00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Тамара Варданян: Результаты приема - 2019 превзошли все оптимистические ожидания В Ереване стартовал международный фотофестиваль – при содействии благотворительного фонда «Товмасян» Волкер назвал «уход» России из Крыма условием восстановления G8 Жертвы миллиардера Эпштейна выступили в суде Нью-Йорка В Армении возбудили дело из-за срыва тендера на поставку оружия из России Рейтинг Никола Пашиняна застыл на краю рудника GeoProMining оказала содействие детскому онкологическому центруВ Москве расходятся участники одиночных пикетов Порошенко обвинили в выводе восьми миллиардов долларов с Украины США решили задержать иранский танкер

Эти хитрости помогут вам похудеть и всегда оставаться в форме

Давно известно, что яркие позитивные эмоции стимулируют выработку дофамина, который угнетает аппетит и способствует быстрому похудению. С эффективностью этого гормона не может сравниться ни одна диета, которая не только тормозит процесс жиросжигания, так еще приводит к авитаминозу, снижению мышечного тонуса и проблемам со здоровьем. Таким образом, если хотите похудеть быстро и наверняка, нужно срочно влюбиться! Сексуальное влечение, активная творческая самореализация и просто состояние влюбленности привносят в жизнь радость, а с ней и долгожданное похудение.

Как на самом деле сжигается жир? То, что от нас скрывали
Считается, что в день человеку необходим запас энергии в размере 2 тыс. калорий. Съешь больше – автоматически пополнишь жировые запасы и без того пухлой тушки, не доешь – тело начнет топить лишний жир, чтобы прокормиться. На этой системе и построено большинство диет, которые призывают есть меньше. Правда в том, что организм — не робот, а потому в день может использовать совершенно разное количество энергии в зависимости от поставленной задачи, самочувствия и настроения. Всем процессом заправляет не желудок, но мозг, который вырабатывает гормоны. И направленность этих гормонов зависит от состояния нервной системы.

Если человек находится в стрессовой ситуации, организм направляет все силы на решение проблемы, отчего аппетит притупляется, но энергии выделяется больше. Как только ситуация исправляется, мозг подает сигнал пополнить запасы энергии – и у человека снова возрастает аппетит. Состояние радости точно так же мобилизует ресурсы тела. Мозг думает, что наступил его звездный час, а значит, надо действовать с тройными усилиями! Разница между стрессом и радостью в том, что как только эйфория заканчивается, телу не нужно пополнять жировые запасы, ему и так хорошо.

На чем основано действие искусственных жиросжигателей?
Зная о специфике работы гормонов радости, многие модели раньше сидели на амфетаминах – наркотиках, которые боролись с лишним жиром, искусственно повышая в организме выработку дофамина и норадреналина. Сейчас они запрещены, зато есть целая сеть «таблеток для похудения», которые работают по тому же принципу, только в разы слабее. Опасность этих жиросжигателей не только в риске повышенного давления на сосуды, они грозят гормональным сбоем. Со временем дофамина будет выделяться все меньше, человек станет раздражительным, слабым, у него не останется ресурсов на поддержание хорошего настроения. Придется принимать лошадиные дозы пилюль и других стимуляторов, которые только приблизят начало конца.

Почему скука губительна для фигуры?
Потому что единственным простым способом порадовать себя остается поглощение пищи, зачастую вредной – быстрых углеводов, которые дарят мгновенное облегчение. От скуки человек начинает запихивать в себя разного рода вкусняшки, чтобы получить хотя бы минимальное удовлетворение. Кормить он будет не желудок, но мозг, который требует удовольствия и снятия негатива любым способом. А это самый простой! Внутренняя пустота заполняется пищей, потому человек начинает хотеть есть постоянно, мысленно ненавидя свое обжорство. Очередной стресс требует новой порции наркотика в виде еды, круг замыкается.

