Ինչու է պետք ամբողջովին հրաժարվել սուրճից. նոր բացահայտումներ կան

Բնական սնուցման փորձագետ և սննդային հավելումների ընկերության գլխավոր տնօրեն Օլիվիա Ամիտրանոն բացահայտել է սուրճից ամբողջությամբ հրաժարվելու միակ լավ պատճառը: Նրա կարծիքը մեջբերում է Daily Mirror-ը։

Ամիտրանոն վստահ է, որ այն մարդիկ, ովքեր ծանր և կանոնավոր սթրես են ապրում, չպետք է սուրճ խմեն: Նա բացատրել է, որ մի բաժակ կազդուրիչ ըմպելիք խմելուց հետո մարդը զգում է ուժի ալիք, նրա տրամադրությունը լավանում է, բայց շատ արագ էֆեկտն անհետանում է, և դեպրեսիան նորից հայտնվում է:

«Կոֆեինը, ինչպես սթրեսը, բարձրացնում է կորտիզոլի մակարդակը, այնպես որ, եթե դուք շատ անհանգիստ կամ հիվանդ եք զգում, սուրճով հանգստանալու փորձը նման է բենզինով կրակ հանգցնելուն», – ասում է Ամիտրանոն:

Միևնույն ժամանակ, փորձագետը մատնանշել է, որ ոչ միայն կոֆեինի չարաշահումն է մեծացնում սթրեսը, այլ նաև մեկ գիշերում դրանից հրաժարվելու փորձը։ Նրա կարծիքով՝ կոֆեինի հանդեպ փափագն անհետանում է միայն մեկ ամիս հետո։ Այս ժամանակահատվածից հետո, ըստ փորձագետի, կարելի է նկատել դրական փոփոխություններ՝ քնի բարելավում և ընդհանուր հուզական վիճակ։

Համաձայն Psychiatry Research ամսագրում հրապարակված հետազոտության՝ կոֆեինն իսկապես կարող է մեծացնել դեպրեսիայի ախտանիշները, բայց միայն այն դեպքում, երբ այն օգտագործվում է չափից ավելի՝ օրական երկու բաժակից ավելի: Երկու-երեք բաժակ սուրճ խմելիս, ընդհակառակը, դեպրեսիայի ռիսկն ավելի ցածր է, նշում են գիտնականները։

Ավելի վաղ Թերապիայի ամբիոնի դոցենտ Տատյանա Դորոշենկոն նշել էր սուրճի օպտիմալ չափաբաժինը, որը նվազեցնում է ինսուլտների և սրտի կաթվածի վտանգը։ Նրա խոսքով՝ եթե օրական երեք բաժակ սուրճ խմեք, կարող եք կանխել սրտի հիվանդությունը։