00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Ունենք անհրաժեշտ նմուշառման փայտիկների սղություն. խոսնակՈստիկանությունն իրավունք ունի գործել կտրուկ և չոր․ վարչապետի խոսնակ Նիկոլ Փաշինյանը նոր նշանակումներ է արել Վրաստանում դիմակ չկրելու համար տուգանք է սահմանվել Մինչև չընկնենք, չենք զգա էս ամեն ինչը․ կորոնավիրուսով վարակված մեր հայրենակցի հորդորը՝ քաղաքացիներին (տեսանյութ) «Եղբայրական Հայաստանում իրավիճակը անհանգստացնող է»․ ռուսական հ/ը (տեսանյութ)Սպեցնազը հանեմ ու ծեծուջարդ անե՞մ․ Փաշինյանի «հեղափոխական» միտքը փոխվե՞լ էԱտելության մթնոլորտը օր օրի գեներացվում է, մի օր պայթյուն է լինելու․ Գորգիսյան (տեսանյութ) Հակառակորդի ռազմատենչ կոչերը անպատասխան չեն մնա․ Տաթևիկ Հայրապետյան (տեսանյութ) Հասարակությանը տեղեկատվական տեռորի են ենթարկում․ Գայանե Աբրահամյան (տեսանյութ)

Տարեց կանայք տոնուսը պահպանելու համար պետք է օրական 7,5 հազար քայլ անեն. NYT

:Չափավոր ինտենսիվությամբ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները, այդ թվում՝ շաբաթական առնվազն 150 րոպե տեւողությամբ քայլքը, տարեց մարդանց համար հանձնարարված են աշխարհի շատ երկրներում: Այդ հանձնարարականները հիմնված են այն հետազոտությունների արդյունքների վրա, որոնց ընթացքում պարզվել է փոխադարձ կապը ֆիզիկական ակտիվության եւ առողջական վիճակի միջեւ: Այդ մասին, ինչպես տեղեկացնում է «Արմենպրես»-ը, հունիսի 11-ին հայտնել է The New York Times (NYT) թերթը: 

Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները րոպեներով չափելը բնավ կոռեկտ չէ, եւ առաջարկում են այլ մեթոդներ: «Հնարավոր է, որ բոլորը չէ, որ հստակ հասկանում են, թե իրապես ինչ է նշանակում շաբաթական 150 րոպե ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը»,- թերթում հրապարակված հարցազրույցում պարզաբանել է Հարվարդի համալսարանի բժշկագիտության պրոֆեսոր Այ Մին Լին: Նրա կարծիքով՝ տարեց կանանց համար ծանրաբեռնվածություններն ավելի ստույգ չափել կարելի է նրանց կողմից արված քայլերը հաշվելու միջոցով: 
Նոր հետազոտության մեջ, որը հրապարակված է Journal of American Medical Association հանդեսում, պրոֆեսոր Լին եւ նրա գործընկերները ջանացել են պազել, թե հատկապես ինչ քանակությամբ քայլեր պետք է անել տոնուսի պահպանման համար: Նրանք ուսումնասիրել են 17 հազար կանանց նկատմամբ կատարված դիտարկումների արդյունքները, որոնց մեծ մասը հասել է 70 տարեկանի: 

Արդյունքում մասնագետները հանգել են այն եզրակացության, որ վաղաժամ մահվան հավանականության մակարդակի իջեցման համար բավարար կարելի է համարել օրական 7,5 հազար քայլը, իսկ միջին ցուցանիշը՝ 4,5 հազար հանգիստ զբոսաքայլը: Սակավաշարժ ապրելակերպի դեպքում, երբ կինն օրական անում է շուրջ 2,7 հազար քայլ, վաղաժամ մահվան հավանականությունը մեծանում է, հաղորդել է ՏԱՍՍ-ը:

Այս թեմայով
Լրահոս
5 Հուն
Տեսանկարահանելիս ու լուսանկարահանելիս՝ պետք է մարդկանց տեղեկացնել այդ մասին. Շուշան Դոյդոյան Ունենք անհրաժեշտ նմուշառման փայտիկների սղություն. խոսնակՈստիկանությունն իրավունք ունի գործել կտրուկ և չոր․ վարչապետի խոսնակ Նիկոլ Փաշինյանը նոր նշանակումներ է արել Նեղ անձնական պատճառով վեճ՝ Երևանում. կրակոցից տուժածի կինը զանգահարել է ոստիկանություն Վրաստանում դիմակ չկրելու համար տուգանք է սահմանվել Մինչև չընկնենք, չենք զգա էս ամեն ինչը․ կորոնավիրուսով վարակված մեր հայրենակցի հորդորը՝ քաղաքացիներին (տեսանյութ) «Եղբայրական Հայաստանում իրավիճակը անհանգստացնող է»․ ռուսական հ/ը (տեսանյութ)Սպեցնազը հանեմ ու ծեծուջարդ անե՞մ․ Փաշինյանի «հեղափոխական» միտքը փոխվե՞լ էՍա ոչինչ է, քան պարզապես բարդույթ․ Մարիամ ՓաշինյանՆիկոլ Փաշինյանը շատ խելացի մեկն էլ չի, սովորական միջակ լրագրող էր. Ռուբեն ՀախվերդյանԱրցախի ԱԺ նորնաշանակ նախագահն ընդունել է «Արցախի պառլամենտականների ասոցիացիա» ՀԿ անդամների Արխիվային լուսանկարներ, որոնք հրապարակված չեն եղել (լուսանկարեր)Թուրքիայում առաջին անգամ հայկական թանգարան է բացվել (լուսանկարներ) Ատելության մթնոլորտը օր օրի գեներացվում է, մի օր պայթյուն է լինելու․ Գորգիսյան (տեսանյութ) Հայտնաբերվել են գողության մեղադրանքով հետախուզվող 49-ամյա կինն ու 17-ամյա անչափահասը Պարոն նախարար, իսկ ի՞նչ անեն Covid 19-ով արդեն իսկ վարակվածներըԻ՞նչ ես դերասանություն անում ու ժողովրդի վրա մուննաթ գալիս. ՇարմազանովՀակառակորդի ռազմատենչ կոչերը անպատասխան չեն մնա․ Տաթևիկ Հայրապետյան (տեսանյութ) Հասարակությանը տեղեկատվական տեռորի են ենթարկում․ Գայանե Աբրահամյան (տեսանյութ) «Ալավերդցի Վահագ»-ին ազատությունից զրկելու կարգադրությունը ապօրինի է եղել. փաստաբանՍոցիալական ցանցերի բոլոր օգտատերերին խնդրում եմ չտարածել աղջկա լուսանկարը. ՄԻՊԷդմոն Մարուքյանը՝ Փաշինյանի ֆեսբուքյան Ֆլեշմոբի մասին (տեսանյութ) Պարզվում են 29-ամյա երիտասարդի ինքնասպանության հանգամանքները. ՔԿ Նոր պաշտոնանկություն՝ Նիկոլ Փաշինյանի որոշմամբ Զարմացած եմ․ Էդմոն Մարուքյանը՝ Դավիթ Անանյանի հրաժարականի մասին (տեսանյութ) Ո՞վ է թույլ տվել վարչապետին ծաղրել ու ծանակել կանանց ու աղջիկներին. Զառա Հովհաննիսյան Նարեկ Զեյնալյանը մասնագիտական քննարկումներ է սկսել. կազմվել է COVID-19 դեմ պայքարի համալիր ծրագիրՍահմանված կանոնների նկատմամբ բացահայտ արհամարհանք ցույց տվողների նկատմամբ պե՛տք է ուժ կիրառվի. ՓաշինյանՄեկ տարեկան աղջիկ երեխայի մահվան դեպքի քրեական գործով մեղադրանք է առաջադրվել բուժող բժշկին Վեճ է եղել պարետատան նիստի ժամանակ. հայտնի է Անանյանի հրաժարականի իրական պատճառըԳյումրու ինֆեկցիոն հիվանդանոցում կորոնավիրուսով 84 հիվանդ է բուժվում, 37-ը Շիրակի մարզի բնակիչ է Ոստիկանների դաժան վերաբերմունքը` դիմակ չկրող քաղաքացու նկատմամբ (տեսանյութ)Ոստիկանությունը այն ռեստորանում է, որտեղ տեղի է ունեցել «ԱԱԾ» մասնակցությամբ հարսանեկան անակնկալը (տեսանյութ) Ոստիկանության Արտաշատի բաժնի երկու նախկին պետերին մեղադրանք է առաջադրվել. ՀՔԾ-ն ներկայացնում է պատճառներըԱրտաշատի