Հայկ Հարոյանը ազատվել է ՔԿ ներքին անվտանգության վարչության պետի պաշտոնից և նշանակվել նոր պաշտոնում Ի՞նչ անենք, առանձին սառնարա՞ն պահենք, որ փողոցային ապօրինի առևտրի պատճառով առգրավված ապրանքը պահենք «Իքս պահին մի աղետ ունենալու ենք. մեր կարուսելներին նայում ես, 70 տոկոսն աղետի նախանշան է». Փաշինյան Վերջին տարիներին ՀՀ-ում ոչ մարտական պայմաններում զինվորների մահվան դեպքերն աճել են․ իրավապաշտպան Սգո օրը հրավառություն կազմակերպած անձը հայտնաբերվել է «Դե մարդիկ տուն են պահում»-ի պատճառով ենք էս օրին․ մեր երկրում պետք է ստանդարտներ ունենանք․ Փաշինյան Էրդողանը մեկնում է Լվով. նա կարևոր առաջարկ ունի Զելենսկուն Թուրք-իսրայելական հաշտեցումը վնաս չէ ՀՀ-ին, բայց կարող է Իրանին բացասաբար տրամադրել մեր դեմ․ Չաքրյան Դավիթ Տոնոյանը առանց որևէ իրավական հիմքի մնում է կալանքի տակ. փաստաբանական խմբի հայտարարությունը ԵԱՀԿ գլխավոր քարտուղարը ցավակցություն է հայտնել Երևանում տեղի ունեցած պայթյունի կապակցությամբ 

244 կիլոգրամ կշռող տղամարդը հրաժարվել է վատ սովորություններից և կորցրել քաշի կեսը

Այլ

ԱՄՆ-ում 244 կիլոգրամանոց տղամարդը հրաժարվել է վատ սովորություններից, զբաղվել սպորտով եւ նիհարել կրկնակի՝ մինչեւ 122 կիլոգրամ։ Այս մասին հայտնում է Kron 4-ը։

Միսսուրիից 57-ամյա Ջեֆ Բրինքերը գիրացել է սովորությունների և աշխատանքի պատճառով։ 2005 թվականից մինչև 2015 թվականը նա նախկին կնոջ հետ ունեցել է սննդի վաճառքով զբաղվող ընկերություն: Այդ ընթացքում ամերիկացին ավելորդ քաշ է հավաքել։ Վերջին շրջանում նրա կշեռքի սլաքը ցույց էր տալիս 244 կիլոգրամ։

2016 թվականին տղամարդը որոշել է թեւերի գաստրոպլաստիկա անցնել, որն օգնել է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, սակայն հետո քաշը վերադարձել է։ Մեկ տարի առաջ տղամարդու դուստրը՝ Սամանտան, խնդրել է նրան նիհարել։ «Այսպիսի մի քանի խոսակցություններից հետո ես հասկացա, որ ինչ-որ բան պետք է անել», - ասել է Բրինքերը:

Նա որոշել է փոխել իր ապրելակերպը։ «Ուղղակի կտրուկ վերջ տվեք վատ սովորություններին: Ես մի քանի անգամ փորձեցի դա անել, ինչ-որ ծրագրի ընդունվել, բայց ամեն անգամ ձախողվում էի։ Ես պետք է փոխեի իմ մտածելակերպը և սկսեի քիչ ուտել», - բացատրել է տղամարդը:

Նա նվազեցրել է սննդակարգի էներգետիկ արժեքը օրական մինչև 1200 կիլոկալորիա և ամբողջովին հրաժարվել շաքարից: «Ես քաղցր ատամ ունեի: Այսպիսով, պարզապես հրաժարվեցի շաքարից և դադարեցի այն ավելացնել իմ սուրճին: Ես նաև դադարեցի ուտել պարզ ածխաջրեր, ինչպիսին է սպիտակ հացը», - ասել է Բրինքերը:

Տղամարդն սկսել է օրական հինգ անգամ ուտել և հաճախել մարզասրահ: Նա ամեն առավոտ մեկ ժամ անցկացնում է մարզադահլիճում։ Հետագայում ամերիկացին մարզումների տեւողությունը հասցրել է մեկուկես ժամի` օրական սպառած կիլոկալորիաների թիվը հասցնելով 1600-ի։

Ի վերջո, նա կարողացել է նիհարել մինչև 122 կիլոգրամ։ Տղամարդը շեշտել է, որ նիհարելու ժամանակ իրեն աջակցել են կինը՝ Մարթան, որդին և դուստրը։ Կինը Բրինքերի հետ սկսել է դիետա պահել՝ նրան օգնելու համար։ Նա նույնպես նիհարել է 27 կիլոգրամով։ Բրինքերը ցանկանում է նիհարել եւս 15 կիլոգրամով, սակայն գոհ է նաեւ արդեն ձեռք բերված արդյունքից։ «Այժմ ավելացրել եմ էլ ավելի շատ ուժային վարժություններ, ես կպահպանեմ իմ ընդհանուր ակտիվությունն ու առողջ ապրելակերպը», - ասել է նա:

 

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Օդի ջերմաստիճանը ցերեկային ժամերին կհասնի +38․․․+40 աստիճանի Հայկ Հարոյանը ազատվել է ՔԿ ներքին անվտանգության վարչության պետի պաշտոնից և նշանակվել նոր պաշտոնում Եվրոպան աստիճանաբար հրաժարվում է օգնել Ուկրաինային. PoliticoՌուս կապիտանը սպանել է ադրբեջանցուն. վիճել են քաղաքական թեմայով ՊԵԿ-ում քննիչի պաշտոն զբաղեցնելու համար այսուհետ աշխատանքային ստաժ չի պահանջվի ԱՄՆ-ում Բայդենին մեղադրում են. The American ConservativeԱյս տարվա շրջանավարտների թիվը 21000 է, բուհ է ընդունվել 9729 դիմորդ․ նախորդ տարի էլ էր թիվը նույնը Մենք ցանկանում ենք խաղաղ համագործակցություն, առևտուր, փոխանակումներ. ՄեդվեդևԻ՞նչ անենք, առանձին սառնարա՞ն պահենք, որ փողոցային ապօրինի առևտրի պատճառով առգրավված ապրանքը պահենք «Ի վերջո պե՞տք է ունենանք այդ վճռականությունը». բացօթյա առեւտուր անողներին ոչ միայն կտուգանեն, այլեւ գույքը կբռնագրավեն Տաթև-Աղվանի ճանապարհը երրորդ շերտով ասֆալտապատելու համար կհատկացվի 1 մլրդ 45 մլն դրամ «Իքս պահին մի աղետ ունենալու ենք. մեր կարուսելներին նայում ես, 70 տոկոսն աղետի նախանշան է». Փաշինյան Վերջին տարիներին ՀՀ-ում ոչ մարտական պայմաններում զինվորների մահվան դեպքերն աճել են․ իրավապաշտպանԿառավարությունը 757 միլիոն դրամ կհատկացնի 15 բնակավայրերում 15 սուբվենցիոն ծրագրեր իրականացնելու համար Գերմանիայի կանցլեր Օլաֆ Շոլցի՝ Բրանդենբուրգում ելույթի ժամանակ սուլել են«Հիմա ավելի շատ սիրեք իրար, գուցե սա վերջն է...»