Հայերեն
Русский English
Ղրղզստանում ցանկանում են օրենսդրորեն արգելել սեռափոխությունը և նույնասեռ ամուսնությունները Իրանի ԱԳՆ-ն կանչել է Թեհրանում գտնվող ԵՄ դեսպաններին Ջերմուկ տանող ճանապարհին քարաթափում է տեղի ունեցել IWGA-ն հրապարակել է 2025-ի լավագույն մարզիկի արդյունքները․ Արման Ավանեսյանը 6-րդ տեղում է ԱՄՆ հատուկ բանագնացը և Իրանի արտգործնախարարը հնարավոր է հանդիպեն Ստամբուլում Թաիլանդում փիղը ոտնակոխ է արել զբոսաշրջիկին նրա կնոջ աչքի առաջ Էրդողանը պատիժ է խոստացել Հայաստանում վարակներ են շրջանառվում․ ՀՎԿԱԿ-ը զգուշացնում է Թրամփը կրկին հերքել է Էփշտեյնի հետ իր կապը Արտառոց դեպք՝ Երևանում․ բուժառուներին հրաժարվում են ընդունել հիվանդանոցում Մեզ համար այս հարցը փակված է․ Զելենսկի Եկեղեցին հայ ժողովրդի ինքնությունն է պահպանում․ ՀՅԴ Բյուրոյի անդամը՝ ԱՄՆ-ում 

Հոգեբանը բացահայտել է ուղեղի առողջության գլխավոր գաղտնիքը

Այլ
Կիսվել

Հոգեբան Վիոլետա Յուրչենկոն բացահայտել է ուղեղի առողջության գլխավոր գաղտնիքը: Նա այս մասին խոսել է Lenta.ru-ի հետ զրույցում։

Հոգեբանի խոսքով՝ երբ մարդը շարժվում է, ակտիվանում են ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են կողմնորոշման, ուշադրության, հիշողության և հույզերի համար: Սա բարելավում է ուղեղի արյան հոսքը և մեծացնում նեյրոհաղորդիչների՝ սերոտոնինի, դոպամինի և էնդորֆինների արտադրությունը: Հետևաբար, սթրեսի հորմոն կորտիզոլի մակարդակը նվազում է, և տրամադրությունն ու ճանաչողական գործառույթները բարելավվում են:

«Շարժումը հոգեկան գործընթացի համար բնական վերագործարկում է։ Երբ մարմինը շարժվում է, ուղեղը հնարավորություն է ստանում վերաբաշխել էներգիան՝ վերականգնելով սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգերի հավասարակշռությունը։ Ահա թե ինչու զբոսանքից, պարից կամ մարզումից հետո մարդը զգում է ոչ թե հոգնածություն, այլ թեթևություն», - բացատրել է Յուրչենկոն։

Նա ընդգծել է, որ որքան շատ շարժում, շնչառական վարժություններ և ֆիզիկական ակտիվություն է մարդը ներառում իր կյանքում, այնքան ավելի դիմացկուն է սթրեսի նկատմամբ և այնքան ավելի երկար է պահպանում մտավոր պարզությունը։