խճուղում վթար է տեղի ունեցել Մեկ օրում բացահայտվել է 51 հանցագործությունԳեղամ Գևորգյանը մասնակցել է ԱՊՀ հակամենաշնորհային քաղաքականության միջպետական խորհրդի նիստին Փաշինյանը` գույքահարկի փոփոխման և եկամտի հայտարարագրման մասին (տեսանյութ) Ոստիկանության ուժեղացված ստուգայցերը շարունակվում են Ընթանում է «բնապահպաններն ընդդեմ Տիգրան Ավինյանի» գործով դատական նիստը (ուղիղ) Արցախում կորոնավիրուսը հաղթահարել է ևս 3 քաղաքացի․ կա 57 վարակակիր «Պարոն Փաշինյան, բարի եղեք պահել Ձեզ այնպես, որ չխախտեք մարդու իրավունքները»Ներողություն եմ խնդրում բոլոր այն հայրենակիցներից, ում հասցեին իմ էջում որեւէ թթու խոսք է հնչել․ ՓաշինյանՀարսանիքի մասնակիցները ծաղրում են ոստիկանության և ԱԱԾ աշխատակիցներին (տեսանյութ)Կորոնավիրուսի շրջանը նոր է սկսվել, արդյունքներն ու կորուստները ամփոփելու համար վաղ է. վարչապետ (տեսանյութ)Դուք հասաք Ձեր ուզածին․ նկարելու համար քաղաքացիները իրար են ծեծում․ Տիգրան Խաչիկյան596 նոր դեպք, մահացել է 7 պացիենտ ՊԵԿ-ում նոր փոփոխություններ կլինեն առաջիկայում. Փաշինյանը շնորհակալություն հայտնեց Դավիթ Անանյանին (տեսանյութ) Վրաերթ` Դավթաշենի կամրջի մոտակայքում. տուժածի առողջական վիճակը ծանր է
Ամենադիտված
Մի՛ լացեք, կզարթնեն․ Երևանում սպանված երեխաների մայրն ու հարազատները հրաժեշտ են տվել նրանց Երևանում օրգազմի մասին պատմող գրքեր են բաժանել երեխաներին. ծնողը խոստանում է սպանել նրանց (տեսանյութ)Հրանտ Թոխատյանը և Լուիզա Ներսիսյանը բաժանվել են (տեսանյութ)Մանկասպանը դրսում «հրեշտակ» էր, իսկ տանը՝ հրեշ. Տեր Մաղաքիա Օհանյանը` երեկվա ողբերգական դեպքի մասին Ի՞նչ հաճախականությամբ պետք է սեքսով զբաղվել երջանիկ լինելու համար«Աղջիկս». Նաիրա Զոհրաբյանը հրապարակել է դստեր լուսանկարըԿարինե Բուռնազյանի՝ կորոնավիրուսով վարակվելը բացահայտվել է մահից հետո. նա ունեցել է հարակից այլ հիվանդություններ«Ոչ սովորական» տրանսգենդեր զույգը սպասում է իր առաջնեկին (լուսանկարներ, տեսանյութ)Արտուշ պապին դժգոհ է բնակարանի վերանորոգումից և իրեն խաբված է զգում (տեսանյութ)Արշակի նկարածն է, խիստ չդատեք․ Արփինե Հովհաննիսյանի նոր լուսանկարը
Արտակարգ դրության ժամկետը երկարաձգվեց մայիսի 14-ը ներառյալ. Hraparak.amՄի՛ լացեք, կզարթնեն․ Երևանում սպանված երեխաների մայրն ու հարազատները հրաժեշտ են տվել նրանց Նայեք` ինչ ձևով են հաստատվում վարակակիրները, վերլուծեք հեռախոսազրույցը և կհասկանաք, թե ով է Արսեն Թորոսյանը (տեսանյութ) Ով է այսօր Գավառում սպանված քննիչը (լուսանկարներ)Առաջին ալիքից արձագանքում են վարչապետի՝ «կադրից դուրս» տեսանյութի արտահոսքին. Factor.amՎենդետա Գավառում. ոստիկաններին ճեղքելով՝ հիվանդանոցում երկու հոգու վիզ են կտրել Սերժ Սարգսյանին 7 միլիոն դոլար կաշառք հանձնողը եղել է Միխայիլ Բաղդասարովը. Mediaroom.am «Կարանտինի իմ ընկերը». Լևոն Քոչարյանը Սիրուշոյի հետ սիրառատ լուսանկար է հրապարակելՀայհոյում եմ ձեզ էլ, ձեր վարչապետին էլ. Նարեկ Մանթաշյանը՝ «Հեղափոխության պահապաններին»Ձեր պապիկը այս խեղկատակների ձեռքը դարձել է զոհ և մասնակցել շոուի դեռ 2018թ.-ից