We have a duty to help Armenia in the fight against the aggressor - Anne-Laurence Petel European Council's Political and Security Committee Members to visit Armenia Armenia government makes allocations to hold events for Parajanov, Aznavour 100th birth anniversaries Yerevan ex-mayor Hayk Marutyan is founding political party ‘Europeans for Artsakh’ discusses upcoming actions toward protecting Karabakh’s interests Consistent support to 16 Armenian Educational Institutions Operating in Lebanon Secretary Blinken and USAID Administrator Power will join a U.S.-EU trilateral meeting with Armenia Argentina’s Milei bans gender-inclusive language in official documents RA NA delegation meets with UAE delegation within the framework of 148th Assembly of Inter-Parliamentary Union Ucom launches network modernization efforts in a few regions of Armenia 

244 կիլոգրամ կշռող տղամարդը հրաժարվել է վատ սովորություններից և կորցրել քաշի կեսը

Other

ԱՄՆ-ում 244 կիլոգրամանոց տղամարդը հրաժարվել է վատ սովորություններից, զբաղվել սպորտով եւ նիհարել կրկնակի՝ մինչեւ 122 կիլոգրամ։ Այս մասին հայտնում է Kron 4-ը։

Միսսուրիից 57-ամյա Ջեֆ Բրինքերը գիրացել է սովորությունների և աշխատանքի պատճառով։ 2005 թվականից մինչև 2015 թվականը նա նախկին կնոջ հետ ունեցել է սննդի վաճառքով զբաղվող ընկերություն: Այդ ընթացքում ամերիկացին ավելորդ քաշ է հավաքել։ Վերջին շրջանում նրա կշեռքի սլաքը ցույց էր տալիս 244 կիլոգրամ։

2016 թվականին տղամարդը որոշել է թեւերի գաստրոպլաստիկա անցնել, որն օգնել է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, սակայն հետո քաշը վերադարձել է։ Մեկ տարի առաջ տղամարդու դուստրը՝ Սամանտան, խնդրել է նրան նիհարել։ «Այսպիսի մի քանի խոսակցություններից հետո ես հասկացա, որ ինչ-որ բան պետք է անել», - ասել է Բրինքերը:

Նա որոշել է փոխել իր ապրելակերպը։ «Ուղղակի կտրուկ վերջ տվեք վատ սովորություններին: Ես մի քանի անգամ փորձեցի դա անել, ինչ-որ ծրագրի ընդունվել, բայց ամեն անգամ ձախողվում էի։ Ես պետք է փոխեի իմ մտածելակերպը և սկսեի քիչ ուտել», - բացատրել է տղամարդը:

Նա նվազեցրել է սննդակարգի էներգետիկ արժեքը օրական մինչև 1200 կիլոկալորիա և ամբողջովին հրաժարվել շաքարից: «Ես քաղցր ատամ ունեի: Այսպիսով, պարզապես հրաժարվեցի շաքարից և դադարեցի այն ավելացնել իմ սուրճին: Ես նաև դադարեցի ուտել պարզ ածխաջրեր, ինչպիսին է սպիտակ հացը», - ասել է Բրինքերը:

Տղամարդն սկսել է օրական հինգ անգամ ուտել և հաճախել մարզասրահ: Նա ամեն առավոտ մեկ ժամ անցկացնում է մարզադահլիճում։ Հետագայում ամերիկացին մարզումների տեւողությունը հասցրել է մեկուկես ժամի` օրական սպառած կիլոկալորիաների թիվը հասցնելով 1600-ի։

Ի վերջո, նա կարողացել է նիհարել մինչև 122 կիլոգրամ։ Տղամարդը շեշտել է, որ նիհարելու ժամանակ իրեն աջակցել են կինը՝ Մարթան, որդին և դուստրը։ Կինը Բրինքերի հետ սկսել է դիետա պահել՝ նրան օգնելու համար։ Նա նույնպես նիհարել է 27 կիլոգրամով։ Բրինքերը ցանկանում է նիհարել եւս 15 կիլոգրամով, սակայն գոհ է նաեւ արդեն ձեռք բերված արդյունքից։ «Այժմ ավելացրել եմ էլ ավելի շատ ուժային վարժություններ, ես կպահպանեմ իմ ընդհանուր ակտիվությունն ու առողջ ապրելակերպը», - ասել է նա:

 

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
We have a duty to help Armenia in the fight against the aggressor - Anne-Laurence PetelEuropean Council's Political and Security Committee Members to visit ArmeniaAbu Dhabi plans to create paradise for gamers: World's first eSports islandNature Neurology: Chemicals in baby wipes can damage brain structures, study showsArmenia government makes allocations to hold events for Parajanov, Aznavour 100th birth anniversariesArmenia to provide $300,000 to Japan for earthquake reliefArmenia MP: Euronest called on EU to increase humanitarian, financial aid for forcibly displaced Karabakh childrenQatar Airways has introduced first virtual flight attendant operating in AIYerevan ex-mayor Hayk Marutyan is founding political party‘Europeans for Artsakh’ discusses upcoming actions toward protecting Karabakh’s interestsKim Kardashian is sued over furnitureForeign firms' losses from exiting Russia top $107 billion: ReutersConsistent support to 16 Armenian Educational Institutions Operating in LebanonPutin says Russia will not attack NATO countries, but F-16s will be legitimate targets “wherever they might be located”Pashinyan: Some circles forcibly displaced from Karabakh are taking steps that create threat to Armenia’s securityState Department disagrees with Azerbaijan comments on upcoming US-EU-Armenia meetingNo official versions of Crocus City Hall terror attack voiced yet, PeskovNewspaper: Generals are gone, Armenia PM has decided to hand over some Tavush Province settlements to AzerbaijanDeath toll from Crocus City Hall attack reaches 143Secretary Blinken and USAID Administrator Power will join a U.S.-EU trilateral meeting with ArmeniaVolvo launches its last diesel carRevisit the Tom Hanks Oscars acceptance speech that Spielberg called ‘incredible’CONCACAF Nations League final between US men’s team and Mexico stopped twice by ‘discriminatory chanting’Argentina’s Milei bans gender-inclusive language in official documentsLukashenko undermines Putin’s Ukraine claim on Moscow concert hall attackSteven Spielberg: ‘The echoes of history are unmistakable in our current climate’Russia MFA spox: We do not use the term ‘Zangezur corridor’Armenia does not join CSTO statement condemning terrorist attack in Moscow RegionWhich Samsung smartphones will receive AI functions tomorrow?Deputy Speaker Hakob Arshakyan discusses Yerevan-New Delhi direct flights with Indian counterpartCentral Bank of Armenia: exchange rates and prices of precious metalsRA NA delegation meets with UAE delegation within the framework of 148th Assembly of Inter-Parliamentary UnionUS and South Korea want to block oil supplies to North KoreaCharity dinner: “Successful Businesswomen Support Novice Women Entrepreneurs”Parliament speaker: No part of Armenia territory is subject to negotiationFrance-Armenia friendship group of National Assembly of France visited Armenian Genocide MemorialAraratBank places its 27th issue of dollar bondsUcom launches network modernization efforts in a few regions of ArmeniaEU and US will share responsibility for any destabilizing action: HajizadaNumber of those injured in Moscow attack rises to 360US State Department warned Israel of international isolation if it launches a large-scale operation in RafahStart of dialogue on visa liberalization between Armenia and EU will be important step for deepening relations: Friends of Armenia Network reportWashington's goal is to help Armenia and Azerbaijan achieve lasting peace. MillerPalestinian death toll from Israeli attacks in Gaza climbs to 32,414: ministryEU mission presented situation in Gegharkunik to French delegationOil Prices DownTigran Balayan to Toivo Klaar: Azerbaijan is gearing up for new aggression against ArmeniaXiaomi unveils cheap smartphone Poco C61, which has flagship designFrench Ambassador to Armenia reminds about right of return for Nagorno-Karabakh ArmeniansLukashenko briefs on Belarus’ role in detaining Crocus City Hall attackers
Most Popular