00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Հարգելի պարոն վարչապետ, Դուք չեք տիրապետում իրավիճակինՀազվադեպ երևույթ Հայաստանում․ 2 անձի սպանության մեջ մեղադրված ցմահ դատապարտյալը դատարանի դահլիճից ազատ արձակվեցՍահմանախախտման 3-րդ դեպքը 3 օրվա ընթացքում. ձերբակալվել է սահմանախախտների խումբ ԱԺ հանձնաժողովը հետաձգեց Մարտի 1-ի զոհերի հարազատներին հատուցում տրամադրելու նախագծի քննարկումը Փաշինյանը՝ վարչապետի ընտրության առաջին փուլում իր թեկնածությունն առաջադրելու հավանականության մասին ՔՊ-ն արտահերթ խորհրդարանական ընտրություններին ամենայն հավանականությամբ կմասնակցի «Իմ քայլը» դաշինքի ձևաչափով Դաժան սպանություն Լոռու մարզում. որդին տնակում հայտնաբերել է 78-ամյա հոր դինԱստղագուշակ՝ հոկտեմբերի 17-ի համարՀրդեհ Աբովյանում. 60 մարդ տարհանվել է Օրվա խորհուրդը

Չինական բժշկության 6 կանոններ՝ տապը հաղթահարելու համար

Հասել է տարվա ամենաշոգ եղանակը: Օգոստոսի սկզբին քաղաքում ասֆալտը հալվում է տապից, մեգապոլիսները դանդաղ հալվում են ուժեղ շոգից, իսկ դրանց դժբախտ բնակիչերը ստիպված են ոչ միայն գոյատևել, այլև շարունակել աշխատել, իրենցով ու հարազատներով զբաղվել:

Եթե դուք, ինչպես հազարավոր այլ մարդիկ, վատ եք զգում ուժեղ տապից, ապա չինական բժշկության այս խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ թուլության դեմ պայքարելու համար:

1. Վերահսկեք էմոցիաները

 

Հայտնի է, որ մարդու զգայական ռեակցիաները ազդում են ներքին օրգանների աշխատանքի վրա: Ներքին տապը բացասաբար է անդրադառնում առաջին հերթին սրտի վրա, հենց դա է տուժում բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում: Եթե դրա հետ մեկտեղ մարդ էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածություն ունի, ապա սրտանոթային համակարգը ավելի մեծ դժվարություններ է կրում:

Ինչպե՞ս որոշել ներքին ջերմաստիճանը: Հայելու մեջ լավ ուսումնասիրեք Ձեր լեզվի ծայրը, քանի որ սրտի գոտին տեղակայված է լեզվի ծայրին: Եթե այն հիմա վառ կարմիր գույն ունի կամ էլ վրան կարմիր կետեր կան, ապա դա խոսում է «սրտի տապի» մասին:

2. Կերեք «զով» և «սառը» խմբին պատկանող մթերքներ

 

Հատկապես կարևոր է այս կետին հետևել այն մարդկանց, ովքեր ներքին տապ ունեն: Սնունդի ջերմաստիճանը կարող է տարբեր լինել, բայց սառնարանից հանված ուտեստները ամենալավն են տապը մեղմելու համար:

3. Փոքր չափաբաժիններով հեղուկ խմեք ողջ օրվա ընթացքում

 

Շոգ եղանակին քրտնարտադրությունը ավելի ինտենսիվ է դառնում, և հարկավոր է օրգանիզմում ջրի մակարդակը վերականգնել: Օրվա ընթացքում ձեզ մոտ ջրով շիշ ունեցեք և անընդհատ խմեք: Իսկ երեկոյան 7-ից հետո խորհուրդ չի տրվում ջուր խմել, որպեսզի քունը չխախտվի:

4. Մի հրաժարվեք ֆիզիկական ակտիվությունից

 

Բայց սովորական օրակարգում տրամաբանական սահմանափակումներ իրականացրեք:

5. Խուսափեք ջերմաստիճանի կտրուկ տատանումներից

 

Եթե շոգ պայմաններից դուք հայտնվում եք այնպիսի վայրում, որտեղ ջերմաստիճանը 18-19 աստիճան է, ապա հնարավոր է «սառը հարված» ստանալ:

6. Մարզեք գլխուղեղի անոթները, որպեսզի բարելավեք ինքնազգացողությունը շոգի ժամանակ

 

Ամենահեշտ բանը, որ կարող եք անել, սովորական նստել-բարձրանալն է: Առավոտյան փորձեք մի քանի անգամ դանդաղ նստել ու բարձրանալ:

դիտվել է 4557 անգամ
Այս թեմայով
Լրահոս
17 Հոկ
Հարգելի պարոն վարչապետ, Դուք չեք տիրապետում իրավիճակինՀազվադեպ երևույթ Հայաստանում․ 2 անձի սպանության մեջ մեղադրված ցմահ դատապարտյալը դատարանի դահլիճից ազատ արձակվեցՍահմանախախտման 3-րդ դեպքը 3 օրվա ընթացքում. ձերբակալվել է սահմանախախտների խումբ Մարկոս Պիզելիի վնասվածքը լուրջ չէԱԺ հանձնաժողովը հետաձգեց Մարտի 1-ի զոհերի հարազատներին հատուցում տրամադրելու նախագծի քննարկումը Հեռացող դեսպանի հայտարարությունը կարող ենք համարել հեռացող մեսիջ․ Փաշինյանը՝ Միլսի հայտարարության մասինՓաշինյանը՝ վարչապետի ընտրության առաջին փուլում իր թեկնածությունն առաջադրելու հավանականության մասին ՔՊ-ն արտահերթ խորհրդարանական ընտրություններին ամենայն հավանականությամբ կմասնակցի «Իմ քայլը» դաշինքի ձևաչափով Դաժան սպանություն Լոռու մարզում. որդին տնակում հայտնաբերել է 78-ամյա հոր դինԱստղագուշակ՝ հոկտեմբերի 17-ի համարՀՀԿ հայտնի քառյակին չեն զանգել, բայց նրանցից մեկը զանգել է ՔՊ-ին. «Իրավունք»Հրդեհ Աբովյանում. 60 մարդ տարհանվել է Վերջին պահին Փաշինյանը մտափոխվել է. «Ժողովուրդ»Փաշինյանը խոստացել է լուծել Ավշարի Արայիկի «դրածոյի» հարցը. «Ժամանակ»Օրվա խորհուրդըՀոկտեմբերի 15-ին հայ-թուրքական սահմանն ապօրինի հատած անձն ազգությամբ քուրդ է. նոր մանրամասներ Հակոբ Հակոբյանի (Ճոյտ) ընտանիքի գործերը լավ չեն. «Ժողովուրդ»Թոշակառուները լուրջ խնդրի առաջ են կանգնել. «Ժողովուրդ»Յուվեցի Կարոյի եւ Ղարագյոզյանների ընտանիքները սպասում են քառասունքը դուրս գա. «Իրավունք»Նիկոլ Փաշինյանը գնում է նոր գյուղնախարարին ներկայացնելու. (ուղիղ)Խոսրով Հարությունյանին պատկանող ընկերությունը կրկին տուգանվել է. «Ժամանակ»Կբարեխոսի վարչապետի մոտ. «Իրավունք»Ինչպես է Ալեքսանդր Սարգսյանը ձեռք բերել իր բանկային հաշվին առկա մոտ 30 մլն դոլարը. «Ժողովուրդ» Հանձնաժողովը պատրաստվում է լսել «վախեցած Հրաչին». «Հրապարակ»Մոտեցումներն ու մտքերը Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարություններից տարբերվում են. «Հրապարակ»Ոստիկանության ներքին զորքերում դժգոհություն է հասունանում. «Հրապարակ»Ձորագյուղում հանդիսավորությամբ բացվեց համայնքի մուտքի կամարը Պարենի համաշխարհային օրվան նվիրված միջոցառումների շարքը մեկնարկել է Վեդու թիվ 1 միջնակարգ դպրոցում Ֆրանսիան հաղթեց Գերմանիային. Ազգերի լիգայի օրվա արդյունքները (տեսանյութ)Սիրուշոյի նոր, ոճային լուսանկարը՝ Լիոնից«Կհաջողվի՞՝ հիանալի, չի՞ հաջողվի՝ դրանից մոլորակը չի դադարի պտտվել». Արարատ Միրզոյան Պետք է հավատանք մեր ուժերին և կհաղթենք. Արթուր ՎանեցյանԷմմին ներկայացել է սպորտային ոճում Բրազիլիայի հավաքականը հաղթեց Արգենտինայի ընտրանուն (տեսանյութ)Որոշիչ դեր խաղաց երկրպագուների հետ նախորդ հանդիպումը. Արամ Հայրապետյան Տիգրան Բարսեղյանը` հավաքականի հաղթանակի մասինՊարոն Արսեն Թորոսյան, դու այլ անելիք չունե՞սՊարտավոր էինք երկրպագուների առաջ մեր ունեցած պարտքը վերադարձնել. ԲերեզովսկիԳևորգ Ղազարյանը` հավաքականի հաղթանակի մասինՊիզելին հիվանդանոցում է. Գյուլբուդաղյանցը` ֆուտբոլիստի վնասվածքի մասինԳևորգ Ղազարյանը գոլից հետո խոնարհվեց Արայիկ Խանդոյանի նկարով պաստառի առջև (տեսանյութ)Միակողմանի խորհրդարան կլինի, նոր քաղաքական մենաշնորհ․ Ռոբերտ Քոչարյան Փորձեցինք երկրպագուների հավատը հետ բերել. ԳյուլբուդաղյանցԻնչ է լինելու ԱԺ-ի հետ՝ վարչապետի հրաժարականից հետոԱրթուր Բաղդասարյանը խուսափե՞լ է ջրի վճարից Այս գոլը նվիրվում է բոլորին՝ սկսած Արայիկ Խանդոյանից, բոլոր մեր հերոսներինՄոխրամանը նետել է պարահրապարակ, ապա կրակոցներ արձակել. մանրամասներ՝ Նորատուսցի Արայի մասնակցությամբ միջադեպից (տեսանյութ) Արտյոմ Մխոյանն ընդունել է Իրանի Իսլամական Հանրապետության հյուպատոսին ԱԱԾ տնօրենի տեղակալ է նշանակվել Էդուարդ ՄարտիրոսյանըԵրևան-Սևան-Իջևան միջպետական ճանապարհի որոշ հատվածներ ժամանակավոր կփակվեն
Ամենադիտված
Եթե ուղղակի ուզում ես հայտնվել ԱԺ-ում, որովհետև ընկերդ քաղաքապետ է կամ մյուսը պատգամավոր՝ ես դա չեմ հասկանումՇաբաթն ուրբաթից շուտ եկավ...Քեֆ է անում, պարում և ուրախանում է. բացառիկ տեսանյութ Միայնակ Գայլի անցկացրած վերջին երեկոյից Մանվել Գրիգորյանի ճակատագիրը որոշված է. «Հրապարակ» Պուտինի մեսիջը Փաշինյանին...Պաշտոնյայի որդու մասնակցությամբ հեղափոխության դեմ ձվերով կռվի և մահացու ավտովթարի ստվերային կողմերըՊավլիկ Մանուկյանի ողբը. օրվա կադրԱհա թե ինչպես է Հեյդարի որդին պահում հրադադարի մասին պայմանավորվածությունը (լուսանկարներ)«Կակոյ պռիվետ, տակոյ Ռոբերտ»․ «32 ատամի» Վահագնը նմանակում է Ռոբերտ Քոչարյանին (տեսանյութ) Լարվածության հերթական օջախը. Փաշինյանի գործը բարդանում է