Մասնագետները զգուշացրել են քնի վտանգավոր դիրքի և բարձի ընտրության մասին

Քնի ժամանակ ձեռքը գլխի տակ դնելու սովորությունը կարող է պարանոցի և մեջքի ցավեր առաջացնել, ասել են նյարդաբան Անդրեյ Ռատինովը և ORMATEK-ի բարձերի կատեգորիայի մենեջեր Մարինա Վլասովան «Լենտա»-ին տված հարցազրույցում։

Ռատինովը բացատրել է, որ քնի ընթացքում գլխի սխալ դիրքը հանգեցնում է պարանոցի մկանների լարվածության ամբողջ գիշեր։ Նրա խոսքով՝ դա կարող է առաջացնել գլխացավեր, գլխի հետևի մասում ծանրություն, պարանոցի ճռռոց և կարկամություն, մատների թմրություն և ցավ, որը ճառագայթում է դեպի ուս կամ թիակ։ «Եղել են դեպքեր, երբ հիվանդի ելուստը բառացիորեն «միացել» է չափազանց բարձր բարձի վրա գիշերն անցկացնելուց հետո», - նշել է բժիշկը։

Վլասովան ընդգծել է, որ ճիշտ բարձի ընտրությունը կարող է օգնել կանխել դա։ Նա բացատրել է, որ բարձ ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել դրա ձևը, բարձրությունը, կարծրությունը և լցոնը։ Մասնագետն ընդգծել է, որ չափազանց բարձր բարձը կարող է անբնական կորություն ստեղծել պարանոցում և սեղմել արյան անոթներն ու նյարդերը, մինչդեռ չափազանց ցածրը կարող է մկանային ջղաձգություններ առաջացնել։

Մասնագետները նաև ասել են, որ ոչ միայն բարձը, այլև քնելու դիրքը ազդում է ողնաշարի առողջության վրա։ Օրինակ՝ ձեռքը գլխի տակ դրած քնելը իրանը տեղափոխում է մի կողմ և պարանոցը ծռում, ինչը կարող է հանգեցնել մկանային անհավասարակշռության և ցավի արթնանալուց հետո։