00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Անատոլի Այվազովը համալրեց «Բանանց»-ի շարքերըԱրցախում ֆուտբոլային լիգա կստեղծվիՍուարեսի գոլը հաղթական էր Ուրուգվայի համար (տեսանյութ)«Ռեալ»-ը նոր դարպասապահ ունիԻնչես են անցկացնում իրենց ազատ ժամանակը Անգլիայի հավաքականի ֆուտբոլիստները (լուսանկարներ)Բասկետբոլի ազգային հավաքականը մեկնեց Բեյրութ Մունդիալ 2018. օրվա լավագույն դրվագները (տեսանյութ)«Ալաշկերտ»-«Սելթիկ» խաղի օրը փոխվել է «Ծառուկյան» խմբակցությունը նոր պատգամավոր ունիՍերժ Սարգսյանի շուրջ օղակը սեղմվում է

5 սովորություն, որ գլխացավ է առաջացնում. ուշադիր եղեք հատկապես 4-րդ կետին

Եթե անդադար գլխացավեր եք ունենում, հետևաբար՝ գիտեք, որ դրանք կարող են ի հայտ գալ ամենաանսպասելի պահերին և խանգարել կյանքի սովորական ընթացքին:

Դեղատներում կարող եք գտնել հազարավոր դեղահաբեր, որոնք միայն ժամանակավոր ազդեցություն են ունենում, բացի այդ՝ վնասակար են լյարդի համար:

Մինչև դեղահաբերին անցնելը, կարևոր է հասկանալ, թե որոնք են գլխացավեր առաջացնող հիմնական սովորությունները:

  1. Կոֆեին- Եթե երբևէ չափից շատ եք խմիչք օգտագործել, ապա ձեզ ծանոթ է առավոտյան սաստիկ գլխացավի զգացողությունը: Գլխացավն առաջանում է օրգանիզմի ջրազրկման պատճառով, միևնույն ազդեցությունը թողնում է կոֆեինը: Կոֆեինը  ջրազրկում է օրգանիզմն ավելի արագ, քան ալկոհոլը, այդ իսկ պատճառով՝ չափազանց շատ կոֆեինը կարող է սաստիկ գլխացավեր առաջացնել:
  2. Քնի պակաս- Հավանաբար բավականաչափ չեք քնում գիշերը, այդ իսկ պատճառով էլ սաստիկ գլխացավեր եք ունենում: Եթե բավական քանակությամբ չեք քնում, ոչ միայն գլխացավեր, այլև մի շարք այլ առողջական խնդիրներ են ի հայտ գալիս: Շատերն օրական քնում են 6-7 ժամ, մինչդեռ 8 ժամն ամենաճիշտն է: Ճիշտ քանակությամբ քնելը կարևոր է էներգիա ստանալու համար:
  3. Մոռանում եք ուտելու մասին- Եթե օրվա ընթացքում կանոնավոր կերպով սնունդ չեք ընդունում, ապա արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է: Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու են գլխացավեր առաջանում:
  4. Օրգանիզմի ջրազրկում- Նրանք, ովքեր հաճախ ալկոհոլ կամ սուրճ են օգտագործում, չեն գիտակցում, որ այդպես ջրազրկում են օրգանիզմը՝ առանց ծարավի զգացում ունենալու:
  5. Սթրեսը Թերևս լսել եք «գլխացավ՝ սթրեսից» արտահայտությունը, բայց ի՞նչ է դա նշանակում: Յուրաքանչյուր սթրես բացասաբար է անդրադառնում մարդու առողջության վրա, և առաջին հերթին՝ տուժում է գլուխը: Գուցե ժամերով աշխատելը ձեզ համար սթրես չէ, բայց օրգանիզմի համար դա ամենալուրջ սթրեսներից մեկն է, որի հետևանքով էլ օրգանիզմը սկսում է ազդանշան ուղարկել՝ գլխացավի տեսքով:
 Աղբյուրը՝ ԱՅՍՏԵՂ:
դիտվել է 11081 անգամ
Այս թեմայով
Լրահոս
21 Հուն
Անատոլի Այվազովը համալրեց «Բանանց»-ի շարքերըԱրցախում ֆուտբոլային լիգա կստեղծվիԻսպանիայի հավաքականը հաղթեց նվազագույն հաշվով (տեսանյութ)Վարչապետը դեռևս չի ստորագրել Թանդիլյանի հրաժարականըԲա Մոսիի աման-չամանը… Գեղարքունիքի մարզում այս տարի բերքի տակ կլինի 38 հազար 491 հեկտար ցանքատարածություն Սուրիկ Խաչատրյանին թույլ չեն տվել լքել երկիրը. ինչ է իրականում տեղի ունեցել Բագրատաշենի անցակետում Ուրուգվայը և Ռուսաստանը Մունդիալի փլեյ-օֆֆում են Անաիս Սարդարյանը՝ որդու հետ (ֆոտո) Լևոն Արոնյանը Փարիզի «Grand chess tour»-ի առաջատարներից է Վարչապետի որոշմամբ ղեկավարելու եմ վարչապետին առընթեր Ընտրական օրենսդրության բարեփոխումների հանձնաժողովը. Արարատ Միրզոյան Զոհրաբ Մնացականյանը հանդիպել է Միգրացիայի, ներքին գործերի և քաղաքացիության հարցերով ԵՄ հանձնակատարին Պետական միջոցներով հիմնանորոգվում է Գանձակ-Ծաղկաշեն վթարային կամուրջը Իրան-Իսպանիա. մեկնարկային կազմերը հայտնի են Երևանում կաշառք տալու պատրվակով խարդախությամբ գումար հափշտակելու դեպք է բացահայտվել. մեղադրանք է առաջադրվել 3 անձի Ջիլ գյուղում նկատված ծղրիդների նկատելի քանակությունը վնասարար նշանակություն չունի գյուղացիական տնտեսությունների համար Արցախից տեղահանվածները Փախստականների միջազգային օրն անցկացրել են Հայաստանի մշակութային վայրեր այցելությամբ Սուարեսի գոլը հաղթական էր Ուրուգվայի համար (տեսանյութ)«Ռեալ»-ը նոր դարպասապահ ունիՀորդառատ անձրևի պատճառով մարվել է Մեծ Եղեռնի հուշահամալիրի Հավերժական կրակը Ոստիկանության հատուկ գործողությունների արդյունքում բերման են ենթարկել տասնյակից ավել «օրենքով գողեր» (տեսանյութ)ՍԱՊԾ աշխատակիցները բաց նամակ են հղել ՀՀ վարչապետին Ինչես են անցկացնում իրենց ազատ ժամանակը Անգլիայի հավաքականի ֆուտբոլիստները (լուսանկարներ)14-ամյա Հայկի գտնվելու վայրի մասին գրեթե բոլոր լուրերը ապատեղեկատվություն են եղել. որոնողական աշխատանքները դադարեցվել են Հայաստանի զորամասերից մեկի հրամանատարին մեղադրանք է առաջադրվել չարաշահումների համար Խուզարկում են Սերժի Վաչոյի օբյեկտըԲասկետբոլի ազգային հավաքականը մեկնեց Բեյրութ Սեյրան Օհանյանը հարցաքննվել էՓաշինյանն ընդունել է Ֆրանսիա-Հայաստան պատգամավորական բարեկամական խմբի պատվիրակությանը Մունդիալ 2018. օրվա լավագույն դրվագները (տեսանյութ)Քրգործով կան կասկածներ, որ «Գեներալ Մանվել Գրիգորյան» բարեգործական հիմնադրամին նվիրատվությունները ծախսվել են ոչ նպատակային. ՀՔԾ Մորատան կնոջ հետ վայելում է հանգիստը (լուսանկարներ)«Ալաշկերտ»-«Սելթիկ» խաղի օրը փոխվել է «Ծառուկյան» խմբակցությունը նոր պատգամավոր ունիՍերժ Սարգսյանի շուրջ օղակը սեղմվում էՌոնալդուն հաղթանակ բերեց Պորտուգալիային (տեսանյութ, լուսանկարներ)«Սասնա Ծռերի» բախտն այս անգամ չբերեցԴատարանը չի կարող լինել վարույթ հարուցող ու միաժամանակ գործը քննող մարմին. ԲԴԽ հայտարարությունը Ժամկետային զինծառայողի մահվան գործով մեղադրանք է առաջադրվել հրթիռահրետանային սպառազինության ծառայության պետին Եթե թաքցրած դիակ չունենք, ոչինչ էլ հայտնաբերել հնարավոր չէ. «Էլլիպս»-ի տնօրենի փաստաբանՏեսանյութ. Գեներալ Մանվելին դատարանից տեղափոխեցին կալանավայր Արցախյան հիմնախնդիրը՝ թեժ քննարկման փուլումՍտրուկը երբեք նման շքեղություն իրեն չի կարող թույլ տալ». Սարգիս Գրիգորյան Խուզարկում են ԵԿՄ գլխավոր մասնաշենքը Գեղարքունիքի մարզպետարան-Վորլդ Վիժն Հայաստան համագործակցությունը կխորանաԱրտակ Տոնոյանը նշանակվել է ՊՆ խաղաղապահ ուժերի բրիգադի հրամանատար «Աջից, Ձախից». հեղափոխության երգչի նոր երգը (տեսանյութ) Ինչ հնարավորություններ ունի Су-30СМ-ն, որը ցանկանում է գնել ՀայաստանըԿոռուպցիաի հասցրած վնասը Հայաստանի բնությանը. France 24-ի անդրադարձըՀայտնի դերասան Յուրի Արոյանին մահացած են գտել (տեսանյութ)
Ամենադիտված