00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
GeoProMining в Армении провела ряд мероприятий, посвященных международному Дню защиты детей Международная школа публичной дипломатии: эксперты из ряда стран соберутся в АрменииЗаявление Союза армян РоссииАра Абрамян встретился с представителями армянской молодежи, вовлеченной в протестные акции на территории РФАрсен Aваков признан самым влиятельным политиком армянского происхождения. International Media Holding Кто открыл Международный гуманитарный фонд «Мир»Полиция Республики Армения признана «Самой эффективной силовой структурой года» (ВИДЕО и ФОТО) День студента отпраздновали в ЕреванеНаша поэтапная победа и станет поэтапным решением Карабахского конфликта 12 декабря ушел из жизни жизнерадостный представитель поколения истинных ереванцев Киликян Ашот Андраникович

Эти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в форме

Давно известно, что яркие позитивные эмоции стимулируют выработку дофамина, который угнетает аппетит и способствует быстрому похудению. С эффективностью этого гормона не может сравниться ни одна диета, которая не только тормозит процесс жиросжигания, так еще приводит к авитаминозу, снижению мышечного тонуса и проблемам со здоровьем. Таким образом, если хотите похудеть быстро и наверняка, нужно срочно влюбиться! Сексуальное влечение, активная творческая самореализация и просто состояние влюбленности привносят в жизнь радость, а с ней и долгожданное похудение.

Как на самом деле сжигается жир? То, что от нас скрывали
Считается, что в день человеку необходим запас энергии в размере 2 тыс. калорий. Съешь больше – автоматически пополнишь жировые запасы и без того пухлой тушки, не доешь – тело начнет топить лишний жир, чтобы прокормиться. На этой системе и построено большинство диет, которые призывают есть меньше. Правда в том, что организм — не робот, а потому в день может использовать совершенно разное количество энергии в зависимости от поставленной задачи, самочувствия и настроения. Всем процессом заправляет не желудок, но мозг, который вырабатывает гормоны. И направленность этих гормонов зависит от состояния нервной системы.

Если человек находится в стрессовой ситуации, организм направляет все силы на решение проблемы, отчего аппетит притупляется, но энергии выделяется больше. Как только ситуация исправляется, мозг подает сигнал пополнить запасы энергии – и у человека снова возрастает аппетит. Состояние радости точно так же мобилизует ресурсы тела. Мозг думает, что наступил его звездный час, а значит, надо действовать с тройными усилиями! Разница между стрессом и радостью в том, что как только эйфория заканчивается, телу не нужно пополнять жировые запасы, ему и так хорошо.

На чем основано действие искусственных жиросжигателей?
Зная о специфике работы гормонов радости, многие модели раньше сидели на амфетаминах – наркотиках, которые боролись с лишним жиром, искусственно повышая в организме выработку дофамина и норадреналина. Сейчас они запрещены, зато есть целая сеть «таблеток для похудения», которые работают по тому же принципу, только в разы слабее. Опасность этих жиросжигателей не только в риске повышенного давления на сосуды, они грозят гормональным сбоем. Со временем дофамина будет выделяться все меньше, человек станет раздражительным, слабым, у него не останется ресурсов на поддержание хорошего настроения. Придется принимать лошадиные дозы пилюль и других стимуляторов, которые только приблизят начало конца.

Почему скука губительна для фигуры?
Потому что единственным простым способом порадовать себя остается поглощение пищи, зачастую вредной – быстрых углеводов, которые дарят мгновенное облегчение. От скуки человек начинает запихивать в себя разного рода вкусняшки, чтобы получить хотя бы минимальное удовлетворение. Кормить он будет не желудок, но мозг, который требует удовольствия и снятия негатива любым способом. А это самый простой! Внутренняя пустота заполняется пищей, потому человек начинает хотеть есть постоянно, мысленно ненавидя свое обжорство. Очередной стресс требует новой порции наркотика в виде еды, круг замыкается.

