ԴԸԺ էթիկայի և կարգապահական հարցերի հանձնաժողովի անդամ ընտրվեց դատավոր Գայանե Խաչատրյանը ՍԴ դատավորի թեկնածու ընտրվեց Վճռաբեկ դատարանի քրեական պալատի դատավոր Դավիթ Խաչատուրյանը Դավիթ Գյուրջինյանն ընտրվեց Բրյուսովի անվան համալսարանի ռեկտոր Փաշինյանն ընդունել է Հայաստանի ամերիկյան համալսարանի նախագահին Մոսկվայի դատարանը ձերբակալել է «Կրոկուսի» ահաբեկչության մեջ մեղադրվող 9-րդ անձին Արագածոտնի մարզում արձանագրվել են որսագողության 2 դեպք․ առգրավել է որսագողերի զենքերը Հայաստանին գումար չեն տալու «Խաղաղության եվրոպական հիմնադրամից»․ ՌԴ ԱԳՆ Ողբերգական դեպք՝ Տավուշի մարզում․ կիսակառույց շինությունում հայտնաբերվել է տղամարդու մոխրացած մարմին Տաջիկստանում ահաբեկչական գործողություններ ծրագրած անձինք են ձերբակալվել Քիչ առաջ հրավիրված էի ՔԿ կենտրոն բաժին. ինձ առաջադրվում է նոր մեղադրանք. Նարեկ Մանթաշյան 

Ձեռնաշարժության կողմնակի ազդեցությունները. արդյո՞ք ինքնաբավարարումը վնասակար է

Ժամանց

Ձեռնաշարժությունն առողջ միջոց է սթրեսը նվազեցնելու և զվարճանալու, ուսումնասիրելու ձեր մարմինը և ազատվելու լարվածության ցանկացած կուտակումից: Սակայն, որոշ մարդիկ ձեռնաշարժությունից հանգստություն չեն զգում, այլ ընդհակառակը` նրանց մոտ անհանգստության աճ է նկատվում, իսկ ոմանք էլ ընդհանրապես չեն կարողանում հրաժարվել դրանից, գրում է Cosmo.ru-ն:

Ձեռնաշարժության առավելությունները

Սովորաբար, մարդիկ ձեռնաշարժությամբ են զբաղվում՝ լարվածությունն ու անհանգստությունը թուլացնելու համար: Ցավոք, ներկայումս քիչ հետազոտություններ կան, օրինակ՝ ինքնագոհության և անհանգստության միջև կապի վերաբերյալ:

Այնուամենայնիվ, մենք գիտենք ձեռնաշարժության բազմաթիվ օգուտների մասին.

հանգստացում;
սեռական լարվածության թուլացում;
սթրեսի մակարդակի իջեցում;
տրամադրության բարձրացում;
քնի բարելավվում;
նոպաների թեթևացում;
ծանոթություն` ձեր նախասիրություններին:

Իսկ արդյո՞ք ձեռնաշարժությունը բացասական հետևանքներ ունենում է:

Այս հարցի պատասխանն այնքան էլ հեշտ չէ տալ, քանի որ ձեռնաշարժությունը որպես` ֆիզիկական գործողություն, իրականում կողմնակի բարդություններ չունի, բայց երբ խոսում ենք հոգեբանական խնդիրների մասին, ամեն ինչ շատ ավելի քիչ պարզ է: Հիմնականում ձեռնաշարժությունն ունի երեք կողմնակի ազդեցություն՝ անհանգստություն կամ մեղքի զգացում, կախվածություն և կոմպուլսիվ ձեռնաշարժություն:

Որոշ մարդիկ իսկապես անհանգստություն ունեն, երբ խոսքը վերաբերում է սեռական ցանկությանը և սեքսին: 2016 թվականին 4211 տղամարդու վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ամենից հաճախ ձեռնաշարժությամբ են զբաղվում երիտասարդ տղամարդիկ: Նրանք, ովքեր հաճախ էին ձեռնաշարժությամբ զբաղվում, ունեցել են անհանգստության և մեղքի զգացումի ամենաբարձր մակարդակը: 8.4%-ը հայտարարել է, որ իրենց մեղավոր են զգում ձեռնաշարժությունից հետո, նրանք նաև զուգընկերոջ մոտ ունեցել են օրգազմի ավելի ցածր հաճախականություն և սեռական հարաբերության ընթացքում էրեկցիայի հասնելու հետ կապված ավելի շատ խնդիրներ:

Ձեռնաշարժությունը ինքնին կարող է առաջացնել մեղքի զգացում՝ կապված մարդու հոգևոր, մշակութային կամ կրոնական հայացքների հետ: Անհանգստությունը կարող է կապված լինել կա՛մ կոնկրետ տեսակի ձեռնաշարժության հետ, կա՛մ ընդհանրապես, կախված այն բանից, թե ինչն է մարդը դիտարկում որպես տաբու: Եթե ​​ձեզ մեղավոր եք զգում ձեռնաշարժության պատճառով, խոսեք վստահելի մեկի հետ, նախընտրելի է թերապևտի հետ:

