Սեքսը կարող է դեղ լինել. ինչպես ճիշտ հաղթահարել սթրեսը

Գիտնականներն ապացուցել են, որ սեքսն օգնում է պայքարել անհանգստության դեմ։ Հետաքրքիր է, որ բուժումը սկսվում է արդեն գրգռման փուլում, և արդյունավետությունը մեծանում է գործընթացում։

Սեքսը օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ

Ճիշտ է, անհանգստության ամենաանվտանգ և հաճելի բուժումը կլինի ակտիվ սեռական կյանքը: Այն անմիջականորեն կապված է հորմոնների գործողության հետ և կարող է արագ վերացնել սթրեսի ախտանիշները։ Դա ապացուցված է պրակտիկայում և հետազոտություններում. գիտնականները պարզել են, որ սթրեսի հորմոն կորտիզոլի մակարդակը նվազում է ի պատասխան սեռական գրգռվածության։

Այս կերպ սթրեսի հորմոնի մակարդակի իջեցումն օգնում է լավացնել քունը: Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի զեկույցի համաձայն՝ սթրեսի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ գիշերվա ընթացքում գրեթե մեկ ժամ ավելի երկար են քնել:

Նման հորմոնալ բուժման արդյունավետությունը մեծանում է օրգազմի հասնելու հետ։ Սովորական սեռական ակտիվությունը կարող է միայն մասամբ աշխատել: Սեռական հաճույքի հասնելու միջոցով սթրեսի դեմ պայքարի ֆենոմենը նկատվում է նաև ձեռնաշարժության ժամանակ։ Մարմինն արձագանքում է՝ արտազատելով հորմոններ, որոնք օգնում են ավելի լավ քնել և հանգստացնել նյարդային համակարգը:

Ապացուցված է, որ քնելուց առաջ սեքսը և ֆիզիկական մտերմության այլ ձևերը մեծացնում են քնկոտությունը, նվազեցնում քուն մտնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը և բարելավում քնի ընդհանուր որակը, ասում է բժիշկ Շենոն Մակեկաուն: