00:00
1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Հունահռոմեական ոճի երիտասարդ ըմբիշները կպայքարեն աշխարհի առաջնության բրոնզե մեդալների համար Հիվանդության վերջին փուլում ինչ-որ բան անելն անիմաստ է«Այ, սա նկատի ունեմ». Նիկոլ Փաշինյանը տեսանյութ է հրապարակել Հայաստանի հավաքականի մարզումները (տեսանյութ)Ասում էիք, որ 800 մլն դոլարով կավելացնեք բյուջեն, ո՞ւր է այդ բյուջեն․ Էդուարդ Շարմազանով «Գազպրոմ Արմենիա»-ում առանձնապես խոշոր չափերով հարկեր չվճարելու դեպքեր են բացահայտվել. ՊԵԿ Մենք ողջունում ենք ներդրումային ծրագրերի իրականացումը Էներգետիկայի ոլորտում. Տիգրան Ավինյան (տեսանյութ)Պաշտոնյաներ կան՝ 1 մլն դրամից ավել կենսաթոշակ են ստանում. Մանե Թանդիլյան«Քաղաքացու որոշում» կուսակցությունը կմասնակցի ԱԺ արտահերթ ընտրություններին ՀՅԴ ցուցակի գլխավոր եռյակը հայտնի է

Եթե քնի ժամանակ թքոտում եք բարձը, ուրեմն դուք հաջողակ եք․ ահա թե ինչու

Քունը մեր օրգանիզմի հիմնական գործընթացներից մեկն է։

Եթե մենք ուզում ենք ունենալ ակտիվ և արդյունավետ կյանք, ուրեմն մեզ հարկավոր է քնել ամեն օր, խուսափելով անքնությունից կամ կանխելով այն։

Լինում է այնպես, որ գիշերային հանգստի պակասը շատ բացասաբար է ազդում ուղեղի ֆունկցիաների վրա։

Անգամ առողջական վիճակն է ընդհանուր առմամբ վատանում։

Հաշվի չառնելով քնի պահանջը և հաճույքը, որը մենք զգում ենք քնի ժամանակ, երբեմն մենք չենք կարողանում հանգիստ քնել։

Մարդիկ պետք է գնան աշխատանքի, սովորեն կամ ելույթ ունենան օրվա ընթացքում։ Եվ այս ամենը լարվածություն է հանդիսանում, որն էլ խանգարում է հագեցած և լարված օրից հետո քնել

Նրանք, ովքեր չեն քնում բավարար չափով և հոգնում են օրվա ընթացքում, կարող են զգալ անհարմարություններ մարմնում, ունենալ վատ տրամադրություն կամ առողջական խնդիրներ՝ էնէերգիայի պակասի հետևանքով։

Դրա համար էլ երբեմն մարմինը փորձում է քնի նոր ցիկլ պատրաստել և դուք քնում եք ավտոբուսում կամ աշխատավայրում՝ սեղանին։

Լինում է այնպես, որ լավ հանգստից հետո դուք արթնանում եք և զգում, որ բարձի հատվածը, որտեղ պառկած էիք՝ թաց է, խոնավ։

Շատերը համարում են, որ դա ճիշտ չէ, քանի որ նրանք մի քանի անգամ նույնպես ծաղրել են մարդկանց, ում մոտ նկատել են այդ երևույթը։

Սակայն ձեզ հաջողվել է, եթե դուք պատկանում եք այն մարդկանց խմբին, ովքեր թքոտում են բարձը։

Քնի ժամանակ թքի առաջացումը բարձին, նշանակում է, որ ձեր քունը բավականին դրական է եղել և ձեր մարմինը հանգստացել է շատ լավ։

Գոյություն ունի քնի մի քանի փուլ։ Դրանցից մեկն այն է, որ աչքերի արագ շարժը օգնում է ձեզ հանգիստ և խորը քնել։

Երբ դուք թքոտում եք բարձը, դա նշանակում է, որ այդ փուլը չի ընդհատվում և դուք հանգիստ քնի մեջ եք և չունեք խնդիրներ քնի հետ։

Այդպիսով, դուք կարող եք քնել և հանգստանալ ամբողջ մարմնով։

Եթե այլ կողմից նայենք, այսինքն եթե ձեր բարձը չի թքոտվում, ապա դա կարող է նշան լինել, որ ձեր քնի վարքագիծը փոփոխվում է, իսկ հանգիստը բավարար չէ։

