00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Азербайджан готовится начать войну. Тигран Уриханян (видео)GeoProMining в Армении провела ряд мероприятий, посвященных международному Дню защиты детей Международная школа публичной дипломатии: эксперты из ряда стран соберутся в АрменииЗаявление Союза армян РоссииАра Абрамян встретился с представителями армянской молодежи, вовлеченной в протестные акции на территории РФАрсен Aваков признан самым влиятельным политиком армянского происхождения. International Media Holding Кто открыл Международный гуманитарный фонд «Мир»Полиция Республики Армения признана «Самой эффективной силовой структурой года» (ВИДЕО и ФОТО) День студента отпраздновали в ЕреванеНаша поэтапная победа и станет поэтапным решением Карабахского конфликта

Эти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в форме

Давно известно, что яркие позитивные эмоции стимулируют выработку дофамина, который угнетает аппетит и способствует быстрому похудению. С эффективностью этого гормона не может сравниться ни одна диета, которая не только тормозит процесс жиросжигания, так еще приводит к авитаминозу, снижению мышечного тонуса и проблемам со здоровьем. Таким образом, если хотите похудеть быстро и наверняка, нужно срочно влюбиться! Сексуальное влечение, активная творческая самореализация и просто состояние влюбленности привносят в жизнь радость, а с ней и долгожданное похудение.

Как на самом деле сжигается жир? То, что от нас скрывали
Считается, что в день человеку необходим запас энергии в размере 2 тыс. калорий. Съешь больше – автоматически пополнишь жировые запасы и без того пухлой тушки, не доешь – тело начнет топить лишний жир, чтобы прокормиться. На этой системе и построено большинство диет, которые призывают есть меньше. Правда в том, что организм — не робот, а потому в день может использовать совершенно разное количество энергии в зависимости от поставленной задачи, самочувствия и настроения. Всем процессом заправляет не желудок, но мозг, который вырабатывает гормоны. И направленность этих гормонов зависит от состояния нервной системы.

Если человек находится в стрессовой ситуации, организм направляет все силы на решение проблемы, отчего аппетит притупляется, но энергии выделяется больше. Как только ситуация исправляется, мозг подает сигнал пополнить запасы энергии – и у человека снова возрастает аппетит. Состояние радости точно так же мобилизует ресурсы тела. Мозг думает, что наступил его звездный час, а значит, надо действовать с тройными усилиями! Разница между стрессом и радостью в том, что как только эйфория заканчивается, телу не нужно пополнять жировые запасы, ему и так хорошо.

На чем основано действие искусственных жиросжигателей?
Зная о специфике работы гормонов радости, многие модели раньше сидели на амфетаминах – наркотиках, которые боролись с лишним жиром, искусственно повышая в организме выработку дофамина и норадреналина. Сейчас они запрещены, зато есть целая сеть «таблеток для похудения», которые работают по тому же принципу, только в разы слабее. Опасность этих жиросжигателей не только в риске повышенного давления на сосуды, они грозят гормональным сбоем. Со временем дофамина будет выделяться все меньше, человек станет раздражительным, слабым, у него не останется ресурсов на поддержание хорошего настроения. Придется принимать лошадиные дозы пилюль и других стимуляторов, которые только приблизят начало конца.

Почему скука губительна для фигуры?
Потому что единственным простым способом порадовать себя остается поглощение пищи, зачастую вредной – быстрых углеводов, которые дарят мгновенное облегчение. От скуки человек начинает запихивать в себя разного рода вкусняшки, чтобы получить хотя бы минимальное удовлетворение. Кормить он будет не желудок, но мозг, который требует удовольствия и снятия негатива любым способом. А это самый простой! Внутренняя пустота заполняется пищей, потому человек начинает хотеть есть постоянно, мысленно ненавидя свое обжорство. Очередной стресс требует новой порции наркотика в виде еды, круг замыкается.

Как побороть обжорство на фоне скуки? Для начала прекратить себя ругать, а лучше даже пожалеть, мол, «вот это я несчастный, раз придется купить конфет». А после минуты слабости сесть и поразмыслить над тем, где же найти радость в жизни, помимо еды? Как только вы отыщите иные источники удовольствия – вес восстановится сам собой. Главное, избавиться от самоедства и негатива, вернуть в жизнь творчество и любовь.

Где следует искать радость?
Засада в том, что слишком много удовольствий завязано на еде. Например, поход в кафе или ресторан предполагает хотя бы кофе с круассаном. Вылазка в кино воспринимается неполноценной без ведерка сладкого попкорна и бутылочки колы. Поездка на дачу – это всегда застолье с пивом и шашлыками, даже банальный просмотр фильма без бутерброда становится неуютным. Как жить в радости и не зависеть от наполненности желудка?

1. Ищите удовольствия, не связанные с пищей
Любой праздник ассоциируется с застольем? Не пора ли внести разнообразие в свой досуг? Путешествие на байдарках, танцы, рисование, пение под гитару у костра – все это может приносить огромное эмоциональное удовольствие. Даже фильм не обязательно сопровождать хрустом сухариков, внедрите в свою жизнь полезные привычки.

2. Разделяйте еду и общение
Проводить вместе время не обязательно только в кафе или за обеденным столом. Ходите в парк, на выставки или концерты. Общение по душам возможно и при минимуме жирной еды и алкоголя на столе, дело в собеседнике.

3. Заключайте с собой пари
Когда мозг требует шоколадку или кусочек орехового пирога, не нужно душить желание силой воли, лучше заключите сделку! Пообещайте себе использовать неистраченные на гамбургеры деньги по-другому – купить себе подарок или сделать приятный сюрприз. Вы не представляете, какие суммы экономятся на мелочах, это притупит аппетит и заставит мозг мечтать о новой покупке.

4. Занимайтесь творчеством, впускайте в жизнь страсть
Если у вас есть мечта – самое время за нее взяться. Именно душевный подъем, создание чего-то нового движет мир к лучшему будущему. Чем больше радости, тем стройнее тело. Особенно легко сгорает лишнее, когда мы влюбляемся.

Лишний вес всегда говорит о том, что нам в жизни чего-то не хватает, что в теле есть энергетическая дыра, которую нужно заполнить. Отыщите свою страсть, наполните сердце любовью – и стройная фигура нарисуется сама собой как свидетельство внутренней гармонии.

просмотренно 1353 раз(а)
По теме
Поздравительное послание сотрудникам горнометаллургической отрасли В компании GeoProMining традиционно отметили профессиональный праздникАзербайджан готовится начать войну. Тигран Уриханян (видео)Внеочередные выборы Армении нужны как никогда По инициативе компании GeoProMinig жители села Сотк получили возможность бесплатного медобследованияГерой РФ Александр Карелин о Рубене Татуляне В России разбился легкомоторный самолет, пилот погибВ Тбилиси из-за забастовки машинистов остановилось метроСаудовская Аравия и ОАЭ просят военной помощи у США - СМИВ Северной Корее сменили военную верхушку – СМИВ Кембридже недосчитались чернокожих«Газпром» приступил к увольнениямСмертник пришел на митинг против терроризма и взорвался"Супернаходка" с армянским сюжетом: археологи Азова "раскопали" сенсацию Песков заявил, что актуальность G8 для России снижаетсяGeoProMining в Армении провела ряд мероприятий, посвященных международному Дню защиты детей Парламентской ассамблеей ОБСЕ будет рассматриваться проект резолюции по "Регулированию правового поля в сфере кибербезопасности" Целый месяц компания GeoProMining борется против криминальных группировок в лице протестующихКомпания "ГеоПроМайнинг Голд" приостанавливает добычу золото Незаконные ,,Чахджики,, останавливают производство крупного налогоплательщикаВ GeoProMining отметили 73-ую годовщину ПобедыМеждународная школа публичной дипломатии: эксперты из ряда стран соберутся в АрменииЗаявление Союза армян РоссииЯ приложу все усилия и энергию для новых и более комплексных проектов — бизнесмен Артак ТовмасянАра Абрамян встретился с представителями армянской молодежи, вовлеченной в протестные акции на территории РФНесколько сотен «авторитетов» собрались в Ереване в честь дня рождения «вора в законе» Армена Каневского Спецоперации в Греции и Франции: задержаны «вор в законе» Лаша Шушанашвили, десятки членов ОПГ и рэпер КабуВнутриполитическая ситуация в Армении после президентских выборовАрсен Aваков признан самым влиятельным политиком армянского происхождения. International Media Holding Предприниматель Артак Товмасян - ''Меценат года'' (фотографии) Союз армян Украины признан самой эффективной структурой года в диаспоре (фотографии) Иван Волынкин признан послом года по версии International Media Holding (фотографии)Кто открыл Международный гуманитарный фонд «Мир»Полиция Республики Армения признана «Самой эффективной силовой структурой года» (ВИДЕО и ФОТО) Спор между истерикой и аргументамиДень студента отпраздновали в ЕреванеНаша поэтапная победа и станет поэтапным решением Карабахского конфликта Национальный герой Абхазии Галуст Трапизонян о Рубене Татуляне12 декабря ушел из жизни жизнерадостный представитель поколения истинных ереванцев Киликян Ашот Андраникович Союз армян России осудил антиармянскую кампанию ряда российских СМИ "GeoProMining" отметил День металлурга В Германии легализовали однополые браки Видео. Мини-футбольный турнир, посвященный памяти полковника милиции Вардану ПетросянуЭти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в формеКсения Собчак: "У вас очень вкусная еда, замечательные гостеприимные люди"Президенты Серж Саргсян и Бако Саакян посетили мартакертский горнодобывающий комплекс "Кашени"Заявление Лаврова противоречит межгосударственным договорам Армяне в Москве снова унизили азеров [ВИДЕО] Армянский туроператор расширяет бизнес в Грузию и Иран Креатив до крови в рекламной кампании фестиваля "White Square" (video)
Самое популярное
Герой РФ Александр Карелин о Рубене Татуляне Внеочередные выборы Армении нужны как никогда Целый месяц компания GeoProMining борется против криминальных группировок в лице протестующих"Супернаходка" с армянским сюжетом: археологи Азова "раскопали" сенсацию Компания "ГеоПроМайнинг Голд" приостанавливает добычу золото Азербайджан готовится начать войну. Тигран Уриханян (видео)Незаконные ,,Чахджики,, останавливают производство крупного налогоплательщикаПарламентской ассамблеей ОБСЕ будет рассматриваться проект резолюции по "Регулированию правового поля в сфере кибербезопасности" «Газпром» приступил к увольнениямGeoProMining в Армении провела ряд мероприятий, посвященных международному Дню защиты детей