Կիսվել
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Լրահոս
Լոլիտան ստիպված է եղել շտապօգնություն կանչել ծխելու պատճառովՂրղզստանում ցանկանում են օրենսդրորեն արգելել սեռափոխությունը և նույնասեռ ամուսնությունները Իրանի ԱԳՆ-ն կանչել է Թեհրանում գտնվող ԵՄ դեսպաններին Խորեն Լևոնյանի և Էմմա Ազիզյանի ընտանիքում համալրում է սպասվումՋերմուկ տանող ճանապարհին քարաթափում է տեղի ունեցել Հոգեբանը բացահայտել է ուղեղի առողջության գլխավոր գաղտնիքըIWGA-ն հրապարակել է 2025-ի լավագույն մարզիկի արդյունքները․ Արման Ավանեսյանը 6-րդ տեղում է ԱՄՆ հատուկ բանագնացը և Իրանի արտգործնախարարը հնարավոր է հանդիպեն ՍտամբուլումՔիմ Քարդաշյանին կասկածում են Լյուիս Հեմիլթոնի հետ սիրավեպ ունենալու մեջ Թաիլանդում փիղը ոտնակոխ է արել զբոսաշրջիկին նրա կնոջ աչքի առաջԷրդողանը պատիժ է խոստացելՀայաստանում վարակներ են շրջանառվում․ ՀՎԿԱԿ-ը զգուշացնում էՄերցը Մակրոնի հետ դաշինքին այլընտրանք է գտելԹրամփը կրկին հերքել է Էփշտեյնի հետ իր կապըՈւզու՞մ եք իմանալ, թե ինչ է պակասում հավաքական ընդդիմությանը․ Արմեն ԱշոտյանԱրտառոց դեպք՝ Երևանում․ բուժառուներին հրաժարվում են ընդունել հիվանդանոցումՄեզ համար այս հարցը փակված է․ ԶելենսկիԵկեղեցին հայ ժողովրդի ինքնությունն է պահպանում․ ՀՅԴ Բյուրոյի անդամը՝ ԱՄՆ-ում Եվրոպային զգուշացրել են Ռուսաստանին զսպելու միջուկային ծրագրերի հետևանքների մասինԱՄՆ-ն և Իրանը կվերսկսեն ուղիղ բանակցությունները Ստամբուլում․ Axios Երեխան դուրս է եկել 55-օրյա կոմայից՝ լսելով ընկերների ձայները Արտակարգ դեպք՝ ԵրևանումԱրևմուտքում հայտարարել են Զելենսկու հուսահատության մասինԱրշակ Սրբազանի կալանքի միջնորդության վերաբերյալ որոշումը կհրապարակվի վաղը«Պատիվ ունեմ»–ի պատգամավորները ԵԱՀԿ/ԺՀՄԻԳ փորձագետների հետ քննարկել են քաղաքական հարցեր Վստահ ենք՝ Հայաստանը հասկանում է, որ Բրյուսելի և Վաշինգտոնի բարի մտադրությունների հետևում թաքնված են սառը հաշվարկներ․ ԼավրովՌԴ ՊՆ-ն հայտնել է «Իսկանդեր» հրթիռներով HIMARS և С-300 հրթիռների ոչնչացման մասինՎերին Լարսով երթևեկությունը կրկին սահմանափակվել է ձնահյուսի վտանգի պատճառով Լեհաստանին կոչ են արել համընդհանուր զորակոչ ներդնել և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համարՀԱՊԿ–ի աշխատանքներին մասնակցությունը Հայաստանի անվտանգության անբաժանելի մասն է․ ՌԴ ԱԳՆ «Ոչ ոք չի գնա փողի համար զոհվելու»․ Վարդանովը՝ սպառազինության, բանակում փոփոխությունների մասին (տեսանյութ) Արամ Ա Վեհափառը Լիբանանում Իրանի դեսպանի հետ քննարկել է տարածաշրջանային զարգացումները Ռուսաստանը ցանկանում է խուսափել նոր հակամարտություններից․ ՄեդվեդևՃապոնացի բժիշկը ստեղծել է դեղամիջոց, որը կարող է երկարացնել կատուների կյանքըԿանխվել է ճաղավանդակի ընկնելու վտանգըԿալասը բացատրել է՝ ինչ է պատրաստ անել Կիևը հրադադար ապահովելու համարԱնվտանգությունը մտածողության և ոչ թե միայն սպառազինություն գնելու հարց է. Արման Պետրոսյան (տեսանյութ) Ֆուտզալի Հայաստանի ազգային հավաքականը ՀՀ-ում է (լուսանկարներ) Թրամփը հայտարարել է, որ Հնդկաստանի վարչապետը համաձայնել է հրաժարվել ռուսական նավթիցԵՄ-ն Թուրքիային և Ադրբեջանին պարտավորեցրել է ապացուցել Եվրոպա մատակարարվող