00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Աշխարհի ամենագեղեցիկ կամուրջները (լուսանկարներ, տեսանյութ) Ռուսական ռազմաբազայի զինվորներն առանց թույլտվության զորավարժություններ են անցկացնում Փանիկ գյուղումՆեյմարը` բասկետբոլ խաղալիս (տեսանյութ)Ջրի փոխարեն՝ ցեխաջուր ծորակներից (տեսանյութ) Ես էլ պետք է հեռանամ. լավագույն թեկնածուն Արթուր Վանեցյանն է. Ռուբեն ՀայրապետյանՈ՞ւր է կորել «դոշակի» տակ պահված 45 միլիարդը Ջորջ Քլունի, Ռոնալդու ու Մեսսի. աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող հայտնիները՝ ըստ Forbes-իԻնչ է ախտորոշել Ֆրանսիայից ժամանած բժիշկըԿարգալույծ է հռչակվել Կորյուն աբեղա Առաքելյանը Կայացել է ՀՖՖ Գործկոմի հերթական նիստը

Ինչպե՞ս ուտել ֆասթ ֆուդ և չգիրանալ

Հնարավոր է ֆասթ ֆուդ ուտել՝ առանց կազմվածքին մեծ վնաս պատճառելու, եթե հիշեք մի քանի կարևոր նախապայման:
 
Չափաբաժնի մեծություն
Սովորաբար, արագ սննդի ռեստորաններում կա չափաբաժինն ընտրելու հնարավորություն: Մի՛ վերցրեք մեծ չափաբաժինները կամ դրանք ընկերների հետ կիսեք:
 
Բաղադրություն
Այսպիսի ռեստորաններում սովորաբար հնարավորություն կա ստանալու մատուցվող սննդի մասին մանրամասն տեղեկություններ, մասնավորապես` ճարպերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի պարունակության և կալորիականության մասին: 
 
Ճիշտ բառեր
Եթե ճաշատեսակի անվան մեջ կան «գրիլ», կամ «խորոված» բառերը, կարող եք համարձակ վերցնել այն: Սակայն եթե խոսքը սենդվիչների մասին է, ուշադրություն դարձրեք նաև հացի և պանրի կալորիականությանն ու դրանցում ածխաջրերի պարունակությանը:
 
Ածխաջրեր
Մաֆինները, ֆրի կարտոֆիլը, խորոված կարտոֆիլը, սենդվիչները մեծ քանակով ածխաջրեր են պարունակում: Փորձեք սահմանափակել սրանց օգտագործումը. կարող եք սովորական չափաբաժինը բաժանել մի քանի մասի կամ պարզապես հեռացնել համբուրգերի վերևի հացը:
 
Մրգեր և բանջարեղեն
Նույնիսկ եթե ֆասթ ֆուդի ռեստորանում եք, կարող եք աղցան պատվիրել կամ թարմ բանջարեղենով սենդվիչ: Մրգերն ու բանջարեղենը մեծ քանակությամբ վիտամիններ ու հանքանյութեր են պարունակում: Ինչպես նաև, բջջանյութի շնորհիվ հագեցնում են քաղցը: Նրանց շնորհիվ արագ կշտանում եք:
 
Սոուսներ
Սուսուները մեծ քանակի ածխաջրեր ու կալորիաներ են պարունակում: Ուստի աշխատեք սահմանափակել կետչուպի, մայոնեզի, պանրային և այլ սոուսների օգտագործումը:
 