Как побороть обжорство на фоне скуки? Для начала прекратить себя ругать, а лучше даже пожалеть, мол, «вот это я несчастный, раз придется купить конфет». А после минуты слабости сесть и поразмыслить над тем, где же найти радость в жизни, помимо еды? Как только вы отыщите иные источники удовольствия – вес восстановится сам собой. Главное, избавиться от самоедства и негатива, вернуть в жизнь творчество и любовь.

Где следует искать радость?
Засада в том, что слишком много удовольствий завязано на еде. Например, поход в кафе или ресторан предполагает хотя бы кофе с круассаном. Вылазка в кино воспринимается неполноценной без ведерка сладкого попкорна и бутылочки колы. Поездка на дачу – это всегда застолье с пивом и шашлыками, даже банальный просмотр фильма без бутерброда становится неуютным. Как жить в радости и не зависеть от наполненности желудка?

1. Ищите удовольствия, не связанные с пищей
Любой праздник ассоциируется с застольем? Не пора ли внести разнообразие в свой досуг? Путешествие на байдарках, танцы, рисование, пение под гитару у костра – все это может приносить огромное эмоциональное удовольствие. Даже фильм не обязательно сопровождать хрустом сухариков, внедрите в свою жизнь полезные привычки.

2. Разделяйте еду и общение
Проводить вместе время не обязательно только в кафе или за обеденным столом. Ходите в парк, на выставки или концерты. Общение по душам возможно и при минимуме жирной еды и алкоголя на столе, дело в собеседнике.

3. Заключайте с собой пари
Когда мозг требует шоколадку или кусочек орехового пирога, не нужно душить желание силой воли, лучше заключите сделку! Пообещайте себе использовать неистраченные на гамбургеры деньги по-другому – купить себе подарок или сделать приятный сюрприз. Вы не представляете, какие суммы экономятся на мелочах, это притупит аппетит и заставит мозг мечтать о новой покупке.

4. Занимайтесь творчеством, впускайте в жизнь страсть
Если у вас есть мечта – самое время за нее взяться. Именно душевный подъем, создание чего-то нового движет мир к лучшему будущему. Чем больше радости, тем стройнее тело. Особенно легко сгорает лишнее, когда мы влюбляемся.

Лишний вес всегда говорит о том, что нам в жизни чего-то не хватает, что в теле есть энергетическая дыра, которую нужно заполнить. Отыщите свою страсть, наполните сердце любовью – и стройная фигура нарисуется сама собой как свидетельство внутренней гармонии.

