Գիտնականը պարզ միջոց է հայտնաբերել սրտի հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար

Օրվա ընթացքում կանոնավոր 20 րոպեանոց քունը կարող է մոտավորապես մեկ երրորդով նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, դրանով իսկ երկարացնելով կյանքի տևողությունը։ Այս մասին հայտարարել է National Geographic-ի հետազոտող Դեն Բյուտները, որը ուսումնասիրում է հարյուրամյա մարդկանց կենսակերպը, TikTok-ում տեղադրված տեսանյութում, որը նկատել է Daily Mirror-ը։

Բյուտները մեջբերել է բժշկական հետազոտությունների տվյալներ, որոնք ցույց են տալիս, որ շաբաթական մի քանի անգամ մոտավորապես 20 րոպե տևողությամբ կարճատև քունը կապված է սրտի և արյան անոթների վրա սթրեսի զգալի նվազման հետ։ Բժիշկները այս ազդեցությունը վերագրում են սթրեսի մակարդակի նվազմանը և կենտրոնական նյարդային համակարգի (ԿՆՀ) վերականգնմանը։

Գիտնականի խոսքով՝ ճաշից հետո քնելու սովորությունը լայնորեն տարածված է Հունաստանում՝ այն երկրներից մեկում, որտեղ 100 տարեկանից բարձր ապրող մարդկանց տոկոսը բարձր է։ Հետազոտողը նշել է, որ հենց այդպիսի պարզ և հաճելի սովորություններն են հաճախ ընկած երկարակեցության հիմքում։

«Կյանքը երկարացնելու լավագույն միջոցներն այն են, որոնք միաժամանակ բարելավում են դրա որակը և հաճույք են պատճառում»։ «Կեսօրյա քունը դրանցից մեկն է», - ընդգծել է նա։

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի