Նշվել է ուղեղի ծերացումը դանդաղեցնելու պարզ միջոց

Կանոնավոր աէրոբիկ վարժությունները կարող են ուղեղը «կենսաբանորեն երիտասարդացնել» միջին տարիքում։ Այս եզրակացությանն են հանգել հետազոտողները, որոնք կլինիկական ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակել են «Journal of Sport and Health Science» ամսագրում։

Ուսումնասիրությանը մասնակցել են 26-ից 58 տարեկան 130 առողջ մեծահասակներ։ Մեկ տարվա ընթացքում մեկ խումբը կատարել է միջինից մինչև բարձր ինտենսիվության աէրոբիկ վարժություններ՝ շաբաթական մոտավորապես 150 րոպե, համաձայն սպորտային բժշկության առաջարկությունների, մինչդեռ մյուս խմբի մասնակիցները չեն փոխել իրենց սովորական ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը։ Ուսումնասիրության սկզբում և վերջում մասնակիցներին կատարվել է ուղեղի ՄՌՏ հետազոտություն և գնահատվել է նրանց ուղեղի տարիքը՝ չափանիշ, որը ցույց է տալիս, թե որքանով է ուղեղը ավելի ծեր կամ երիտասարդ մարդու իրական տարիքի համեմատ։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ նրանց մոտ, ովքեր պարբերաբար զբաղվել են աէրոբիկ վարժություններով, ուղեղի տարիքի միջին նվազումը կազմել է մոտ 0.6 տարի։ Ի տարբերություն դրա, մյուս խմբի ուղեղի տարիքի աննշան աճ է գրանցվել։ Ընդհանուր առմամբ, խմբերի միջև տարբերությունը գրեթե մեկ տարի էր՝ ֆիզիկապես ակտիվ անհատների օգտին, և դա տեղի է ունեցել ընդամենը 12 ամսվա ընթացքում։

Հեղինակների խոսքով, նույնիսկ նման թվացյալ փոքր փոփոխությունները կարող են երկարաժամկետ հետևանքներ ունենալ։