00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այս պահին հանգիստս եմ անցկացնում Եվրոպայում. Ռուբեն Թաթուլյան«Բավարիա»-ն ուժեղ էր ՊՍԺ-ից (տեսանյութ)Պիզելիի` տուգանայինից փոխանցումն ու մրցակցի ինքնագոլը (տեսանյութ)Իվան Ռակիտիչի հանգիստը՝ կնոջ հետ (լուսանկարներ)Հանցախմբի անդամները սոցկայքերում պարծեցել են իրենց հարստությամբ ու ձերբակալվել (լուսանկարներ) Հայաստանից բլոգեր Nas Daily-ի հերթական տեսանյութը պատմում է պատերազմի վատ հետևանքների մասին Թորոսյանը կշարունակի Ալթունյանի «սուրբ» գործըՍահման. մեկ շաբաթում՝ 1300 կրակոցՎարդենիսի սոցիալական աջակցության տարածքային գործակալությունում յուրացումներ են բացահայտվել. հարուցվել է քրգործ «Գանձասար-Կապան» ակումբը ևս ՀՖՖ նախագահի պաշտոնում կպաշտպանի Արթուր Վանեցյանի թեկնածությունը

4 կանոն ներդաշնակություն և երջանկություն ձեռք բերելու համար

Երբ մարդն ամեն ինչ մոռանալով վազում է երջանկության հետևից, ապա ամենայն հավանականությամբ, նա այն չի գտնի:

Ներքին ներդաշնակություն ձեռք բերելու համար կարևոր է հասկանալ նպատակները: Սկսած մանկությունից մարդուն շրջապատում է պայքարը հաջողության համար: Ծնողները, իսկ հետո էլ ինքը՝ մարդը, ավելի բարձր նպատակներ են դնում: Հաջող ուսում, կարյերա, այս ամենը դառնում է անվերջ մրցավազք, որը տևում է մի ողջ կյանք:

Սակայն ավաղ, արդյունքների վրա մեծ կենտրոնացվածությունը բերում է նրան, որ մարդն իրեն ոչ երջանիկ է զգում: Առաջնորդ, նշանակալի և ցանկալի լինելու ձգտումը խանգարում են երջանիկ զգալուն:

Հետազոտության արդյուքում ձևավորվել են հետևյալ կանոնները․

- Պետք չէ վազել երջանկության հետևից

- Պետք է պատասխանատու լինել սեփական կյանքի հանդեպ

-Չհանենատվել ուրիշների հետ

- Բաց լինել աշխարհի և այլ մարդկանց համար։

Երջանկությունը այստեղ է և հիմա

Հաճախ սպասելով ապագա հաղթանակներին և հաջողություններին, մարդը մոռանում է ներկայի մասին, չի կարողանում ճիշտ դնել առաջնահերթությունները: Մարդկանց մեծամասնությունը համարում է, որ հոգեկան հարմարավետությունը և երջանկությունը կարյերայից կարևոր են: Սակայն իրականում մարդիկ պատրաստ են զոհաբերել ներքին ներդաշնակությունը ավելի նյութական բաների համար:

Շատ կարևոր է չմոռանալ, թե ինչն է հաճույք պատճառում և տալիս ներդաշնակության զգացողություն: Հարկավոր է հավասարակշռություն պահել անհրաժեշտ և կարևոր գործերի միջև ու նրա, թե ինչն է երջանկացնում:

Ավելի լավ է կազմել մանրուքների ցուցակ, որոնք երջանկացնում են և չմոռանալ դրանց մասին: Կարևոր չէ դա լինի զբոսանք կամ հանգիստ սուրճ խմելը, սիրած մարդու գրկախառնությունը, թե խաղը:

Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է

600x580

Կարևոր է իմանալ, որ մարդ կարող է երջանիկ լինել առանց կողմնակի օգնության: Երբեք պետք չէ մեղավոր փնտրել, եթե չկա հոգեկան հարմարավետության զգացողություն: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է հետևել իր զգացմունքներին և այդ վերահսկողությունը մարդուն տալիս է ազատության և երջանկության զգացողություն:

Ինքնավերահսկողության հասնելու լավագույն տարբերակն առողջ ապրելակերպն է: Յուրաքանչյուրը կարող է հոգ տանել ինքն իր մասին, սկսած մանրուքներից՝ մի քիչ ավելի շատ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, մի քիչ ավելի հաճելի օգտակար մանրուքներ՝ մրգեր, հյութեր:

Ավելի քիչ համեմատություններ, ավելի շատ վստահություն

Իրական ներքին ներդաշնակությանը հասնել հնարավոր չէ, եթե մշտապես ձեզ համեմատեք ուրիշների հետ: Նույնիսկ, եթե մարդը զգում է իր առավելությունը մրցակիցների հանդեպ, վաղ թե ուշ նա հիասթափություն կապրի: Մշտական համեմատությունը կարող է այդքան էլ վատ խթան չլինել, սակայն ոչ մեկին չի հաջողվում մշտապես հաղթել:

Այն մարդը, ով մշտապես ուրիշների վրա է նայում, նկատում է միայն իր թերությունները: Որքան քիչ է մարդը իրեն համեմատում ուրիշների հետ, այդքան իրեն ավելի հարմարավետ է զգում:

Բաց եղեք

Մարդիկ իրենց ավելի երջանիկ են զգում վստահության մեջ ապրող մարդկանց շրջապատում: Մարդը կորցնում է հարմարավետության զգացողություն, եթե մշտապես անհանգիստ է կամ լարված: Վստահությունն այլ մարդկանց հանդեպ բերում է ընդհանուր կյանքի հանդեպ վստահության: Դառնալով ավելի բաց շրջապատաի մարդկանց համար, մարդը սովորում է ավելի վստահել աշխարհին: Կարևոր է հիշել, որ երջանիկ կարող է դառնալ յուրաքանչյուրը: Երջանկության և ներդաշնակության հասնելու համար մարդն ունի ամեն ինչ՝ իրեն, հավատը և սերը իր հանդեպ:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

դիտվել է 912 անգամ
Լրահոս
22 Հուլ
Սամցխե-Ջավախքի Գանձա գյուղում կայացել են Տերյանի պոեզիային նվիրված միջոցառումներ Արագածոտնում Կնյազը փախցրել է իր հավանած 17-ամյա աղջկան, բայց հայտնվել է գաղութում 6 ամսական այս աղջնակն իր անսովոր մազերով գերել է բոլորին․ միայն նրա Instagram-ի լուսանկարները տեսեք (լուսանկարներ) Մարդիկ չեն պատկերացնում, թե Սովետը ինչ երկիր էր «Վարդենիս» նյարդահոգեբանական տուն-ինտերնատում 45-ամյա տղամարդը փորձել է մկրատով սպանել իր թուշը կծած հիվանդին Դավիթ Տոնոյանը չի բացառում ՌԴ սահմանապահ զորքերի կարգավիճակի մասին պայմանագրի որոշ դրույթների վերանայումը Բասկետբոլի հավաքականը 21-րդն է Եվրոպայում Ռուսաստանն ամբողջությամբ Հայաստանին է տրամադրել վարկային պայմանագրով նախատեսված սպառազինությունը Այս պահին հանգիստս եմ անցկացնում Եվրոպայում. Ռուբեն ԹաթուլյանՄարկոս Պիզելին մասնակցել է «Ակտոբե»-ի հաղթական խաղին «Վեոլիա Ջուր»-ն Արարատի մարզում վթարային ջրանջատում է կատարել Խոշոր պատահար Գեղարքունիքում. 8 վիրավոր կա Իրանում երկրաշարժ է գրանցվել Ջրհեղեղների պատճառով Վիետնամում զոհվել է 10 հոգի (տեսանյութ)«Հաղթանակ» կամրջից քաղաքացի է նետվել Բեյոսնեի ընտանեկան հանգիստը՝ Իտալիայում (լուսանկարներ) Աստղաշենը շուտով նոր ջրագիծ կունենա. ԱՀ պետնախարար Մարտիրոսյանը ընդունել է SPFA-ի ներկայացուցիչներին Հայաստանում անձրև և ամպրոպ է սպասվում Բասկետբոլիստ Անդրե Սփայթ Մկրտչյանը հանդես կգա Եվրոպայում Անցյալի ոչ մի միջադեպ չի կարող ու չի ազդելու իմ ներկա և հետագա գործունեության վրա. Գեորգի Մուրադյան Դիմակավորված ավազակային հարձակում Երևանում. անհայտ անձը փոխանակման կետից խոշոր չափի գումար է հափշտակել. shamshyan.com«Փանիկ գյուղում ոչինչ տեղի չի ունեցել». 102-րդ ռազմակայանի հրամանատար (տեսանյութ) Աստղագուշակ՝ հուլիսի 22-ի համար Աճեմօղլուն գումար չի պահանջել. փոխվարչապետԾննդյան տարեթվի վերջին նիշը կօգնի նոր փաստեր իմանալ ձեր մասին Խորամանկ հնարք. լվացարանի խցանված անցքը միանգամից կբացվիՄենք դեռ շատ երկար ժամանակ և գրեթե միշտ մեր գլխին ենք տալու, թե ինչու՞ այդ հարցում այդքան հիմար գտնվեցինք. Ռուբեն Շուխյան Աստված իսկապես գործ ունի անելու արդի Հայաստանում. Տիգրան Պասկևիչյան «Բավարիա»-ն ուժեղ էր ՊՍԺ-ից (տեսանյութ)Ի՞նչ կարող է Աճեմօղլուն տալ Հայաստանին, որ չի կարող անել Բագրատյանը Պիզելիի` տուգանայինից փոխանցումն ու մրցակցի ինքնագոլը (տեսանյութ)Իջևան-Նոյեմբերյան ճանապարհահատվածի ուղղությամբ մեկ-երկու կրակոց է հնչել. Արծրուն Հովհաննիսյան Գյումրիի բնակչուհին որոնվում է որպես անհետ կորած Արտակարգ դեպք ԵրևանումԿենդանակերպի 4 անմատչելի կանայք, ովքեր խենթացնում են տղամարդկանց Ընդամենը 2 րոպե, և ձեր կրունկները կլինեն իդեալական վիճակում, առանց որևէ ճաքի կամ կոշտ մաշկի Լևոն Մնացականյանը Արցախի ԱԳՆ-ում ներկայացրել է շփման գծում օպերատիվ-մարտավարական իրադրությունը Շուրջ 1200 սկաուտներ քայլեցին Երևանի փողոցներով Մարտական կորուստ ադրբեջանական բանակում Արմեն Սարգսյանն այցելել է նկարիչներ Ռոբերտ Էլիբեկյանի և Անահիտ Զարդարյանի արվեստանոցներ Գերմանիայի կանցլերի գրասենյակը դեռևս չի մեկնաբանում Հայաստան Մերկելի հնարավոր այցի մասին տեղեկությունը Առեղծվածային դեպք. ձորում հայտնված ու մոխրակույտի վերածված Nissan-ի ետևի նստարանին հայտնաբերվել է մոխրացած դի (լուսանկարներ)Արմեն Սարգսյանը պատրաստակամություն է հայտնել աջակցել Բյուրականի աստղադիտարանին Ռուսաստանի և Ֆրանսիայի նախագահները քննարկել են Սիրիայի կարգավորման մարդասիրական ուղղությունները Իվան Ռակիտիչի հանգիստը՝ կնոջ հետ (լուսանկարներ)Հանցախմբի անդամները սոցկայքերում պարծեցել են իրենց հարստությամբ ու ձերբակալվել (լուսանկարներ) Հայաստանից բլոգեր Nas Daily-ի հերթական տեսանյութը պատմում է պատերազմի վատ հետևանքների մասին Թորոսյանը կշարունակի Ալթունյանի «սուրբ» գործըՍահման. մեկ շաբաթում՝ 1300 կրակոցՎարդենիսի սոցիալական աջակցության տարածքային գործակալությունում յուրացումներ են բացահայտվել. հարուցվել է քրգործ
Ամենադիտված
Ահա, թե ով է Սաշիկի որդու այն ընկերուհին, ում 90 հազար դոլարանոց ջիպ է նվիրել (լուսանկար)Ոստիկանության պատասխանը՝ Սաշիկ Սարգսյանի որդու գրառմանըԵրբ նախագահ Սարգսյանն անցավ հեղափոխության առաջնորդներին թվարկելուն, դահլիճը պայթեց ԱՄՆ կոնգրեսականների ծափերից (տեսանյութ) Սաշիկ Սարգսյանի որդիները՝ ընդդիմադիր. նրանք ծաղրում են ներկայիս իշխանություններին (լուսանկարներ)Կրիմինալ ընտանիքի ինքնասպանություններըՀարգելի պարոնայք Փաշինյան, Միրզոյան, Ավինյան և մյուսներ սանձեք Ձեր «զոմբիացած» համակիրներինՀոկտեմբերի 27-ի երկու առեղծվածային տեսաերիզները. Ռոբերտ Քոչարյանի և գլխավոր ոճրագործի հանդիպման փաստե՞ր կան. «Ժողովուրդ» Նարեկ Սարգսյանը միշտ էլ ճոխ նվերների սիրահար է եղել (լուսանկարներ)Սկանդալային հայտարարություն. Վալերի Գործունյանը անուններ է տալիսՆիկոլ Փաշինյանի ամենավտանգավոր թշնամին