Как побороть обжорство на фоне скуки? Для начала прекратить себя ругать, а лучше даже пожалеть, мол, «вот это я несчастный, раз придется купить конфет». А после минуты слабости сесть и поразмыслить над тем, где же найти радость в жизни, помимо еды? Как только вы отыщите иные источники удовольствия – вес восстановится сам собой. Главное, избавиться от самоедства и негатива, вернуть в жизнь творчество и любовь.

Где следует искать радость?
Засада в том, что слишком много удовольствий завязано на еде. Например, поход в кафе или ресторан предполагает хотя бы кофе с круассаном. Вылазка в кино воспринимается неполноценной без ведерка сладкого попкорна и бутылочки колы. Поездка на дачу – это всегда застолье с пивом и шашлыками, даже банальный просмотр фильма без бутерброда становится неуютным. Как жить в радости и не зависеть от наполненности желудка?

1. Ищите удовольствия, не связанные с пищей
Любой праздник ассоциируется с застольем? Не пора ли внести разнообразие в свой досуг? Путешествие на байдарках, танцы, рисование, пение под гитару у костра – все это может приносить огромное эмоциональное удовольствие. Даже фильм не обязательно сопровождать хрустом сухариков, внедрите в свою жизнь полезные привычки.

2. Разделяйте еду и общение
Проводить вместе время не обязательно только в кафе или за обеденным столом. Ходите в парк, на выставки или концерты. Общение по душам возможно и при минимуме жирной еды и алкоголя на столе, дело в собеседнике.

3. Заключайте с собой пари
Когда мозг требует шоколадку или кусочек орехового пирога, не нужно душить желание силой воли, лучше заключите сделку! Пообещайте себе использовать неистраченные на гамбургеры деньги по-другому – купить себе подарок или сделать приятный сюрприз. Вы не представляете, какие суммы экономятся на мелочах, это притупит аппетит и заставит мозг мечтать о новой покупке.

4. Занимайтесь творчеством, впускайте в жизнь страсть
Если у вас есть мечта – самое время за нее взяться. Именно душевный подъем, создание чего-то нового движет мир к лучшему будущему. Чем больше радости, тем стройнее тело. Особенно легко сгорает лишнее, когда мы влюбляемся.

Лишний вес всегда говорит о том, что нам в жизни чего-то не хватает, что в теле есть энергетическая дыра, которую нужно заполнить. Отыщите свою страсть, наполните сердце любовью – и стройная фигура нарисуется сама собой как свидетельство внутренней гармонии.