Հիշեք, որ լավ զարգացման համար կարևոր է հանգստանալ։

Եթե դուք ունեք քնի հետ խնդիրեն, մի՛ ամաչեք և դիմեք վստահելի բժշկի

դիտվել է 23541 անգամ
Լրահոս
14 Նոյ
Հունահռոմեական ոճի երիտասարդ ըմբիշները կպայքարեն աշխարհի առաջնության բրոնզե մեդալների համար Հիվանդության վերջին փուլում ինչ-որ բան անելն անիմաստ է«Այ, սա նկատի ունեմ». Նիկոլ Փաշինյանը տեսանյութ է հրապարակել Հայաստանի հավաքականի մարզումները (տեսանյութ)Ասում էիք, որ 800 մլն դոլարով կավելացնեք բյուջեն, ո՞ւր է այդ բյուջեն․ Էդուարդ Շարմազանով «Գազպրոմ Արմենիա»-ում առանձնապես խոշոր չափերով հարկեր չվճարելու դեպքեր են բացահայտվել. ՊԵԿ Գյուղատնտեսական ապահովագրության պիլոտային ծրագիրը ներդրվելու է հաջորդ տարի Մենք ողջունում ենք ներդրումային ծրագրերի իրականացումը Էներգետիկայի ոլորտում. Տիգրան Ավինյան (տեսանյութ)Պաշտոնյաներ կան՝ 1 մլն դրամից ավել կենսաթոշակ են ստանում. Մանե Թանդիլյան«Քաղաքացու որոշում» կուսակցությունը կմասնակցի ԱԺ արտահերթ ընտրություններին ՀՅԴ ցուցակի գլխավոր եռյակը հայտնի է Սպարտակ Սեյրանյանը՝ միկրոտնտեսությունների մասին Կարլսենն ու Կարուանան կրկին միավոր կիսեցին Արտակարգ դեպք Երևանում. կրակել են ՀՀ ՊՆ գնդապետի Nissan Pathfinder մակնիշի ավտոմեքենայի վրա «Միանում եմ Ամուլսարի շահագործման դեմ կանգնած իմ հայրենակիցներին». Տաթևիկ Հովհաննիսյան (տեսանյութ) Հայաստանի հավաքականի ուղևորությունը Ջիբրալթար՝ բացառիկ կադրերով (տեսանյութ)Նոյեմբերի 14-ը շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է Դիլիջանի ոլորաններում խիտ մառախուղ է, տեսանելիությունը՝ 10-15 մետր Արոնյանը Կալկաթայի մրցաշարում դեռևս 3-րդ տեղում է Աստղագուշակ` նոյեմբերի 14-ի համարԱզգային ժողովում մեկնարկել է հերթական քառօրյա նիստը. ՈՒՂԻՂ Ժողովրդավարությունը միաբևեռ չի լինում․ Վիգեն ՍարգսյանՕրվա խորհուրդը«Ղեկը աջ» նախաձեռնության բողոքի ակցիան՝ Կառավարության շենքի դիմաց«Ժամանակ». Վարչական ռեսուրսի չարաշահումՈվ կփոխարինի Տարոն Մարգարյանին. «Ժամանակ» «Փաստ». «Վարդաշեն» ՔԿՀ-ի պետի տեղակալի ունեցվածքը Պետական պահուստները կտրուկ նվազել են. «Ժողովուրդ» «Ժողովուրդ». Համաներման հետեւանքները Ով կգլխավորի «Մենք» դաշինքը. «Հրապարակ» «Ժողովուրդ». Ընդդիմադիր ԵԿՄ-ականը հայտնվել է ՀՀԿ ցուցակում, հիմա էլ՝ «Մենք» դաշինքում ՔՊ ցուցակում հայտնված նախկին ՀՀԿ-ականները. «Հրապարակ» «Հրապարակ». Ռազմիկ Թեւոնյանը չի աջակցի ընկերոջը՝ Արամ ԶավենիչինԻնչու լրացվեց Քոչարյանի մեղադրանքը. «Ժողովուրդ» «Հրապարակ». Ինչ են պայմանավորվել Հայաստանում վերջին տարիներին նվազել է հղիության արհեստական ընդհատումների թիվը NBA. խաղային օրվա լավագույն դրվագները (տեսանյութ)Սերենա Ուլյամսը` GQ-ի վարկածով` տարվա կին (լուսանկար)Իռլանդիայում խաղից հետո ֆուտբոլիստները ծեծի են ենթարկել մրցավարին (լուսանկար)Ում հետ շփվում ես, հուսահատ ու մինորային վիճակ ես զգում. Նազենի ՀովհաննիսյանՋորջինա Ռոդրիգեսի նոր, գեղեցիկ լուսանկարըԽոշոր ավտովթար Երևանում. կա զոհ և վիրավորներ Մեսսին ստացել է Լա լիգայի լավագույն ֆուտբոլիստի մրցանակը (լուսանկար)Վերաքննիչը բեկանեց Շահեն Հարությունյանին տուգանելու մասին Վարչական դատարանի որոշումը ՀՀԿ ցուցակը հաստատվեց. ովքեր են առաջին տասնյակում Ռոնալդուն ընտանիքի հետ ներկա է եղել Ջոկովիչի խաղին (տեսանյութ)Հայտնի է՝ երբվանից կմեկնարկեն ու քանի օր կտևեն դպրոցականների ձմեռային արձակուրդները «Իմ քայլի» ցուցակը հայտնի է․ առաջին եռյակում Նիկոլ Փաշինյանը, Արարատ Միրզոյանը և Լենա Նազարյանն են Նոյեմբերի 13-ին համաներմամբ ազատ արձակվածների թիվը«Ղեկը աջ» նախաձեռնությունը հայտարարություն է տարածել
