Միջանկյալ քննություններն առանց սթրեսների. խորհուրդներ Մարիից և Աննայից

Անքնություն, սթրես, մտավախություն, անվստահություն… ու այս ամենը քննությունների պատճառով: Իրականում փոքրիկ սթրեսը նույնիսկ օգտակար է. այն մեզ ստիպում է աչալուրջ լինել և չմոռանալ քննության մասին: Սակայն սթրեսը պետք է վերահսկել, որպեսզի այն չվերածվի դեպրեսիայի և խանգարի մեզ կենտրոնանալ:

Աննա Գրիգորյան
Մանեքենուհի, հեռուստահաղորդավարուհի Աննա Գրիգորյանը սովորում է Վ. Բրյուսովի անվան լեզվաբանական համալսարանում: Այս տարի 4-րդ կուրսեցի է: Չնայած ծանրաբեռնված աշխատանքային օրակարգին՝ փորձում է բաց չթողնել նաև դասերը: Հեռուստահաղորդավարուհու կարծիքով՝ ընթացիկ քննությունները միայն հեշտացնում են ամեն ինչ. «Մենք կիսամյակի ընթացքում 3 մոդուլ ենք ունենում, բայց կրթական ծրագիրն այնպիսին է, որ ամեն օր պետք է պատրաստ լինենք դասերին և պատասխանենք: Այդպիսով՝ մոդուլների ժամանակ շատ ավելի հեշտ է լինում, և կուտակված դասեր չեն մնում»:

Աննան խոստովանում է, որ դասերին պատրաստվել հասցնում է միայն քնի հաշվին և ուսանողներին խորհուրդ է տալիս ճիշտ օգտագործել այս ժամանակահատվածը: «Պետք է, չէ՞, դասախոսից պահանջել, որ քեզ ինչ-որ բան սովորեցնի: Մենք այնպիսի ժամանակներում ենք ապրում, որ պետք է ինքնակրթությամբ զբաղվել: Համենայն դեպս, Հայաստանում բուհերն այն մակարդակին չեն, որ վճարին համապատասխան կրթություն տան, դասախոսներն էլ հիմնականում պահանջողի դերում են»,- ասաց հայտնի ուսանողուհին ու հավելեց, որ խիստ դասախոսների կամ գնահատականների պատճառով չարժե սթրեսի մեջ ընկնել. ի վերջո, գնահատականով ո՛չ կյանքն է ավարտվում, ո՛չ էլ մարդու IQ-ն որոշվում: Իսկ սթրեսներից խուսափելու համար Աննան խորհուրդ է տալիս շատ շոկոլադ ուտել. այն համեղ է և օգտակար :)

Մարի
Պարզվում է՝ երգչուհի Մարիի մոտ քննությունները միշտ սթրեսով են ուղեկցվում: Նա այն ուսանողներից է, ով խուճապի է մատնվում հատկապես բանավոր քննությունների ժամանակ: «Մինչև քննությունը վերջանում է, ընտանիքիս անդամներն էլ ինձ հետ սթրեսի մեջ են ընկնում»,- պատմեց երգչուհին, ով սովորում է Բրյուսովի անվան լեզվաբանական համալսարանի 3-րդ կուրսում: «Գրավոր քննությունների ժամանակ ավելի հանգիստ եմ լինում, թեև պետք է խոստովանեմ, որ բանավոր քննություններից ավելի բարձր գնահատականներ եմ ստանում: Խուճապի եմ մատնվում, քանի որ ինձ համար կարևորը ոչ թե մի 3, այլ առավելագույն գնահատական ստանալն է»,- նշեց երգչուհին:

Քննությանը պատրաստվելիս Մարիի համար շատ կարևոր է ինչ-որ մեկի աջակցությունը: «Ամեն անգամ տատիկիս նստեցնում եմ ու պատմում նյութը: Մեր նյութերը հիմնականում անգլերենով են, և տատիկս չի հասկանում՝ ինչ եմ ասում, բայց ես ասում եմ՝ ոչինչ, ձևացրո՛ւ՝ հասկանում ես և ուշադիր լսի՛ր :)»,- քննության պատրաստվելու իր մեթոդի մասին պատմեց Մարին:

Երգչուհին ասաց նաև, որ քննության նախորդ գիշերը չի կարողանում քնել. որոշել է այլևս չպայքարել սթրեսի դեմ, քանի որ այն իր համար անհաղթահարելի է: Հուսանք՝ վերը նշված քայլերը կօգնեն Մարիին հաղթահարել անհաղթահարելի թվացող սթրեսը :)

Հ.Գ. Իհարկե, ուսանողներիս մեջ շատ կան մարդիկ, ովքեր ոչ մի քննության չեն պատրաստվում և միջանկյալները գրելիս օգտվում են տարբեր տեխնիկական հնարքներից: Բայց եթե դու չես սիրում մասնագիտությունդ, մեկ անգամ էլ մտածի՛ր՝ արժե՞ ժամանակդ զուր վատնել: Դիպլոմը ոչինչ չի որոշում: Հազարավոր մարդիկ կան, ովքեր զարգացած են, բայց բուհ չեն ավարտել, և հակառակը: Եթե պետք է ծածկագրերով քննություններդ հանձնես, մեկ անգամ էլ մտածի՛ր՝ ուզո՞ւմ ես իսկապես շարունակել կրթություն ստանալ:

«Ե՞ս Yes!» ամսագիր, արխիվ