Կախվածությունը ձեռնաշարժության մեկ այլ հնարավոր կողմնակի ազդեցություն է: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել այստեղ, այն է, որ «չափազանց հաճախակի ձեռնաշարժությունը» ինքնին կախվածության ախտանիշ չէ: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ կախվածություն ունես ձեռնաշարժությունից: Այս կախվածության ախտանիշները նույնն են, ինչ ալկոհոլիզմը: Եթե ​​ձեռնաշարժությունը ձեզ ստիպում է ...

..տնային գործերով չզբաղվել;
... չեղարկել ընկերների հետ հանդիպումները.
... չգնալ աշխատանքի կամ դպրոց.
... բաց թողնել կարևոր սոցիալական իրադարձություններ,

ուրեմն, այո՛, Հյուսթոն, մենք խնդիր ունենք: Եթե ​​ձեռնաշարժությունը չի ստիպում ձեզ հրաժարվել գործնական հանդիպումից, ապա կարող եք արտաշնչել և հանգստանալ: Ձեռնաշարժությունից կախվածություն զարգացնելը, անկեղծ ասած, այնքան էլ հեշտ չէ:

Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ապա միայն 3-5%-ի մոտ է այն դառնում վատ սովորություն, ինչպես օրինակ` ծխելը կամ հարբեցողությունը:

Հազվագյուտ դեպքերում ձեռնաշարժությունը դառնում է կոմպուլսիվ, չնայած կոմպուլսիվ սեռական վարքը ներառում է ոչ միայն ձեռնաշարժությունը, այլ նաև պոռնոգրաֆիա դիտելը և անընդհատ խաբելը, թե մարդը չի կարող վերահսկել դա, ճիշտ այնպես, ինչպես հարբեցողը չի կարող հրաժարվել օղուց: Ըստ մի ուսումնասիրության՝ կոմպուլսիվ սեռական վարքագիծը առկա  է բնակչության մոտավորապես 6%-ի մոտ, չնայած որ այս դեպքում ցանկացած եզրակացություն պետք է արվի զգուշությամբ: Այս խանգարումը ավելի տարածված է տղամարդ-վետերանների մոտ (16.7%) և շատ ավելի հազվադեպ, օրինակ, համալսարանի ուսանողների շրջանում (3%):

Արդյո՞ք ձեռնաշարժությունը առաջացնում է սեռական զգայունության նվազում:

Ո՛չ: Եթե ձեռնաշարժությամբ զբաղվեք, սեքսի հետ կապված խնդիրներ չեք ունենա: Ընդհակառակը` որքան լավ գիտեք, թե ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ գոհացնել, այնքան ավելի լավ կարող եք ցույց տալ ձեր զուգընկերոջը, թե ինչպես դա անել:

 

