Встреча Блинкена и Ван И состоится в Лаосе Миссия Ирана при ООН опровергла обвинения Израиля в подготовке терактов на ОИ Камни-драконы и культурный ландшафт археологического памятника Тиринкатар в Армении включены в предварительный список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО Председатель постоянной комиссии по национальной обороне и внешним связям парламента Греции выразил поддержку Армении Грузия заинтересована в стабильности Армении. Встреча делегаций парламентов двух стран состоялась в Самцхе-Джавахк Посол Ирана также опроверг информацию о контракте на закупку оружия между Тегераном и Ереваном Попытки вовлечь Республику Армения в эскалационную риторику неприемлемы: МИД Армении Мы не можем допустить, чтобы COP29 прошел в Баку при наличии армянских пленных в бакинских тюрьмах: Луис Морено Окампо Кипр поддерживает либерализацию визового режима с Арменией в рамках ЕС Вышел в свет пятый том серии армянской литературы XXI века 

Стало известно, какая длительность физнагрузок оздоравливает мозг

Публикации

Ученые из Университета штата Айова установили, что физические упражнения полезны для мозга и системы кровоснабжения этого органа, однако их воздействие требует времени для накопления положительных эффектов. Результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology (JАРРL).

В исследовании приняли участие 28 человек в возрасте от 40 до 64 лет со слегка повышенным давлением или гипертонией. Все они вели сидячий образ жизни. После получения информации о здоровье испытуемых они были разделены на две группы. В течение трех месяцев добровольцы из первой группы должны были подконтрольно выполнять аэробные тренировки. Вторая группа выступала в качестве контрольной — участников проинструктировали придерживаться правильного питания и увеличить уровень физической активности желаемым способом.

Перед началом и по окончании экспериментального периода ученые собрали данные о состоянии кардиореспираторной системы и когнитивных способностях участников, а также оценили интенсивность пульсации кровотока в мозговых артериях каждого из них.

Результаты эксперимента показали, что после завершения 12-недельной тренировочной программы у испытуемых из первой группы улучшились показатели рабочей памяти и физической выносливости. Исследователи обнаружили, что сила пульсации кровотока в артериях головного мозга также выросла, но лишь незначительно.

По словам ученых, такие результаты свидетельствовали не об отсутствии пользы для здоровья мозга от физнагрузок, а о сложности адаптации сосудистой сети органа к тренировкам. Авторы научной работы предположили, что для достижения лучшего эффекта (улучшения мозгового кровотока) тренировочный период должен длиться более 12 недель.

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
ЕК выделила на закупки оружия Киеву €1,5 млрд из доходов от активов РФВстреча Блинкена и Ван И состоится в ЛаосеTimes: в Британии обсуждают разработку ракет дальностью свыше 3 тыс. кмВаче Габриелян: Россия может себе позволить не воспользоваться Арменией в качестве канала внешней связиСоветник Мишеля сменит Тойво Клаара и будет заниматься урегулированием отношений между Ереваном и БакуВ рамках субвенционной программы отремонтирован детский сад в Айгешате: премьер-минситрФранция начала расследование атак на сеть высокоскоростных поездовЭкс-посол Франции в Армении Джонатан Лакот продолжит свою дипломатическую миссию в ВенгрииМиссия Ирана при ООН опровергла обвинения Израиля в подготовке терактов на ОИКамни-драконы и культурный ландшафт археологического памятника Тиринкатар в Армении включены в предварительный список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКОАрарат Мирзоян отправится в отпуск на 3 дняВ Мартуни родился девятый ребенок в семье, насильственно перемещенной из Нагорного КарабахаЮНЕСКО внесла новые природные объекты в КНР в Список всемирного наследия"Паст". Кто диктует повестку дня в Армении?Председатель постоянной комиссии по национальной обороне и внешним связям парламента Греции выразил поддержку АрменииВ Болгарии произошел мощный взрыв на складе с фейерверками: есть погибшийПремьер-министр посетил строящуюся школу в селе ПаракарПремьер-министр Армении посетил Армавирскую областьГрузия заинтересована в стабильности Армении. Встреча делегаций парламентов двух стран состоялась в Самцхе-ДжавахкОпрос показал, что у Трампа и Харрис почти равный уровень поддержкиВ Японии свыше 200 тыс. человек получили предписания об эвакуации из-за ливнейПосол Ирана также опроверг информацию о контракте на закупку оружия между Тегераном и ЕреваномВ Южной Корее произошел пожар из-за воздушных шаров из КНДРИзраильская армия заявила, что убила боевика движения «Хезболлах» на юге ЛиванаТрамп: Израиль должен как можно скорее прекратить войну. Он не очень хорош в связях с общественностьюПопытки вовлечь Республику Армения в эскалационную риторику неприемлемы: МИД АрменииApple проведет новую презентацию в августе: Что будет показано?Америабанк удостоился трех наград Euromoney «За превосходство» в 2024 году: «Лучший банк», «Лучший цифровой банк» и «Лучший банк для МСП» в АрменииПрезидент Армении от правился в Париж на открытие Олимпийских игрТурция и РФ ведут переговоры о возобновлении патрулирования на севере СирииМы не можем допустить, чтобы COP29 прошел в Баку при наличии армянских пленных в бакинских тюрьмах: Луис Морено ОкампоХАМАС обвинил Нетаньяху в нежелании вести переговоры о прекращении огняАрмения получит кредит в $200 млн. на строительство Каджаранского тоннеляПутин принял в Кремле АсадаКипр поддерживает либерализацию визового режима с Арменией в рамках ЕСАрмения закупит еще 200 электронных браслетов для контроля за соблюдением условий пребывания под домашним арестомВыступая перед Конгрессом США, Нетаньяху пообещал “полную победу” в секторе Газа и раскритиковал протестующихГубернатор Гегаркуника утверждает: В области пока не проводятся никакие демаркационные работыВ Армении усилят контроль за количеством пестицидов, нитратов и тяжелых металлов в продуктах питанияРыночная стоимость семи крупнейших IT-компаний США за сутки уменьшилась на $770 млрдВышел в свет пятый том серии армянской литературы XXI векаЗаседание правительства Республики Армения. Прямой эфирМинобороны Армении опровергает информацию о подписании с Ираном оружейного контракта на $500 миллионовЛибретто Артавазда Пелешяна “Вечный свет” пополнит репертуар Национального театра оперы и балетаГреция приветствовала решения Совета ЕС относительно Армении и назвала их историческимиСостоялась церемония закрытия совместных армяно-американских военных учений Eagle Partner 2024Пресс-конференция мэра Еревана Тиграна Авиняна. Прямой эфирНачальник Полиции Еревана принял участие во встрече глав органов внутренних дел государств-участников СНГАрмянская АЭС: Мы готовы сотрудничать с французской стороной ДИАЛОГ выступила с инициативой издания в Москве академического многотомника «История армянского народа» на русском языке
Самое популярное