Հայերեն
Русский English
Իսրայելը սպառնում է հարվածել Բեյրութի հարավային արվարձաններին Հայտնի է 2026 թ. «Ոսկե գնդակի» մրցանակաբաշխության անցկացման նոր վայրն ու օրը Ի՞նչ է սպասվում ՊՍԺ-ին Էնրիկեի հետ Մերցը Բեռլինում կընդունի եվրոպացի առաջնորդներին՝ Թրամփի հետ հարաբերությունները քննարկելու համար Կդադարեցվի Երևանի և մարզերի որոշ հասցեների էլեկտրամատակարարումը «Հըզբոլլահը» պահպանում է հրադադարը Լիբանանի ողջ տարածքում «Շտապբուժօգնություն» ՓԲԸ-ի տնօրենը հեռանում է պաշտոնից Ինիեստան գլխավորել է ԱՄԷ-ն ներկայացնող ակումբը Արման Ծառուկյանը հայտնել է, թե երբ UFC-ն կհայտարարի իր հաջորդ մենամարտի մասին NBC. Թրամփը պատրաստ է պահպանել Իրանի շրջափակումը, եթե բանակցությունները ձախողվեն ԱՄՆ-ն չի պատրաստվում ռմբակոծել Իրանը՝ բանակցությունների դադարեցման պատճառով․Թրամփ Արևմուտքը վարկաբեկում է ինքն իրեն Փաշինյանին աջակցելով. Արա Պապյան (տեսանյութ) 

10 րոպեանոց զբոսանքը կարող է բարձրացնել աշխատունակությունը

Այլ
Կիսվել

Շատերը կարծում են, որ էներգիա ստանալու համար անհրաժեշտ է երկար հանգստանալ կամ սուրճ խմել։ Սակայն գիտնականները պարզել են, որ նույնիսկ 10 րոպե տևողությամբ արագ քայլքը կարող է զգալիորեն բարձրացնել մարդու զգոնությունն ու կենտրոնացումը։

Ֆիզիկական ակտիվության ընթացքում օրգանիզմում ակտիվանում է արյան շրջանառությունը, ինչի շնորհիվ ուղեղն ավելի շատ թթվածին է ստանում։ Արդյունքում մարդն ավելի հեշտ է կենտրոնանում աշխատանքի կամ ուսման վրա և ավելի արագ է կատարում առաջադրանքները։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս երկար ժամանակ նստած աշխատելու դեպքում յուրաքանչյուր ժամում մի քանի րոպե քայլել կամ շարժվել։ Այս պարզ սովորությունը կարող է օգնել նվազեցնել հոգնածությունն ու բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը։

Կիսվել
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Լրահոս
Իսրայելը սպառնում է հարվածել Բեյրութի հարավային արվարձաններին Հայտնի է 2026 թ. «Ոսկե գնդակի» մրցանակաբաշխության անցկացման նոր վայրն ու օրը 10 րոպեանոց զբոսանքը կարող է բարձրացնել աշխատունակությունըՆուռը կարող է օգնել սրտի առողջությանըԻ՞նչ է սպասվում ՊՍԺ-ին Էնրիկեի հետ Մերցը Բեռլինում կընդունի եվրոպացի առաջնորդներին՝ Թրամփի հետ հարաբերությունները քննարկելու համար Կդադարեցվի Երևանի և մարզերի որոշ հասցեների էլեկտրամատակարարումը Տիեզերական մրցավազքը մտնում է նոր փուլ«Հըզբոլլահը» պահպանում է հրադադարը Լիբանանի ողջ տարածքում ՆԱՏՕ-ի երկրները 24 հետախուզական թռիչք են կատարել Բելառուսի սահմանների մոտՄակրոնը Թրամփի հետ զրույցում պատրաստակամություն է հայտնել աջակցելու ԱՄՆ-Իրան բանակցություններին«Շտապբուժօգնություն» ՓԲԸ-ի տնօրենը հեռանում է պաշտոնիցԻրանն ԱՄՆ-ի հետ քննարկում է վնասի փոխհատուցման համար միջոցներ հատկացնելու մեխանիզմըԼիբանանի նախագահը հայտարարել է, որ Իսրայելի հետ բանակցություններին այլընտրանք չի տեսնումՀայաստանն ընտրում է (բանավեճ)Խոշոր ավտովթար՝ Արտաշատում. վիրավոր կաԷփշտեյնի գործի նոր բացահայտում․ Օբամայի նախկին իրավաբանը, ըստ հրապարակումների, օգնել է մեղադրանքների ֆոնին ձևավորել նրա մեդիա պաշտպանությունըՀունգարիայի նոր վարչապետը կհանդիպի Գերմանիայի կանցլերի և Ֆրանսիայի նախագահի հետԻնիեստան գլխավորել է ԱՄԷ-ն ներկայացնող ակումբը Եվրոպան փնտրում է էներգետիկ անվտանգության նոր ուղիներԱրման Ծառուկյանը հայտնել է, թե երբ UFC-ն կհայտարարի իր հաջորդ մենամարտի մասին Ճապոնիան սկսել է Ֆուկուսիմա Դաիչի ատոմակայանից մաքրված ջրի արտանետման հաջորդ փուլըԷբոլայի նոր բռնկումը միջազգային անհանգստություն է առաջացրելՀամաշխարհային առևտուրը վերականգնման նշաններ է ցուցադրումՄԻՊ-ը հետևում է հացադուլի մեջ գտնվող Արտուր Օսիպյանի իրավունքների ապահովմանըNBC. Թրամփը պատրաստ է պահպանել Իրանի շրջափակումը, եթե բանակցությունները ձախողվեն Արաղչի. Իրանը Լիբանանում պատերազմի շարունակությունը համարում է հրադադարի ընդհանուր խախտումՄեծ Բրիտանիան կգնի Martlet հրթիռներ՝ Իրանի սպառված պաշարները համալրելու համարԱրհեստական բանականությունը նոր հեղափոխություն է բերում բժշկության ոլորտումԹրամփի օգնության կրճատումները կարող են թուլացնել Ուկրաինայում ռազմական հանցագործությունների հետաքննությունը․ ReutersՆավթի գների աճը մտահոգում է համաշխարհային տնտեսությանըԱՄՆ-ն չի պատրաստվում ռմբակոծել Իրանը՝ բանակցությունների դադարեցման պատճառով․Թրամփ Վիկտորյա Բոնյան խոսել է գեղեցկության ժամանակակից չափանիշների մասինՀայտնի է 2026 թ. «Ոսկե գնդակի» մրցանակաբաշխության անցկացման նոր վայրն ու օրը Տիեզերական մրցավազքում առաջնորդության գլխավոր չափանիշը տնտեսությունն է՝ ըստ նոր զեկույցիՔննչական համակարգը փոփոխությունների հո՞տ է զգում․ Քկ նախագահը նոր հրահանգ է իջեցրելԱրևմուտքը վարկաբեկում է ինքն իրեն Փաշինյանին աջակցելով. Արա Պապյան (տեսանյութ)Ընտրության չգանցող մեր հայրենակիցնե՛ր, գնա՛, քո ձայնը որոշիչ է մեր սերունդների ճակատագրի համար (տեսանյութ)Նրանք, ովքեր կողմ են ստին, պարտությանը թող ընտրեն Նիկոլին, մենք ընտրում ենք Ուժեղ Հայաստանը (տեսանյութ) Հազվադեպ հիվանդություն. չխմող տղամարդու օրգանիզմը սկսել է ինքնուրույն ալկոհոլ արտադրելՂազախստանը