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
«Օրենքով գող» Շաքրո Մոլոդոյն ազատ է արձակվելԴԸԺ էթիկայի և կարգապահական հարցերի հանձնաժողովի անդամ ընտրվեց դատավոր Գայանե Խաչատրյանը Սիամական երկվորյակն ամուսնացել է բանակի վետերանի հետ (լուսանկարներ)ՍԴ դատավորի թեկնածու ընտրվեց Վճռաբեկ դատարանի քրեական պալատի դատավոր Դավիթ Խաչատուրյանը Դավիթ Գյուրջինյանն ընտրվեց Բրյուսովի անվան համալսարանի ռեկտոր Փաշինյանն ընդունել է Հայաստանի ամերիկյան համալսարանի նախագահինՄոսկվայի դատարանը ձերբակալել է «Կրոկուսի» ահաբեկչության մեջ մեղադրվող 9-րդ անձինԱրագածոտնի մարզում արձանագրվել են որսագողության 2 դեպք․ առգրավել է որսագողերի զենքերը Հայաստանին գումար չեն տալու «Խաղաղության եվրոպական հիմնադրամից»․ ՌԴ ԱԳՆՈղբերգական դեպք՝ Տավուշի մարզում․ կիսակառույց շինությունում հայտնաբերվել է տղամարդու մոխրացած մարմինՏաջիկստանում ահաբեկչական գործողություններ ծրագրած անձինք են ձերբակալվել«ԵՄ-Հայաստան-ԱՄՆ համատեղ համաժողովը կարող է դրդել Հայաստանին նոր սադրանքների». Բայրամով Քիչ առաջ հրավիրված էի ՔԿ կենտրոն բաժին. ինձ առաջադրվում է նոր մեղադրանք. Նարեկ Մանթաշյան «Կրոկուսի» գործով 9-րդ անձն է բերվել դատարանԱԺ այցելած ԵՊՀ ուսանողներին է ներկայացվել խորհրդարանական դիվանագիտությունը Զինծառայող Ժորա Կարապետյանին անզգուշությամբ ինքնասպանության հասցնելու վարույթի նյութերը, երկու անձի մեղադրանքով, ուղարկվել են դատարան ««Թատերական շաբաթ» ծրագիրը ոգևորել է երեխաներին և թատերական հանրությանը». Դանիել Դանիելյան Փրկարարները դուրս են բերել ավտոմեքենան Արփա գետից Եվրոպական ինտեգրման հարցերի մշտական հանձնաժողովի որոշմամբ կհրավիրվեն խորհրդարանական լսումներ Աննա Հակոբյանը մասնակցել է «Փրկություն» հաշմանդամ երիտասարդների կենտրոնի շահառուների ներկայացմանը (լուսանկարներ) Չինաստանն անապատում կառուցել է Թայվանի մայրաքաղաքի կենտրոնի ճշգրիտ կրկնօրինակը. BildՎաչե Տերտերյանն ընդունել է ֆրանսիական «KM Global Activity» ընկերության ներկայացուցիչներինԱմենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունել է Էռնեկյան և Մարկարյան ընտանիքներինԱնդրե Սպայթ Մկրտչյանը շարունակում է հաջող ելույթներն արգենտինական թիմում Գնել Սանոսյանի գլխավորությամբ կայացել է մարզպետների մասնակցությամբ հերթական խորհրդակցությունըԾանրամարտի 2027 թ. աշխարհի առաջնությունը կանցկացվի Երևանում «Կրոկուսի» ահաբեկչության ժամանակ մի խումբ մարդկանց փրկած Կարեն Ենգիբարյանը մահացել էՎերսկսվել են Ագարակ-Քաջարան հատվածի մոբիլիզացման և պայթեցման աշխատանքներըՔննարկվել է էլեկտրոնային դեղատոմսի` մարզերում գործարկման ընթացքը Ծառահատման գործընթացը Երեւանում տեղի է ունենում շարունակական սկանդալներով ու բախումներով. Մանուկ Սուքիասյան Մենք լավ առաջընթաց ունենք խաղաղության պայմանագրի հարցում, բայց կա մի բայց. ՀաջիևՎՎՀԿԿ համակարգի (НАССР) սկզբունքների վրա հիմնված ընթացակարգերի պահպանումը պարտադիր է Ադրբեջանի ու Հայաստանի միջև դե ֆակտո խաղաղություն է. ՀաջիևԺաննա Անդրեասյանը պարգևատրել է «Սալոմե»-ն վերականգնող վարպետներինԱրդարադատության նախարարն ու ԵՄ դեսպանը քննարկել են համագործակցության նոր օրակարգի ձևավորմանն ուղղված քայլերը Ծանրամարտի ԵԱ-ի բացման ժամանակ տեղի ունեցած անմիտ արարքից հետո միջազգային ֆեդերացիան լուրջ մտահոգություն ուներ. Արայիկ Հարությունյան Արագածոտնում «ՎԱԶ 2106»-ը դուրս է եկել ճանապարհից և շրջվելով հայտնվել դաշտում․ վիրավորները ուսուցչուհիներ ենԱրտակ Ջումայանը հանդիպել է առողջապահության և սոցիալական հարցերի վարչությունների պետերի հետՔրեական վարույթի շրջանակներում որոնվում են տեսագրության մեջ պատկերված անձինք ԱՆ-ի խորհուրդները՝ չոր աչքի հիվանդության դեպքում 102-րդ ռազմաբազայի և ռուս սահմանապահների ներկայությունը Հայաստանի ինքնիշխանության միակ իրական երաշխիքն է. ՌԴ ԱԳՆՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներՀայրավանքում սուբվենցիոն 3 ծրագիր է իրականացվել Ինչպե՞ս դուրս գալ պահքից Հովհաննես Հարությունյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել ԱՃԹՆ բազմաշահառու խմբի 2024 թվականի առաջին նիստըԳեղարքունիքի մարզում գրանցվել է խոշոր եղջերավորների գլխաքանակի անկում, մանր եղջերավորների աճ Նորակերտ գյուղում խմելու ջրատարի արտաքին ցանց է կառուցվելՓոխվարչապետ Խաչատրյանը հանդիպել է ՀՀ-ում հավատարմագրված դիվանագիտական ներկայացուցչությունների ղեկավարներին Գործ տվողներ կան, բայց չեմ պարզել՝ ով է դատական համակարգի «Հուդան», մտահոգիչ հարցեր կանԶենքի գործադրմամբ խուլիգանություն, սպանության փորձ կատարելու վարույթով կալանավորվել է նույն քաղաքի 32–ամյա բնակիչը (լուսանկարներ)
Ամենադիտված