просмотренно 1325 раз(а)
По теме
По инициативе компании GeoProMinig жители села Сотк получили возможность бесплатного медобследованияГерой РФ Александр Карелин о Рубене Татуляне В России разбился легкомоторный самолет, пилот погибВ Тбилиси из-за забастовки машинистов остановилось метроСаудовская Аравия и ОАЭ просят военной помощи у США - СМИВ Северной Корее сменили военную верхушку – СМИВ Кембридже недосчитались чернокожих«Газпром» приступил к увольнениямСмертник пришел на митинг против терроризма и взорвался"Супернаходка" с армянским сюжетом: археологи Азова "раскопали" сенсацию Песков заявил, что актуальность G8 для России снижаетсяGeoProMining в Армении провела ряд мероприятий, посвященных международному Дню защиты детей Парламентской ассамблеей ОБСЕ будет рассматриваться проект резолюции по "Регулированию правового поля в сфере кибербезопасности" Целый месяц компания GeoProMining борется против криминальных группировок в лице протестующихКомпания "ГеоПроМайнинг Голд" приостанавливает добычу золото Незаконные ,,Чахджики,, останавливают производство крупного налогоплательщикаВ GeoProMining отметили 73-ую годовщину ПобедыМеждународная школа публичной дипломатии: эксперты из ряда стран соберутся в АрменииЗаявление Союза армян РоссииЯ приложу все усилия и энергию для новых и более комплексных проектов — бизнесмен Артак ТовмасянАра Абрамян встретился с представителями армянской молодежи, вовлеченной в протестные акции на территории РФНесколько сотен «авторитетов» собрались в Ереване в честь дня рождения «вора в законе» Армена Каневского Спецоперации в Греции и Франции: задержаны «вор в законе» Лаша Шушанашвили, десятки членов ОПГ и рэпер КабуВнутриполитическая ситуация в Армении после президентских выборовАрсен Aваков признан самым влиятельным политиком армянского происхождения. International Media Holding Предприниматель Артак Товмасян - ''Меценат года'' (фотографии) Союз армян Украины признан самой эффективной структурой года в диаспоре (фотографии) Иван Волынкин признан послом года по версии International Media Holding (фотографии)Кто открыл Международный гуманитарный фонд «Мир»Полиция Республики Армения признана «Самой эффективной силовой структурой года» (ВИДЕО и ФОТО) Спор между истерикой и аргументамиДень студента отпраздновали в ЕреванеНаша поэтапная победа и станет поэтапным решением Карабахского конфликта Национальный герой Абхазии Галуст Трапизонян о Рубене Татуляне12 декабря ушел из жизни жизнерадостный представитель поколения истинных ереванцев Киликян Ашот Андраникович Союз армян России осудил антиармянскую кампанию ряда российских СМИ "GeoProMining" отметил День металлурга В Германии легализовали однополые браки Видео. Мини-футбольный турнир, посвященный памяти полковника милиции Вардану ПетросянуЭти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в формеКсения Собчак: "У вас очень вкусная еда, замечательные гостеприимные люди"Президенты Серж Саргсян и Бако Саакян посетили мартакертский горнодобывающий комплекс "Кашени"Заявление Лаврова противоречит межгосударственным договорам Армяне в Москве снова унизили азеров [ВИДЕО] Армянский туроператор расширяет бизнес в Грузию и Иран Креатив до крови в рекламной кампании фестиваля "White Square" (video)В Армении набирает силу новое политическое движениеВзрыв в Германии: террорист погиб, еще 12 человек пострадалиПротивник произвел 370 выстреов в сторону армянских позицийГруппировка «Сасна црер» освободит заложников с условием создания пресс центра - Gala.tv
Самое популярное
Герой РФ Александр Карелин о Рубене Татуляне Целый месяц компания GeoProMining борется против криминальных группировок в лице протестующихКомпания "ГеоПроМайнинг Голд" приостанавливает добычу золото Парламентской ассамблеей ОБСЕ будет рассматриваться проект резолюции по "Регулированию правового поля в сфере кибербезопасности" "Супернаходка" с армянским сюжетом: археологи Азова "раскопали" сенсацию «Газпром» приступил к увольнениямGeoProMining в Армении провела ряд мероприятий, посвященных международному Дню защиты детей Смертник пришел на митинг против терроризма и взорвалсяВ России разбился легкомоторный самолет, пилот погибВ Тбилиси из-за забастовки машинистов остановилось метро
Герой РФ Александр Карелин о Рубене Татуляне Заявление Союза армян РоссииМеждународная школа публичной дипломатии: эксперты из ряда стран соберутся в АрменииЯ приложу все усилия и энергию для новых и более комплексных проектов — бизнесмен Артак ТовмасянАра Абрамян встретился с представителями армянской молодежи, вовлеченной в протестные акции на территории РФВ GeoProMining отметили 73-ую годовщину ПобедыЦелый месяц компания GeoProMining борется против криминальных группировок в лице протестующихКомпания "ГеоПроМайнинг Голд" приостанавливает добычу золото Незаконные ,,Чахджики,, останавливают производство крупного налогоплательщикаПарламентской ассамблеей ОБСЕ будет рассматриваться проект резолюции по "Регулированию правового поля в сфере кибербезопасности"