Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վլադիմիր Պուտինին նախագահի պաշտոնում վերընտրվելու առիթով Նիկոլ Փաշինյանը տեղափոխվել է TikTok ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարը ժամանեց Երևան Սերժ Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վլադիմիր Պուտինին Համլետ Սահակյանը նշանակվել է ՊԵԿ նախագահի առաջին տեղակալ Հիվանդանոց տեղափոխվելիս շտապօգնության ավտոմեքենայում մահացել է Կապանի թիվ 3 միջնակարգ դպրոցի զինղեկը Մենք կկորցնենք մեր բոլոր սահմանները, եթե մտանք նոր սահման գծելու տրամաբանության մեջ. Փաշինյան Վարդենիսում էլ ենք դպրոց սարքում, ու թող էլ չասեն՝ էս ինչ բանը փակում են, որովհետև տալիս են «Արտակարգ իրավիճակների օդանավակայան»-ի տարածքը կփոխանցվի ՊՆ-ին Տեղի է ունեցել Սևանա լճի ավազանում հողային ռեսուրսների և էկոհամակարգերի պահպանմանը նվիրված ծրագրի աշխատաժողովը 

244 կիլոգրամ կշռող տղամարդը հրաժարվել է վատ սովորություններից և կորցրել քաշի կեսը

Այլ

ԱՄՆ-ում 244 կիլոգրամանոց տղամարդը հրաժարվել է վատ սովորություններից, զբաղվել սպորտով եւ նիհարել կրկնակի՝ մինչեւ 122 կիլոգրամ։ Այս մասին հայտնում է Kron 4-ը։

Միսսուրիից 57-ամյա Ջեֆ Բրինքերը գիրացել է սովորությունների և աշխատանքի պատճառով։ 2005 թվականից մինչև 2015 թվականը նա նախկին կնոջ հետ ունեցել է սննդի վաճառքով զբաղվող ընկերություն: Այդ ընթացքում ամերիկացին ավելորդ քաշ է հավաքել։ Վերջին շրջանում նրա կշեռքի սլաքը ցույց էր տալիս 244 կիլոգրամ։

2016 թվականին տղամարդը որոշել է թեւերի գաստրոպլաստիկա անցնել, որն օգնել է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, սակայն հետո քաշը վերադարձել է։ Մեկ տարի առաջ տղամարդու դուստրը՝ Սամանտան, խնդրել է նրան նիհարել։ «Այսպիսի մի քանի խոսակցություններից հետո ես հասկացա, որ ինչ-որ բան պետք է անել», - ասել է Բրինքերը:

Նա որոշել է փոխել իր ապրելակերպը։ «Ուղղակի կտրուկ վերջ տվեք վատ սովորություններին: Ես մի քանի անգամ փորձեցի դա անել, ինչ-որ ծրագրի ընդունվել, բայց ամեն անգամ ձախողվում էի։ Ես պետք է փոխեի իմ մտածելակերպը և սկսեի քիչ ուտել», - բացատրել է տղամարդը:

Նա նվազեցրել է սննդակարգի էներգետիկ արժեքը օրական մինչև 1200 կիլոկալորիա և ամբողջովին հրաժարվել շաքարից: «Ես քաղցր ատամ ունեի: Այսպիսով, պարզապես հրաժարվեցի շաքարից և դադարեցի այն ավելացնել իմ սուրճին: Ես նաև դադարեցի ուտել պարզ ածխաջրեր, ինչպիսին է սպիտակ հացը», - ասել է Բրինքերը:

Տղամարդն սկսել է օրական հինգ անգամ ուտել և հաճախել մարզասրահ: Նա ամեն առավոտ մեկ ժամ անցկացնում է մարզադահլիճում։ Հետագայում ամերիկացին մարզումների տեւողությունը հասցրել է մեկուկես ժամի` օրական սպառած կիլոկալորիաների թիվը հասցնելով 1600-ի։

Ի վերջո, նա կարողացել է նիհարել մինչև 122 կիլոգրամ։ Տղամարդը շեշտել է, որ նիհարելու ժամանակ իրեն աջակցել են կինը՝ Մարթան, որդին և դուստրը։ Կինը Բրինքերի հետ սկսել է դիետա պահել՝ նրան օգնելու համար։ Նա նույնպես նիհարել է 27 կիլոգրամով։ Բրինքերը ցանկանում է նիհարել եւս 15 կիլոգրամով, սակայն գոհ է նաեւ արդեն ձեռք բերված արդյունքից։ «Այժմ ավելացրել եմ էլ ավելի շատ ուժային վարժություններ, ես կպահպանեմ իմ ընդհանուր ակտիվությունն ու առողջ ապրելակերպը», - ասել է նա:

 

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վլադիմիր Պուտինին նախագահի պաշտոնում վերընտրվելու առիթով Որտեղի՞ց լինի ՀՀ, երբ երկրին դավաճանածը գյուղացուն համոզում է, որ պետք է ձեր հողերն էլ տանք թշնամուն. ԶաքարյանՏարադրամի փոխարժեքները մարտի 19-ինՕպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում մարտի 18-ից մարտի 19-ըՊԵԿ-ը կանխել է մաքսային հսկողությունից թաքցված 7500 տուփ ծխախոտի տեղափոխման փորձըՂազարավանի միանձնուհիներն այցելել են Արցախից բռնի տեղահանված ընտանիքինՆիկոլ Փաշինյանը տեղափոխվել է TikTokԽի՞ եմ էսքան հայհոյանք, լուտանք ու անեծք վերցնում, մազոխի՞ստ եմ, ոչ, սիրում եմ ձեզ. ՓաշինյանՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարը ժամանեց ԵրևանՍերժ Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վլադիմիր ՊուտինինՓրկարարները մասնատել են ծառըՍարսռել կարելի է այն մտքից, թե տավուշցիները ինքնապաշպանական խմբեր կստեղծեն պաշտպանվելու համար. ՀովհաննիսյանՀամլետ Սահակյանը նշանակվել է ՊԵԿ նախագահի առաջին տեղակալՀիվանդանոց տեղափոխվելիս շտապօգնության ավտոմեքենայում մահացել է Կապանի թիվ 3 միջնակարգ դպրոցի զինղեկըՉիվա բնակավայրում և միջնակարգ դպրոցում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներՄենք կկորցնենք մեր բոլոր սահմանները, եթե մտանք նոր սահման գծելու տրամաբանության մեջ. ՓաշինյանՎարդենիսում էլ ենք դպրոց սարքում, ու թող էլ չասեն՝ էս ինչ բանը փակում են, որովհետև տալիս ենՈսկեպարցիները Փաշինյանին ասել են՝ դու ստեղ ամագ ունե՞ս, որ ուզում ես տարածք զիջես. Գառնիկ Դանիելյան «Արտակարգ իրավիճակների օդանավակայան»-ի տարածքը կփոխանցվի ՊՆ-ինՏեղի է ունեցել Սևանա լճի ավազանում հողային ռեսուրսների և էկոհամակարգերի պահպանմանը նվիրված ծրագրի աշխատաժողովըԱռանձնապես խոշոր չափի՝ մոտ 300 գ․ «Մեթամֆետամինի» ապօրին շրջանառություն՝ երիտասարդ կնոջ և տղամարդու կողմից․ վերջիններս կալանավորվել են Փրկարարներն արգելափակումից դուրս են բերել ավտոմեքենանՃՏՊ Ակնալիճ գյուղի սկզբնամասում. «Opel» մակնիշի ավտոմեքենան գլխիվայր շրջվել է Նիկոլ Փաշինյանը և ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղար Յենս Ստոլտենբերգը հանդես կգան հայտարարություններով Մենք դավաճան ու հող ծախող չենք, ժողովուրդ ջան, թողեք այս ճանապարհով գնանք. Փաշինյանը` տավուշցիներինՌուբեն Սարգսյանն ընդունել է Մեծ Բրիտանիայի և Հյուսիսային Իռլանդիայի Միացյալ Թագավորության դեսպանին Դավիթ Կարապետյանը երդմամբ ստանձնեց պատգամավորական մանդատըՕգնության են հասել փրկարարներըՍահմանագծման և սահմանազատման գործընթացը կսկսենք Բաղանիսից Բերքաբեր ընկած էդ տարածքից. ՓաշինյանԻնտերպոլը համարել է, որ մեզ առաջադրված մեղադրանքները այդքան էլ մոտ չեն իրականությանը․ Վարդան ՂուկասյանԵրևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում լույս չի լինիՇփման գիծը փոխում ենք սահմանով, կարող է զորքերի փոխարեն դիրքերում լինեն սահմանապահներ. ՓաշինյանՓետրվարին 150 հարկ վճարողի մոտ արձանագրվել է ՀԴՄ կիրառման կանոնների խախտումԳեղակերտ բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Շաբաթվա վերջում պատերազմ կլինի, եթե ոչինչ չանենք, հետո ինձ կասեք՝ մենք գյուղացի էինք, բա դու՞ք Շիրակի մարզում ձյուն է տեղումՎթարային ջրանջատում Երևանում և մարզերում««Պատիվ ունեմ» խմբակցությունը ներկա է, բայց չի գրանցվում». ԱԺ-ն քվորում չապահովեցՈսկու գինն աճել էՄիքայել Վարդանյանի 117 մլն. դրամ աջակցության շնորհիվ Մասիս խոշորացված համայնքում ամբողջությամբ կլուծվի աղբահանության խնդիրը Նավթի գներն աճել ենՈՒՂԻՂ. Մեկնարկել է Ազգային ժողովի նիստը Օրվա խորհուրդ. Մարտի 19. Պահք օր 37«Ելույթներ կան, որոնք տոն են, ու հենց դրանք են մասնագիտական կյանքդ հաջողված դարձնում». «Փաստ»«Հատիս հրաբուխ» երկրաբանական հուշարձանն անձնագիր կունենա. համայնքային սեփականություն հանդիսացող հողերը կընդունվեն որպես նվիրատվություն Հայաստանի Հանրապետությանը. «Փաստ»«Կառավարության յուրաքանչյուր որոշում կարծես ուղղված լինի ինչ-որ մեկի գրպանը լցնելուն, ոչ թե հանրային խնդիր լուծելուն». «Փաստ»Ո՞րն է «դարակազմիկ» նախագծի առանցքային նպատակը. «Փաստ»«Ժողովուրդ». Արսենյանը չի ճանաչում իր գրասենյակի մոտ պայթուցիկ տեղադրելու գործով կալանավորվածներին․ մանրամասներ«Արևմուտքի հետ հույս կապելու կամ աշխարհաքաղաքական վեկտորի փոփոխություն անելու որոշումն ադեկվատ չէ». «Փաստ»«Ժողովուրդ». Փաշինյանը պաշտոնա՞նկ կանի Շիրակի մարզպետին
Ամենադիտված