գազի ոչ ռուսական ծագումը Կրեմլը գնահատել է Ուկրաինայի հարցով բանակցությունների ընթացքըԻսպանիան վերահաստատել է աջակցությունը Հայաստանին «Հարավային Կովկասում խաղաղության գործընթացում» «Միջազգային հանրությունը լուռ է»․ Աբրահամյանը տեսակցել է քաղբանտարկյալներ Սաղաթելյանին և Գալստյանին Արյան գնով հասանք մի տեղ, երկիրը վերջապես ճիշտ ուղով է գնում․ ես էլ Փաշինյանի պես կվարվեի. ՆազարյանՕդային ճանապարհով ՀՀ է ներմուծվել 845 գ կոկաին․ պաշտոնյաները կաշառք են ստացել․ քրեական նորություններ (տեսանյութ) Փողոցային երաժիշտի պայուսակից գումար են հափշտակել Լարսը փակ է, Վարդենյաց լեռնանցքը՝ դժվարանցանելի«Չայնիի» ոլորաններից մեքենան գլորվել է ձորը․ վիրավորներ կան «Վենեսուելայի տարբերակով». Ռուսաստանը սպասում է ԱՄՆ-ի կողմից Իրանի դեմ «լուրջ» հարվածիՄեր գնդերեցները միակամ են, նրանք ապացուցեցին իրենց հավատարմությունը․ Տեր Պսակ
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Ջուր չի լինելու հունվարի 29-ին և 30-ին
2 «Երջանկություն նորապսակներին»․ Աննա Մանուչարյանի «հարսանեկան» հրապարակումը՝ Վաչե Ամարյանի հետ
3 4 ոչ աշխատանքային օր կլինի
4 Երկար ժամանակ ջուր չի լինելու․ հասցեներ
5 Հզոր ցուրտ ալիք է մոտենում․ ջերմաչափերի սյուները կարող են իջնել մինչև -30°C
6 Ինքնաթիռ է կործանվել․ կան զոհեր
7 Լավ լուր․ 3 օրից հրաժեշտ կտանք սառը օդի «լճացմանը»
8 Ջուր չի լինելու․ հասցեներ
9 Փետրվարից մի շարք տերմինալներում հնարավոր չի լինի վճարել 2 բջջային օպերատորների հաշիվները
10 Մարիամ Փաշինյանը բիզնես է սկսել. Factor.am
1 Սպասվում է անոմալ տաք եղանակ՝ նորմայից մինչև 25 աստիճան բարձր
2 «Անցած գիշեր Գյումրիի երկնքում բնակիչները ֆիքսել են այսպիսի լուսին». Գագիկ Սուրենյան (տեսանյութ)
3 «Մենք դադարում ենք լինել ամուսիններ»․ Անահիտ Կիրակոսյանն ամուսնալուծվել է
4 Փաշինյանի դուստրերի լուսանկարները՝ Չինաստանից
5 «Լևոն արքայի» նկատմամբ որպես խափանման միջոց է ընտրվել տնային կալանքը (տեսանյութ)
6 Պայթյուն՝ Երևանում․ Կան վիրավորներ
7 Վագիֆ Խաչատրյանի դուստրը հանդիպել է գերությունից վերադարձած հոր հետ
8 Երբ կմեկնարկի փետրվար ամսվա կենսաթոշակների վճարումը
9 Կոտայքի մարզի բնակչուհին «Դոնալդ Թրամփի» հաշվեհամարին փոխանցել է բավական մեծ գումար և հեռախոս․ «Առավոտ»
10 Ջուր չի լինելու հունվարի 29-ին և 30-ին
1 Սպասվում է անոմալ տաք եղանակ՝ նորմայից մինչև 25 աստիճան բարձր
2 «Անցած գիշեր Գյումրիի երկնքում բնակիչները ֆիքսել են այսպիսի լուսին». Գագիկ Սուրենյան (տեսանյութ)
3 «Մենք դադարում ենք լինել ամուսիններ»․ Անահիտ Կիրակոսյանն ամուսնալուծվել է
4 Ինչպիսի տեսք ունի բլոգեր Նինա Տիտանյանը՝ 30 կգ նիհարելուց հետո (լուսանկարներ)
5 Փաշինյանի դուստրերի լուսանկարները՝ Չինաստանից
6 «Լևոն արքայի» նկատմամբ որպես խափանման միջոց է ընտրվել տնային կալանքը (տեսանյութ)
7 Պայթյուն՝ Երևանում․ Կան վիրավորներ
8 Ադրբեջանից ներմուծված բենզինը պետք է մնա բենզալցակայաններում, չպետք է օգտվեն դրանից (տեսանյութ)
9 Վագիֆ Խաչատրյանի դուստրը հանդիպել է գերությունից վերադարձած հոր հետ
10 Ադրբեջանցի կապիտանը կեղծ անվան տակ փորձել է Հայաստանում կարևոր նշանակության օբյեկտների դրոնով արված կադրեր ստանալ (տեսանյութ)