Ամենամեծ մարտահրավերը սուրճի չափաբաժնի ավելացումն է ամռանը: Մարմինն անմիջապես հասկանում է, թե որտեղից է էներգիա ստանում առավոտյան կամ անքուն գիշերներից հետո։ Եվ սկսում ավելին պահանջել։ Լավ տրամադրության փոխարեն դուք կստանաք ապատիա, երբեմն նույնիսկ դյուրագրգռություն ձեռք կբերեք։ Եվ նաև ջրազրկում:

Սուրճն իր բոլոր առավելությունների հետ մեկտեղ միզամուղ ըմպելիք է, և եթե այն հաճախ եք խմում, ապա պետք է անհանգստանաք ջրային հաշվեկշռի համար։ Իսկ ամռանը ջրազրկելը կարող է հանգեցնել ոչ միայն շերտավոր, անհրապույր մաշկի, այլև ավելի լուրջ հետևանքների։

Ծայրահեղությունների մեջ չընկնելու համար պետք է  ամբողջովին հրաժարվել ամառային սուրճից։