովհաննիսյանի լուսանկարըԱրտակարգ իրավիճակ «Արմենիա» հանրապետական բժշկական կենտրոնի դիահերձարանում Ով է նա, ով կողմ չքվեարկեց Սերժ ՍարգսյանինՄեքենաների վրա գազաբալոններ այլևս չեք կարողանալու տեղադրել. նոր օրենքը նոր կարգ է սահմանելուԾաղիկներ տնկող աղջկա տեսանյութը 2 օրում 10 միլիոն դիտում է հավաքել. ի՞նչ եք կարծում, ինչո՞ւ (տեսանյութ)Sexy. Նազենի Հովհաննիսյանը հետևի կողմից լուսանկար է հրապարակել՝ ցուցադրելով սեքսուալ մարմինը (ֆոտո)(18+) Սահմռկեցուցիչ լուսանկարներ` Կեմերովոի դժոխային հրդեհից Փորձելով նկարել կնոջ դավաճանությունը՝ նա տեսավ շատ ավելի սարսափելի բան (տեսանյութ)