․ Հրաչ Մուրադյան Սգո օրը հրավառություն կազմակերպած անձը հայտնաբերվել է Հայաստանի ֆուտբոլի Մ-19 հավաքականը մարզական հավաք կանցկացնի «Դե մարդիկ տուն են պահում»-ի պատճառով ենք էս օրին․ մեր երկրում պետք է ստանդարտներ ունենանք․ Փաշինյան Ճապոնիայի ԱԳ նախարարը Բիլ Գեյթսին հանձնել է Ծագող արևի կառավարական շքանշանըՆոր պայթյուններ՝ Ղրիմում. Կիևի պնդմամբ՝ ռուսական կողմը մեծ կորուստներ ունիՈՒՂԻՂ․ Հոգեհանգստյան կարգ` ի հիշատակ «Սուրմալու» առեւտրի կենտրոնի պայթյուն զոհերի Էրդողանը մեկնում է Լվով. նա կարևոր առաջարկ ունի ԶելենսկունՈ՛չ բորդյուր ենք կարողանում գտնել, ո՛չ բորդյուր դնող․ դժվար է հավատալը՝ հանքավայրերը չեն հերիքում Թուրք-իսրայելական հաշտեցումը վնաս չէ ՀՀ-ին, բայց կարող է Իրանին բացասաբար տրամադրել մեր դեմ․ ՉաքրյանԴավիթ Տոնոյանը առանց որևէ իրավական հիմքի մնում է կալանքի տակ. փաստաբանական խմբի հայտարարությունըԵԱՀԿ գլխավոր քարտուղարը ցավակցություն է հայտնել Երևանում տեղի ունեցած պայթյունի կապակցությամբ 1 անհետ կորածի հայտնաբերումը բավականին բարդ է լինելու․ անձը գտնվել է պայթյունի էպիկենտրոնում Ահաբեկչական գործողությունը բացառվում է․ «Սուրմալու»-ում ծուխ է նկատվել, փախնող մարդիկ, հետո պայթյուն «Սուրմալու»-ի պայթյունի հետևանքով 4 մարդ շարունակում է բուժումը հիվանդանոցներում․ բուժօգնությունն իրականացվում է անվճարԲեյրութում եղածից հետո խնդիր էի դրել, որ ՀՀ-ում նման պայթյուն չպետք է լիներ, հանձնարարական էի տվել Փաշինյանն ու կառավարության անդամները մեկ րոպե լռությամբ հարգեցին «Սուրմալուի» զոհերի հիշատակը «Մարդիկ սառել են․․․ իրենց շրջանակներից այն կողմ, կարծես, ոչինչ չտեսնեն»․ Իրինա Թովմասյան 2 դի է հայտնաբերվել Կոտայքում. ամուսինը սպանել է կնոջը, ապա նետվել կամրջից Իրան-Թուրքիա սահմանին նախորդ օրը գրանցված երկրաշարժը զգացվել է նաև Հայաստանում Հայաստանի կառավարության նիստը․ ՈւՂԻՂՀանցագործությունների կազմում 182 դեպքով աճել է բացահայտման տոկոսում հաշվվող հանցագործությունները. ԱՀ ոստիկանություն 16 զոհից մեկի ինքնությունը դեռևս պարզված չէ, անհետ կորած է 2 հոգի․ ԱԻՆ «Սուրմալու»-ում տեղի ունեցած ողբերգությունը դժբախտություն դարձավ մեր երկրի բոլոր բնակիչների համար Կարծում ենք՝ օրվա ավարտին կկարողանանք ավարտել մաքրման աշխատանքները․ ԱԻՆ փոխնախարար Նման հարվածային ալիքից եւ ջերմաստիճանից, նաեւ գոլորշիացում է տեղի ունեցել, շանսերը հուսադրող չեն. ԱԻ նախարար Նիկոլ Փաշինյանը պաշտոնապես վերացրել է Հայաստանի Հանրապետությունը. Էդգար Ղազարյան Ջուր չի լինի«Սուրմալու» առևտրի կենտրոնի տարածքում որոնողափրկարարական աշխատանքները վերսկսվել են Երկար ժամանակով կհոսանքազրկվեն նշված հասցեները Աստղագուշակ օգոստոսի 18-ի համարՕգոստոսի 18. Օրվա խորհուրդ Արբանյակի մասին տարբեր հայտարարություններ. Փաշինյանը խաբել է. մաս 71. «Ժողովուրդ» Նախորդ տարի Սուրմալու կենտրոնի գործունեությունը դադարեցնելու մասին միջնորդություն է եղել. «Ժողովուրդ»Հակակոռուպցիոն կոմիտեի աշխատակիցները հավելավճարներ կստանան. «Ժողովուրդ»
Ամենադիտված