По теме
Коньяк Armenia Wine - в числе лучших на международном конкурсе Цифровая платформа all.me – специальный партнер WCIT 2019 Тамара Варданян: Результаты приема - 2019 превзошли все оптимистические ожидания "Золотой парад" вин Armenia WineВ Ереване стартовал международный фотофестиваль – при содействии благотворительного фонда «Товмасян» Ара Абрамян и Юрий Навоян обсудили вопросы партнерства Композиция "Let me feel you" не помогла Тёме Акопяну на "Новой волне" Власти Армении давят на судей из-за дела Кочаряна Трехлетний внук Валентина Юдашкина получил серьезную травму Пентагон одобрил строительство 32 км стены на границе с Мексикой Волкер назвал «уход» России из Крыма условием восстановления G8 Жертвы миллиардера Эпштейна выступили в суде Нью-Йорка В этом году Гюмри станет центром празднования Дня независимости Армении: Никол Пашинян поздравил гюмрийцев с днем города В Армении возбудили дело из-за срыва тендера на поставку оружия из России Рейтинг Никола Пашиняна застыл на краю рудника GeoProMining оказала содействие детскому онкологическому центруПосол Армении в РФ и глава организации ДИАЛОГ осудили распространение лживых и фальшивых материалов против государственных и общественных структур Пресс-секретарь: МККК ведет работу для организации встречи с Араиком Казаряном В Эрзруме обнаружена могила внучки грузинской царицы Тамар В Москве расходятся участники одиночных пикетов Порошенко обвинили в выводе восьми миллиардов долларов с Украины Женщина родила близнецов с разницей в 2,5 месяца США решили задержать иранский танкер Опубликована расшифровка переговоров пилотов севшего на кукурузном поле Airbus Заявление организации ДИАЛОГУмер режиссер-мультипликатор, создавший кролика Роджера В Петербурге трое пострадали в ДТП с тремя машинами и автобусом В Мельбурне пятеро неизвестных ворвались в частный дом, ударили по голове хозяина и похитили его автомобили В Крыму осудили двоих военных за случайный запуск ракеты Экс-глава «Рустави 2» зарегистрировал свой новый телеканал В Госдуме предложили закрыть химзаводы на севере Крыма Автодорога Ванадзор – Алаверди – Баграташен закрыта для движения грузовиков GeoProMining обращается к армянским СМИ отказаться от примитивной практики поиска политического контекста в освещении деятельности иностранных инвесторов в Армении Всеармянская «Олимпиада» в Арцахе: сила общеармянского единства и слабость армянских официальных институтов Юрий Навоян: Организационное многообразие при содержательном единстве является залогом дееспособной диаспорыОсновной туристский поток в Армению из РоссииВстреча Заре Синаняна с организацией ДИАЛОГ: обсуждения, выводы и итоги Официальные результаты национального экзит-пола: кто проходит в парламент Владимир Джабаров и Юрий Навоян обсудили вопросы взаимодействия парламентской и общественной дипломатииАвигдор Эскин: Помехой для реализации громадного потенциала между Арменией и Израилем остается отсутствие полных дипломатических отношений и сложности внутри армянской системы Парламентская дипломатия Армении: лимит некомпетентности исчерпан Все вопросы должны решаться в рамках законодательства РА. президент GeoProMining Роман ХудолийПленэр русских художников в Армении становится традицией Ваге Энфиаджян принял студентов МГУ В результате незаконной забастовки Агаракский ММК остановил производствоKомпании GeoProMining призывает правительствo Армении принять участие в разрешении ситуации на Агаракском ММКФонд международного развития ОПЕК и Америабанк содействуют развитию торгового финансирования в Армении Председатель организации ДИАЛОГ выступил с речью на заседании Межпарламентской комиссии по сотрудничеству Федерального Собрания РФ и Национального Собрания РА о роли общественной дипломатии Компания GeoProMining стала генеральным спонсором Чемпионата Армении по мас-рестлингуЙога-флешмоб, организованный Благотворительным фондом Товмасян и all.me
Самое популярное
Рейтинг Никола Пашиняна застыл на краю рудника Трехлетний внук Валентина Юдашкина получил серьезную травму Жертвы миллиардера Эпштейна выступили в суде Нью-Йорка В Ереване стартовал международный фотофестиваль – при содействии благотворительного фонда «Товмасян» Ара Абрамян и Юрий Навоян обсудили вопросы партнерства Власти Армении давят на судей из-за дела Кочаряна В Армении возбудили дело из-за срыва тендера на поставку оружия из России Тамара Варданян: Результаты приема - 2019 превзошли все оптимистические ожидания Композиция "Let me feel you" не помогла Тёме Акопяну на "Новой волне" Волкер назвал «уход» России из Крыма условием восстановления G8
Основной туристский поток в Армению из РоссииРейтинг Никола Пашиняна застыл на краю рудника Трехлетний внук Валентина Юдашкина получил серьезную травму Жертвы миллиардера Эпштейна выступили в суде Нью-Йорка В Ереване стартовал международный фотофестиваль – при содействии благотворительного фонда «Товмасян» Ара Абрамян и Юрий Навоян обсудили вопросы партнерства Власти Армении давят на судей из-за дела Кочаряна Всеармянская «Олимпиада» в Арцахе: сила общеармянского единства и слабость армянских официальных институтов В Армении возбудили дело из-за срыва тендера на поставку оружия из России Встреча Заре Синаняна с организацией ДИАЛОГ: обсуждения, выводы и итоги