Հայտնի է դարձել երկու րոպեում քնելու միջոցի մասին

Նշվել է 120 վայրկյանում քնելու միջոցի մասին, որն արդյունավետ է նույնիսկ նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությամբ, գրում է The Mirror-ը։

Հրատարակության համաձայն՝ երկու րոպեում քնելու համար հարկավոր է գործընթացը բաժանել երկու փուլի՝ մաքրել միտքը և վիզուալիզացնել պատկերը։

Առաջին փուլում պետք է կատարեք մի քանի գործողություններ: Նախ թուլացրեք դեմքի մկանները՝ չմոռանալով ծնոտի, լեզվի և աչքերի շուրջ մկանների մասին։ Հաջորդը, իջեցրեք ձեր ուսերը և թուլացրեք ձեր ձեռքերի վերին և ստորին մասերը: Այնուհետև՝ արտաշնչեք և հանեք լարվածությունը կրծքավանդակից, իսկ հետո՝ ոտքերից: Հաղորդվում է, որ դա կտևի մոտ մեկ րոպե: Այնուհետև պետք է միացնել վիզուալիզացիան. դուք կարող եք պատկերացնել ձեզ նավակի մեջ՝ հանգիստ լճի մեջտեղում, կամ սև թավշյա ցանցաճոճում՝ մութ սենյակի մեջտեղում:

Տեխնիկայի երկրորդ փուլը ներառում է «մի մտածիր» արտահայտությունը 10 վայրկյան կրկնելը։ Մեթոդն օգտագործվում է ԱՄՆ-ի բանակի կողմից և 96 տոկոսով արդյունավետ է վեց շաբաթ անց:

Այս թեմայով Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է առողջ ապրելակերպն ազդում ինտիմ կյանքի վրա Մեգան Թի Ստալյոնն ամբողջովին մերկ է հայտնվել ամսագրի շապիկին (լուսանկարներ) Ամերիկացի զբոսաշրջիկն էքստրեմալ սեքսուալ խաղերով է զբաղվել Իսպանիայում ու մահացել 60-ամյա Սերգեյ Զվերևը մերկ լուսանկար է հրապարակել և զարմացրել երկրպագուներին Քարդի Բին լուսանկարվել է ամբողջովին մերկ՝ ջրահարսի կերպարով (լուսանկար) Ջոն Սինան «Օսկար»-ի բեմ է դուրս եկել ամբողջովին մերկ (լուսանկարներ) Բրեդլի Կուպերը նախընտրում է տանը «միանգամայն մերկ» շրջել «Օրական 12-13 անգամ». Նատալյա Շտուրմն անկեղծացել է հայ տղամարդու հետ իր սիրավեպի մասին Ֆլորենս Փյուն պատահաբար ցուցադրել է կուրծքը ֆիլմի պրեմիերայի ժամանակ (լուսանկարներ) Գերմանացի արքայադուստրն ամսագրի շապիկին հայտնվել է մերկ վիճակում (լուսանկար)