Փորձագետը կիսվել է ռազմական տեխնիկայով, որը կօգնի ձեզ քնել 10 վայրկյանում

Սոմնոլոգ Դեյվ Գիբսոնն իր TikTok հաշվում խոսել է այն տեխնիկայի մասին, որը սովորեցնում են ամերիկացի օդաչուներին, որպեսզի նրանք կարողանան չափազանց արագ քնել: Ինչպես նշում է The Sun-ը, տեսանյութը միլիոնավոր դիտումներ է հավաքել։

Գիբսոնն ասում է, որ օդաչուներին խորհուրդ է տրվում անել հետևյալը. հանգստացրեք ձեր մարմնի բոլոր մասերը հերթականությամբ՝ սկսած ձեր դեմքի մկաններից մինչև ձեր ոտքերի մատները: Երբ մարմինը հանգստանում է, մաքրեք միտքը՝ մտածելով հանգստացնող տեսարանի մասին կամ, եթե դա չի աշխատում, տասը վայրկյան կրկնելով «մի մտածիր»:

Այնուամենայնիվ, մասնագետն ինքը քննադատաբար է վերաբերվում այս մեթոդին՝ նշելով, որ չմտածելու վրա կենտրոնանալը կարող է հակաարդյունավետ լինել։ Այս տեխնիկայի դեպքում, ըստ Գիբսոնի, քնելու համար կպահանջվի 5 րոպե, այլ ոչ թե պահանջված 10 վայրկյանը։ Ինքը՝ սոմնոլոգն առաջարկել է հենվել պարադոքսալ տրամաբանության վրա և փորձել կենտրոնանալ արթուն մնալու վրա, որպեսզի թույլ տրվի մարմնին ինքնուրույն հանգստանալ։

«Նրանք, ովքեր բաց էին պահում իրենց աչքերը, ավելի արագ էին քնում, քան նրանք, ովքեր փակում էին իրենց աչքերը և փորձում էին քնել, կամ, ըստ էության, ստիպում էին իրենց քնել, երբ բավականաչափ հոգնած չէին», - ասել է նա հետազոտություններից մեկի արդյունքների մասին:

Այս թեմայով Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է առողջ ապրելակերպն ազդում ինտիմ կյանքի վրա Մեգան Թի Ստալյոնն ամբողջովին մերկ է հայտնվել ամսագրի շապիկին (լուսանկարներ) Ամերիկացի զբոսաշրջիկն էքստրեմալ սեքսուալ խաղերով է զբաղվել Իսպանիայում ու մահացել 60-ամյա Սերգեյ Զվերևը մերկ լուսանկար է հրապարակել և զարմացրել երկրպագուներին Քարդի Բին լուսանկարվել է ամբողջովին մերկ՝ ջրահարսի կերպարով (լուսանկար) Ջոն Սինան «Օսկար»-ի բեմ է դուրս եկել ամբողջովին մերկ (լուսանկարներ) Բրեդլի Կուպերը նախընտրում է տանը «միանգամայն մերկ» շրջել «Օրական 12-13 անգամ». Նատալյա Շտուրմն անկեղծացել է հայ տղամարդու հետ իր սիրավեպի մասին Ֆլորենս Փյուն պատահաբար ցուցադրել է կուրծքը ֆիլմի պրեմիերայի ժամանակ (լուսանկարներ) Գերմանացի արքայադուստրն ամսագրի շապիկին հայտնվել է մերկ վիճակում (լուսանկար)