Բացահայտվել է ուտելուց հետո փքվածության անհայտ պատճառը
Այլ
Փքվածությունը կամ մարսողության խանգարումը կանխելու համար յուրաքանչյուր կերակուր պետք է «ձգել» 20-30 րոպե: Սպիտակուցը և մանրաթելը պահանջում են հատկապես զգույշ ծամել: Այս մասին MedicalXpress-ին ասել է հոգեբույժ Լեսլի Հայնբերգը Քլիվլենդի կլինիկայի վարքագծային առողջության կենտրոնից։
Մասնագետները հակված են կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ մթերքներ կարող եք ուտել ձեր առողջությունը բարելավելու համար: Սակայն, բժիշկ Հայնբերգի խոսքով, նույնքան կարևոր է ուտելու արագությունը։ Մասնագետի խոսքով՝ 20-30 րոպեից պակաս չափաբաժնի օգտագործումը համարվում է չափազանց արագ։
«Մոտ 20 րոպե է պահանջվում, որ ստամոքսը մի շարք հորմոնալ ազդանշանների միջոցով ուղեղին ասի, որ այն լցված է, հետևաբար, երբ մարդիկ արագ ուտում են, նրանք կարող են չնկատել այդ ազդանշանները և հեշտությամբ չափից շատ ուտել», - բացատրեց մասնագետը:
Հայնբերգը հավելել է, որ մարդիկ, ովքեր արագ ուտում են, հակված են ավելի շատ օդ կուլ տալ: Այս սովորությունը կարող է հանգեցնել փքվածության կամ մարսողության խանգարման: Նշվում է, որ ամենահեշտն է ուտել վերամշակված մթերքներ, ինչպիսիք են աղանդերը և արագ սնունդը։ Այնուամենայնիվ, պինդ սպիտակուցը և մանրաթելը (բուսական մանրաթելերը) պետք է ավելի մանրակրկիտ ծամել:
Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Ամենադիտված 
Թող բնական աղետները շրջանցեն մեր երկիրը. Գագիկ Սուրենյանը նոր գրառում է կատարել