doctors.am
դիտվել է 840 անգամ
Լրահոս
17 Հուլ
Ոստիկանին մեղադրանք է առաջադրվել լրագրողի մասնագիտական օրինական գործունեությանը խոչընդոտելու համար Քիմ Քարդաշյանին «բռնացրել են» Լոս Անջելեսում քույրերի հետ (լուսանկարներ, տեսանյութեր) 72-ամյա Շերը խորը բացված դեկոլտեով (լուսանկարներ, տեսանյութ)Կես միլիոն վարդերից բուրգ են կառուցել (տեսամյութ) Աշխարհի ամենագեղեցիկ կամուրջները (լուսանկարներ, տեսանյութ) Ռուսական ռազմաբազայի զինվորներն առանց թույլտվության զորավարժություններ են անցկացնում Փանիկ գյուղումՆեյմարը` բասկետբոլ խաղալիս (տեսանյութ)Ջրի փոխարեն՝ ցեխաջուր ծորակներից (տեսանյութ)Քեթի Փերին 9 միլիոն դոլարով վաճառում է Հոլիվուդի իր շքեղ առանձնատունը (լուսանկարներ) Ես էլ պետք է հեռանամ. լավագույն թեկնածուն Արթուր Վանեցյանն է. Ռուբեն ՀայրապետյանՈ՞ւր է կորել «դոշակի» տակ պահված 45 միլիարդը Ջորջ Քլունի, Ռոնալդու ու Մեսսի. աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող հայտնիները՝ ըստ Forbes-իԻնչ է ախտորոշել Ֆրանսիայից ժամանած բժիշկըԿարգալույծ է հռչակվել Կորյուն աբեղա Առաքելյանը Քորթնի Քարդաշյանը ցույց է տվել իր «ձգված» հետույքը (լուսանկարներ, տեսանյութ)Կայացել է ՀՖՖ Գործկոմի հերթական նիստըԳեղեցկուհի Էմիլի Ռատակովսկին՝ Նյու Յորքում (լուսանկարներ) Որ դեպքում Եվրամիությունը կֆինանսավորի ՀայաստանինRolls Royce-ը թռչող տաքսի է ստեղծում (տեսանյութ) «Մանչեսթեր Յունայթեդ»-ը ներկայացրել է նոր մարզահագուստները (տեսանյութ, լուսանկարներ)Ռոնալդուն իր ընտանիքին տարել է «Յուվենտուս»-ի մարզադաշտ (լուսանկար)Ոտնձգություն է կատարվել անչափահասի նկատմամբ. հարուցվել է քրգործ Քլոե Քարդաշյանը և Տրիստան Թոմփսոնը՝ պապարացիների ուշադրության կենտրոնում (լուսանկարներ, տեսանյութ) Նիկոլ Փաշինյանը նոր նշանակում է կատարել Տնտեսական զարգացման և ներդրումների նախարարությունումՀայտնվել է Թայսոնի մոր առևանգման տեսանյութըԵրբեմն պետք է ուղղակի սկսել․ Նազենի Հովհաննիսյան (լուսանկար) «Սանիթեք»-ն աղբահանության ոչ պատշաճ իրականացման համար հայցում է քաղաքացիների ներողամտությունը Վարդենիսի ԲՈւՀ-ում կոռուպցիոն բացահայտման փաստի առթիվ հարուցվել է քրեական գործ «Շիրակ»-ը կվերադառնա Բարձրագույն խումբ, եթե ՀՖՖ նախագահը և աշխատակազմը հրաժարական տանՆիկոլ Փաշինյանի ամենավտանգավոր թշնամինԷդմոն Մարուքյանը կողմ է Երևանի քաղաքապետի ընտրություններին ԵԼՔ դաշինքով միասնական թեկնածու առաջադրելուն Սաշիկի Նարեկը քաղաքացուն ստիպել է գիշերային ակումբ աշխատեցնելու բիզնեսով չզբաղվել. քրգործ է հարուցվել Տղա աշակերտները շոգի պատճառով կիսաշրջազգեստով են դպրոց գնացել (տեսանյութ) Արցախցի մարզիկը՝ աշխարհի չեմպիոնԱպրիլյան պատերազմի մասնակիցները պահանջ ունեն կառավարությունիցԴատախազությունը բողոք է ներկայացրել Մալիշկայի ղեկավարի կալանավորումը