Գիտնականները պարզել են լավ քնի գաղտնիքը

Լոնդոնի Կայսերական քոլեջի և Իսլանդիայի Ռեյկյավիկի համալսարանի գիտնականների միջազգային թիմը պարզել է, որ այն մարդիկ, ովքեր կանոնավոր մարզվում են, 42%-ով ավելի քիչ են բախվում քնի հետ կապված խնդիրների, քան ոչ այնքան ակտիվ մարդիկ: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են BMJ (British Medical Journal) Open ամսագրում:

Հետազոտության ընթացքում փորձագետներն ուսումնասիրել են եվրոպական ինը երկրներից 4339 մարդու առողջական վիճակի, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի և քնի որակի վերաբերյալ տվյալները: Փորձի մասնակցիների մոտ կեսը կանայք են եղել: Տեղեկություններ հավաքելուց հետո գիտնականներն սկսել են մշտադիտարկումը, որը տևել է մոտ տասը տարի։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն մարդկանց մոտ, ովքեր նախկինում չեն մարզվել, բայց սկսել են մարզվել այդ ժամանակաշրջանում, քնի հետ կապված խնդիրների ռիսկը 21%-ով ավելի ցածր է եղել, քան նստակյաց ապրելակերպ վարող կամավորների մոտ: Նրանք, ովքեր մարզվում էին շաբաթական երկու անգամ, 42%-ով ավելի քիչ էին անքնության նշաններ ցույց տալիս: Նրանք նաև արթնանալու և քնելու հետ կապված դժվարություններ չունեին։   

Գիտնականները ենթադրել են, որ այս դրական ազդեցությունը կապված է ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ սթրեսի և անհանգստության նվազման հետ:

Այս թեմայով Գիտնականները պարզել են, թե կրծքավանդակի ինչպիսի ցավն է կյանքի համար վտանգավոր Ճանապարհը դեպի Մարս բերել է Արարատի մարզ․ գիտնականները փորձարկում են դեպի Կարմիր մոլորակ թռիչքը (տեսանյութ) Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես կարելի է բարելավել սրտի առողջությունը միջին տարիքում Գիտնականները բացահայտել են Հին Եգիպտոսում առաջին մումիաների առեղծվածը Խորհրդարանը ԲԴԽ գիտնական անդամի պաշտոնում ընտրեց Կարեն Թումանյանին Գիտնականները կապ են գտել դպրոցականների և նրանց ծնողների գնահատականների միջև Երեք րոպեում ուղեղի աշխատանքը բարելավելու հաճելի միջոց է բացահայտվել ՀՀ նախագահը պարգևատրել է գիտնական Յասմին Դում-Թրագուտին «Մովսես Խորենացի» մեդալով Գիտնականները «մատներով» հազվագյուտ դելֆին են հայտնաբերել (լուսանկարներ) 19 գիտնական պատմաբաններ պահանջում են կասեցնել դասագրքի կիրառումը