Սեքսապաթոլոգը թվարկել է այն սովորությունները, որոնք նպաստում են կանոնավոր օրգազմ ստանալուն

Մեդիտացիան, ֆիզիկական ակտիվությունն ու առողջ սննդակարգը նպաստում են կանոնավոր օրգազմ ստանալուն, ասել է սեքսապաթոլոգ Ռինալիա Սաֆինան։ Այս և այլ սովորություններ, որոնք նպաստում են սեքսի գագաթնակետին հասնելուն, նա թվարկել է «Доктор Питер»-ի հետ հարցազրույցում:

Նա պարզաբանել է, որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի բարձրացնել տոկունությունը, ինչպես նաև սեռական ակտի տևողությունը։ «Մկանների ուժն ու առաձգականությունը բարելավվում է, մարմինը զարգանում է, և դա ավելի շատ հնարավորություն է տալիս անկողնում դիրքեր և սցենարներ ընտրելու համար: Եվ, իհարկե, սպորտը դա «լավ» հորմոններն է՝ տեստոստերոնը, որն ազդում է սեռական ցանկության վրա և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մոտ, և էնդորֆինը` երջանկության հորմոնը»,- բացատրել է Սաֆինան: Նա հավելել է, որ երբ մարդ երջանիկ է, նա սեր է ուզում։

Բացի այդ, շարունակել է սեքսապաթոլոգը, մեդիտացիան կսովորեցնի կենտրոնանալ զգացողությունների վրա։ «Մեդիտացիան և շնչառական պրակտիկան պարզապես անհրաժեշտություն են: Դրանք ձեզ սովորեցնում են լինել ներկա պահին, ուշադրություն դարձնել ձեր հույզերի և զգացմունքների վրա, լինել «այստեղ և հիմա»», - ասել է նա։

Սեքսապաթոլոգը նաև խորհուրդ է տվել սովորություն ձեռք բերել ուսումնասիրել ինքներդ ձեզ՝ գտնելու ձեր սեփական էրոգեն գոտիները և սովորել, թե ինչպես ինքներդ ձեզ կարող եք հաճույք պատճառել, որպեսզի հետագայում բացատրեք ձեր զուգընկերոջը՝ ինչ անել, ինչպես և ինչ արագությամբ:

Բացի այդ, նա խորհուրդ է տվել վերանայել սնուցման վերաբերյալ տեսակետները և արագ սննդի փոխարեն ընտրել առողջարար ճարպերով, բարդ ածխաջրերով և սպիտակուցներով որակյալ սնունդ։ Ի վերջո, Սաֆինան կարևոր է անվանել ինտիմ մարմնամարզությամբ զբաղվելու սովորությունը։ 

Այս թեմայով «Նա տղամարդ է» ֆիլմի աստղը մերկ զբոսնել է փողոցում և հայտնվել հոգեբուժարանում Որ դեպքերում է վտանգավոր ամուսնական դավաճանությունը ներելը Հոգեբանն անսպասելի խորհուրդ է տվել իրենց զուգընկերոջը դավաճանող մարդկանց Գերմանացի տղամարդը շոգեբաղնիքում վիճաբանել է ընկերոջ հետ սեռական օրգանի երկարության շուրջ և դանակի 11 հարված հասցրել նրան Մեծ Բրիտանիայում բանտի 18 աշխատակցուհիներ ազատվել են աշխատանքից՝ բանտարկյալների հետ հարաբերություններ ունենալու համար Բեռլինում կանանց թույլ են տվել լողավազաններում կիսամերկ լողալ Գիտնականները նշել են վաղաժամ սերմնաժայթքման դեմ պայքարի արդյունավետ մեթոդներ «Ուենսդեյ» սերիալի աստղ Ջեննա Օրտեգան կեցվածք է ընդունել Elle-ի շապիկի համար 63-ամյա մոդելը նկարահանվել է Marks & Spencer-ի ներքնազգեստի գովազդում Անօթևան տղամարդու կերպարանափոխությունն ապշեցրել է համացանցի օգտատերերին