դարձել է ռուսական օղու գլխավոր գնորդը«Ռոսսելխոզնադզորը» սահմանափակում է Հայաստանից կորիզավոր մրգերի և խաղողի ներմուծումըԱվարայրը՝ մեծ էկրանին. հուլիսին էկրան կբարձրանա Վարդան Մամիկոնյանի հերոսագործության մասին ֆիլմը (տեսանյութ)Շերեփուկների թաթիկներն ու տոտիկները երկարել են, արդեն «կղկղում են», ժամանակն է ուղարկել իրենց տուն (տեսանյութ)Գիտնականները բացահայտել են ալերգիայի սրման անսպասելի պատճառըԼեհաստանում իջեցրել են Ուկրաինայի դրոշը. ՀՀ-ում բացվել է առաջին ԱԲ ֆաբրիկան (տեսանյութ)Բժիշկներին հաջողվել է փրկել 2 անչափահաս տղաների կյանքը, ովքեր ավտովթարից հետո տեղափոխվել էին ԲԿՀրդեհ Գառնի գյուղումԱՄՆ-ում հայտնել են՝ տասնյակ նավեր աննկատ անցել են Հորմուզի նեղուցովՀԱՊԿ անդամ երկրների ԱԳ փոխնախարարները խորհրդակցություն են անցկացրել
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Ով էր Ռուսաստանում բանջարեղենի շուկաները վերահսկող «օրենքով գողը», որի գլխի համար որս էին հայտարարել. Lenta.ru
2 Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
3 Ադրբեջանը հետախուզության միջոցով զինտեխնիկան կտեղորոշի․ գաղտնիության մասին մոռացե՞լ են. Հրայր Կամենդատյան (տեսանյութ)
4 Լոս Անջելեսի սպանության և ինքնասպանության դեպքից հետո հայ ընտանիքի հարազատները դրամահավաք են սկսել
5 Արցախի բարձրաստիճան բոլոր զինվորականները բնակարաններն ազատելու ծանուցում են ստացել
6 Ո՞ր երկրներում են ապրում աշխարհի ամենագեղեցիկ կանայք․ հրապարակվել է 2026 թվականի վարկանիշը
7 12 հազար բնակչություն ունեցող քաղաքում ՔՊ-ի քարոզարշավին մասնակցում էր ընդամենը 100-150 մարդ (տեսանյութ)
8 Պուտինը շնորհավորել է Ալիևին. Փաշինյանի հայտարարությանը հետևեցին ՌԴ-ի կոնկրետ քայլերը (տեսանյութ)
9 Երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
10 Մհեր Գրիգորյանը հայտարարել է, թե երբ է Հայաստանը քննարկելու ԵԱՏՄ-ի և ԵՄ-ի միջև ընտրություն կատարելու հարցը
1 Մահացել է բժիշկ Տիգրան Վարդանյանը
2 Ողբերգական դեպք՝ Երևանում
3 Ցմահ դատապարտյալ Արթուր Քոչարյանն ազատ է արձակվել
4 «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ում հայտնաբերվել է մանկապղծության համար դատապարտված տղամարդու մարմինը
5 Գիտնականները պարզել են՝ ինչպես իջեցնել արյան ճնշումը առանց դեղերի
6 Իշխանությունը կասկածում է Վանաձորի քաղաքապետի պաշտոնակատար Ակային. «Հրապարակ»
7 Նոր տվյալներ՝ հանտավիրուսից. Ի՞նչ իրավիճակ է Հայաստանում
8 Բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
9 Ջուր հավաքեք. բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
10 «Օրենքով գող» է կալանավորվել. ըստ ՔԿ–ի՝ հարկադրել է ՔՊ–ին չընտրել
1 Ստեփան Դեմիրճյանին հրապարակային զգուշացնում եմ․ Քեզ տրվում է 24 ժամ ժամանակ. Լեւոն Բաղդասարյան
2 Ձմերուկը դարձել է չորս հոգանոց ընտանիքի մահվան պատճառ
3 Մահացել է բժիշկ Տիգրան Վարդանյանը
4 Ողբերգական դեպք՝ Երևանում
5 Ջուր հավաքեք. բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
6 «Գազպրոմ Արմենիա»-ն հայտարարություն է տարածել
7 «Խոպան գնալուց առաջ գնացել էին աներոջ տուն՝ հաջող անելու». մանրամասներ վթարից մահացած ընտանիքի մասին
8 Ադրբեջանցին «Կեցցե Ադրբեջանը» երգը միացրած մեքենայով շրջում է Հայաստանում
9 Բացահայտվել է 1958-ին անհետացած հինգ հոգանոց ընտանիքի առեղծվածը
10 Գտնվել է արյան ճնշումը նվազեցնող բնական միջոց