Как дожить до пятницы без стресса

Психотерапевты и психологи советуют работникам, которым тяжело пережить трудовую неделю, не начинать большие дела в понедельник, а отложить их до вторника или среды, а также использовать свободное время каждого буднего дня для полноценного отдыха.

Не хватайтесь за работу

По словам психотерапевта Константина Ольхового, всегда нужно помнить, что максимально производительные рабочие дни — это вторник и среда.

«В понедельник зачастую бывает не самая высокая производительность, потому что организм еще не успевает перестроиться после выходных. Не надо в этот день пытаться переделать сразу все дела. В понедельник лучше начать новую деятельность и не забывать, что ее можно будет развить и завершить во вторник и среду», — сказал РИА Новости эксперт.

Вечерние прогулки

Ольховой напомнил, что кроме выходных есть еще и свободные вечера будних дней. Соответственно, в любой день с понедельника по четверг человек имеет возможность отдохнуть, погулять, что-то сделать для себя.

«Не надо постоянно думать о пятнице, не нужно до нее доживать. Не забывайте, что каждый день имеет свою прелесть и свое преимущество. А если вы живете от выходных до выходных, вы лишаете себя огромного куска своей жизни», — подчеркнул Ольховой.

Что делать?

Если человек не находит никаких плюсов в своей трудовой деятельности, то это большой повод серьезно задуматься о том, на своем ли он месте, свое ли он дело делает, предостерегает Шабшин. В этом случае стоит прислушаться к себе и задать самому себе вопрос: что я на самом деле хотел бы делать?