Ամենադիտված
Գագիկ Ծառուկյանի ջանքերով հիմնովին վերանորոգվել է Թումանյանի տուն-թանգարանն ու Դսեղի մարզադահլիճը (տեսանյութ)Մահացել է սիրված դերասան, երգիծաբան Լևոն ՄուրադյանըՄտածեցի ցնդելու շեմին եմ․ Վանո Սիրադեղյանի դստեր հուզիչ գրառումըՉկա առավել ազնիվ ձգտում, քան հայրենիքին անձնվիրաբար ծառայելը․ Գագիկ Ծառուկյան (տեսաֆիլմ) Ստի ոտքը կարճ է Երևանում ամուսինը ծեծելով սպանել է 20-ամյա կնոջըՆիկոլ Փաշինյանը պետք է պատասխան տա Սանկտ Պետերբուրգում. ԼուկաշենկոՍերժ Սարգսյանի մտերիմը և Կարեն Կարապետյանի բիզնես գործընկերը՝ կոռուպցիոն սկանդալի թիրախումՀՀԿ ցուցակը հաստատվեց. ովքեր են առաջին տասնյակում Երեւանի քաղաքապետի որոշմամբ՝ Նոր Նորքում ապօրինի կառույց է ապամոնտաժվում (տեսանյութ)
Ով է պոռնոգրաֆիկ տեսանյութի կինը․ Դիանա Գասպարյանը կասկածներ ունի՝ ովքեր են տեսանյութը տարածողներըՆիկոլ Փաշինյանն ու Գագիկ Ծառուկյանը մասնակցում են «Մայնինգ» Ֆերմայի բացման արարողությանը (տեսանյութ) «Պատրաստ եմ հանուն իմ եղբայր Գագիկի՝ կատարել այնքան ներդրումներ, որքան անհրաժեշտ է». Շեյխ Ալ Սաբահ Գագիկ Ծառուկյանն Աբովյանի 55-ամյակի միջոցառմանը հայտարարել է բնակարանաշինության աննախադեպ ծրագրի մասին (տեսանյութ) Արտակարգ դեպք Գեղարքունիքի մարզում. թաղման ժամանակ «Սմբատը մոտեցել ու կտրել է Արսենի պարանոցը»Գագիկ Ծառուկյանի ջանքերով հիմնովին վերանորոգվել է Թումանյանի տուն-թանգարանն ու Դսեղի մարզադահլիճը (տեսանյութ)Վերջին շրջանում դեպրեսիվ վիճակում է եղել և անընդհատ հաբեր է օգտագործել. ի՞նչը կարող էր հարգված բժշկուհուն ինքնասպանության դրդել Ոչ մեկի չեմ տեսել Հայաստանում, որ Գագիկ Ծառուկյանի չափ ժողովրդի մասին մտածի. Զարեհ Բալասանյան (տեսանյութ) Եկել է տնտեսական հեղափոխության ժամանակը. Գագիկ Ծառուկյանը՝ ներդրումային համաժողովին (տեսանյութ) Նիկոլ Փաշինյանի կոպիտ պատասխանը՝ Սասուն Միքայելյանին
Ով է պոռնոգրաֆիկ տեսանյութի կինը․ Դիանա Գասպարյանը կասկածներ ունի՝ ովքեր են տեսանյութը տարածողներըՆիկոլ Փաշինյանն ու Գագիկ Ծառուկյանը մասնակցում են «Մայնինգ» Ֆերմայի բացման արարողությանը (տեսանյութ) «Պատրաստ եմ հանուն իմ եղբայր Գագիկի՝ կատարել այնքան ներդրումներ, որքան անհրաժեշտ է». Շեյխ Ալ Սաբահ Գագիկ Ծառուկյանն Աբովյանի 55-ամյակի միջոցառմանը հայտարարել է բնակարանաշինության աննախադեպ ծրագրի մասին (տեսանյութ) Փաշինյանի հարվածը Սամվել ԱլեքսանյանինԱրտակարգ դեպք Գեղարքունիքի մարզում. թաղման ժամանակ «Սմբատը մոտեցել ու կտրել է Արսենի պարանոցը»Գագիկ Ծառուկյանի ջանքերով հիմնովին վերանորոգվել է Թումանյանի տուն-թանգարանն ու Դսեղի մարզադահլիճը (տեսանյութ)Վերջին շրջանում դեպրեսիվ վիճակում է եղել և անընդհատ հաբեր է օգտագործել. ի՞նչը կարող էր հարգված բժշկուհուն ինքնասպանության դրդել Միջադեպ հայկական խնջույքի ժամանակ. սա տեսնել է պետք (տեսանյութ) Ցավալի լուր. մահացել է Արայիկ Խանդոյանը՝ «Միայնակ գայլը»