Հայտնի է՝ որ նյութերն են պաշտպանում մաշկը ցաներից

Ճիշտ և հավասարակշռված սնունդը կօգնի խուսափել մաշկային խնդիրներից, հատկապես կարևոր է սննդակարգում ներառել սելենով հարուստ մթերքներ,- «Մոսկվա 24»-ին հայտնել է դիետոլոգ, սպորտային սննդաբան Աննա Ալյոխինան։

Սելենը ուժեղացնում է մաշկի վերականգնման գործընթացը, օգնում է նվազեցնել ցաներն ու բորբոքումները, այն նաև պաշտպանում է մաշկը պիգմենտացիայից, վաղաժամ ծերացումից և արևայրուքից: Սելենի մեծ մասն առկա է ընկույզի, ձկների և ծովամթերքի մեջ: Ձեր սննդակարգում պետք է ներառեք նաև ցինկով հարուստ մթերքներ։

«Ցինկի պակասի պատճառով դեմքին ոչ միայն պզուկներ են առաջանում, այլ նույնիսկ դերմատիտ և ֆուրունկուլյոզ։ Ցինկը մասնակցում է մաշկի վերականգնման գործընթացին, խթանում է կոլագենի սինթեզը և կարգավորում ճարպագեղձերը։ Այս նյութի լավ աղբյուրներն են դդմի սերմերը, տավարի միսը, ձուն, լոբին, վարսակի ալյուրը և հնդկաձավարը»,- ասել է բժիշկը։

Մասնագետի խոսքով՝ մաշկը ավելի ձիգ և առաձգական կդառնա վիտամին C-ի շնորհիվ, որը առկա է մասուրի, սև հաղարջի, չիչխանի, մաղադանոսի, լոլիկի և ցիտրուսային մրգերի մեջ։

Այս թեմայով Արամ Սարգսյա՜ն, Վազգենն է ազատագրել Ոսկեպարի տարածքները, օկուպա՞նտ էր, որ հիմա Նիկոլ ես պաշտպանում Դատարանի շենքի մոտ կատարված սպանության փորձի վերաբերյալ վարույթի նյութերն ուղարկվել են դատարան. 40-ամյա տղամարդը կալանավորված է Խոշոր չափերով խարդախություն՝ մոր և որդու կողմից. վարույթի նյութերն ուղարկվել են դատարան «Վահագնի» ռեստորանային համալիրում տեղի ունեցած ավազակության դեպքի նախաքննությունն ավարտվել է Երևան քաղաքի 36-ամյա բնակչին Տավուշի մարզում առևանգել են, բռնության ենթարկել, ստիպել պարտքը մարել ապրանքով Բացահայտվել է Ջրվեժ համայնքի 50-ամյա բնակչի սպանությունը․ վարույթի նյութերն ուղարկվել են դատարան Աշոտյանին անգամ իր քաղաքական հակառակորդներն են պաշտպանում, նա աննահանջ գործիչ է. Մանուկյան Եթե ՀԱՊԿ-ը իր տարածքը չի պաշտպանում, ուրեմն չի աշխատում. ԱԺ նախագահ Դանակահարություններ՝ ծննդյան տարեդարձի և կնունքի արարողությունների ընթացքում. քրեական վարույթների նյութերն ուղարկվել են դատարան Երևանում երիտասարդը մորից գումար է պահանջել, մերժումից հետո հարձակվել է մոր վրա, խլել պայուսակն ու հափշտակել մեծ գումար