Ինը մթերք, որոնք օգնում են հետաձգել ծերացումը
Գիտություն և Մշակույթ
Նշվել են ինը մթերքներ, որոնք օգնում են դանդաղեցնել ծերացումը։ Այդ մթերաները հարուստ են դիետիկ մանրաթելերով և հակաօքսիդանտներով, դրանք են՝ հատապտուղները, կանաչ թեյը, կակաոն, նարինջը, խնձորը, նուռը, կեռասը, բրոկոլին և կեղևով խաղողը: Այս մասին Welnesspulse պարբերականին հայտնել է իմունոլոգ Հելեն Մեսյենը։
Երիտասարդության պահպանման ամենակարևոր սովորություններն են ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունը, որակյալ քունը, սթրեսի վերահսկումը, հաղորդակցությունը և լավ սնունդը: Դոկտոր Մեսյեն հայտնել է, որ այն մարդկանց սննդակարգում, ովքեր ցանկանում են երկարացնել կյանքի առողջ տարիները, անպայման պետք է բուսական սնունդ լինի:
Ընդ որում, ինը մթերքների սպառմանը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել։ Այդ մթերքները քիչ շաքար և ճարպեր են պարունակում, սակայն դրանք հարուստ են առողջ դիետիկ մանրաթելերով և հակաօքսիդիչներով: Բժիշկը հավելել է, որ չնայած նշված մթերքների ակնհայտ օգուտներին, միայն դրանցով սահմանափակվել պետք չէ։ Երկարակեցության համար կարևոր է հավասարակշռված դիետան, որը ներառում է ինչպես հատապտուղներ, այնպես էլ ընկույզներ, հատիկաընդեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և սպիտակուցներ:
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Ամենադիտված 
Դպրոցները զգուշացվել են, որ ուշադիր լինեն․ ԿԳՄՍ նախարարը՝ «Կարմիր դուռ, դեղին դուռ» խաղի մասին