մերժելու՝ Երևանի դատարանի որոշման դեմ Հրաժարականի դիմումներ են ներկայացրել Կոտայքի մարզի Արզնի և Մրգաշեն համայնքների ղեկավարներըՌուբեն Հայրապետյանը հրաժարական չի տալուԿոռնիձորի Արոն դեմ է ԵԿՄ-ում Արամ Սարգսյանի ներկայությանըՀանդիպել են Նիկոլ Փաշինյանը և Լևոն Տեր-Պետրոսյանը«Անվճար ջրի երկիր». ավելի քան 7 մլն-ից հետևորդ ունեցող հայտնի բլոգերը հրապարակել է Հայաստանի մասին տեսանյութ Թերություններ կան թե գործող, և թե մինչ այժմ առաջարկված ընտրակարգերում. ԱԺ-ում շարունակվում են ԸՕ բարեփոխումների քննարկումները Ռոնալդուն հանդիպել է նոր թիմակիցներին (տեսանյութ)Գտել են անհետ կորած համարվող Կոմիտաս Սարգսյանի դին Զորակոչիկները չպետք է վճարեն բուժօգնության համար. Արսեն ԹորոսյանՄադոննան հրապարակել է բացառիկ լուսանկարներ իր ընտանիքից (տեսանյութ)Ինչպես են Խորվաթիայի հավաքականին դիմավորել հայրենիքում (լուսանկարներ)Կինը բենզին է լցրել տղամարդու վրա և այրել Այս ապազգային տարրի վռնդումը հասարակության հաղթանակն էԵրեխաների առևանգման և անհետանալու դեպքերն ավելացել են
Ամենադիտված
Նոր Հայաստանի առաջին դիվանագիտական ձախողումը Երեկոյան ինձ զանգեց անձամբ Ռիտա Սարգսյանը. Իրինա Հարությունյան. «Հժ» Ռոբերտ Աբաջյանը երևի չի էլ հասկացել՝ ինչ է կատարվում․ Կարպիս Փաշոյան (տեսանյութ)Սաշիկ Սարգսյանի որդու փաստաբանը հանդես է եկել հայտարարությամբԱռողջապահության նախարարը աշխատանքից կազատի Սերժ Սարգսյանի խնամիին. «Հրապարակ»«Կյանքի խոսք» եղեղեցու հետևորդ պետական պաշտոնյան ցանկանում է խլել բիզնեսը, սպառնալով ԱԱԾ-ովԵս «Կյանքի խոսք» եկեղեցու հետևորդ եմ, իմ հավատքը դա է». ՀՀ վարչապետի աշխատակազմի գործերի կառավարիչ Ո՞ւմ շանսերն են ամենամեծըԻնչու է Կաթողիկոսի եղբոր դատախազ որդին հայտնվել բախման թեժ կետում (տեսանյութ)Մեծն Նիկոլը մերժեց գողական օրենքների գոյությունը էս երկրում…. Երրորդմասցի Լյովիկի սպանության գործով թեժ զարգացումներ են
Մանվել Գրիգորյանի կինը ուշագրավ մանրամասներ է պատմել. «Հրապարակ»Ոստիկանության 6-րդ վարչության աշխատակիցները շրջափակել են Սաշիկին պատկանող ընկերության շենքըԱհա, թե ով է Սաշիկի որդու այն ընկերուհին, ում 90 հազար դոլարանոց ջիպ է նվիրել (լուսանկար)Ոստիկանության պատասխանը՝ Սաշիկ Սարգսյանի որդու գրառմանըԼիլիթ Մակունցը կտրվեց «քննությունից»Երբ նախագահ Սարգսյանն անցավ հեղափոխության առաջնորդներին թվարկելուն, դահլիճը պայթեց ԱՄՆ կոնգրեսականների ծափերից (տեսանյութ) Սաշիկ Սարգսյանի որդիները՝ ընդդիմադիր. նրանք ծաղրում են ներկայիս իշխանություններին (լուսանկարներ)Կրիմինալ ընտանիքի ինքնասպանություններըՀարգելի պարոնայք Փաշինյան, Միրզոյան, Ավինյան և մյուսներ սանձեք Ձեր «զոմբիացած» համակիրներինՀոկտեմբերի 27-ի երկու առեղծվածային տեսաերիզները. Ռոբերտ Քոչարյանի և գլխավոր ոճրագործի հանդիպման փաստե՞ր կան. «Ժողովուրդ»