Բժիշկները բացահայտել են նռան հրաշագործ ազդեցությունը սրտի և անոթների վրա

Նուռը հանդիսանում է բնության ամենահզոր «սուպերֆուդերից» մեկը, որի կանոնավոր օգտագործումն անփոխարինելի դեր ունի մարդու օրգանիզմի ամրապնդման գործում: Այս յուրահատուկ պտուղը հարուստ է կենսական նշանակություն ունեցող վիտամիններով (հատկապես C, E, K և B խմբի), հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալիումն ու մագնեզիումը, և բարձրորակ բջջանյութով: Բժշկական հետազոտությունները փաստում են, որ նռան մեջ առկա սննդարար նյութերն ակտիվացնում են իմունային համակարգի պաշտպանական ուժերը՝ օգնելով մարմնին արդյունավետորեն պայքարել սեզոնային վիրուսների, բորբոքումների և տարբեր վարակների դեմ:

Այս մրգի ամենակարևոր առողջարար հատկություններից մեկը սրտանոթային համակարգի պաշտպանությունն ու արյունաստեղծ գործառույթի խթանումն է: Նռան հատիկներում պարունակվող հզոր հակաօքսիդանտները՝ պունիկալագինները, նվազեցնում են օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը, կանխում անոթների խցանումն ու նպաստում զարկերակային ճնշման բնականոն կարգավորմանը: Բացի այդ, երկաթի բարձր պարունակության շնորհիվ նուռը համարվում է լավագույն բնական միջոցներից մեկը սակավարյունության (անեմիայի) կանխարգելման համար, քանի որ այն զգալիորեն բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը և բարելավում արյան շրջանառությունը:

Չնայած իր ակնհայտ բուժիչ հատկություններին, դիետոլոգները հորդորում են նուռն օգտագործել խելամիտ քանակությամբ և հաշվի առնել անհատական հակացուցումները: Նռան թարմ քամած հյութն օժտված է բարձր թթվայնությամբ, ինչը կարող է գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը և վնասել ատամների էմալը: Այդ պատճառով ստամոքսի խոց, բարձր թթվայնությամբ գաստրիտ կամ ենթաստամոքսային գեղձի խնդիրներ ունեցող անձանց խորհուրդ է տրվում սահմանափակել դրա օգտագործումը, իսկ առողջ մարդկանց՝ հյութը խմելուց հետո բերանը ողողել գոլ ջրով՝ ատամները պաշտպանելու համար: