Բժիշկները նշել են մթերքներ, որոնք առաջացնում են միգրեն

Միգրենը գլխացավի մի տեսակ է, որը հաճախ սկսվում է դեռահասության տարիքում և հետապնդում է հիվանդին ողջ կյանքի ընթացքում: Միգրենն արտահայտվում է որպես ուժեղ, սովորաբար միակողմանի գլխացավի պարբերական հարձակումներ: Միգրենի առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ որոշ մթերքներ կարող են նոպաներ առաջացնել։ Նյարդաբան և SM-Clinic-ի առաջին կարգի բժիշկ Իգոր Մալցևը Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչ ապրանքներ են դրանք:

Նյարդաբանի խոսքով՝ գլխացավեր կարող են առաջացնել, մասնավորապես, կոֆեին պարունակող ըմպելիքները (թեյ, սուրճ, կոլա)՝ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոֆեինից հրաժարվելը երեխաների և դեռահասների 92%-ում օգնում է ազատվել գլխացավից, իսկ մեծահասակների մոտ այդ ազդեցությունն ավելի լավ է, քան դեղամիջոցներից։

«Մթերքների հաջորդ խումբը հնեցված պանիրներն են (չեդդեր, բրի, պարմեզան, ֆետա): Պատճառը տիրամինն է, որն առաջանում է պանրի հասունացման ժամանակ։ «Որքան երկար է հնանում պանիրը, այնքան բարձր է տիրամինի պարունակությունը», - շարունակեց Մալցևը:

Միգրենի նոպաները կարող են առաջացնել նաև ալկոհոլը, հատկապես կարմիր գինին, գարեջուրը, վիսկին և շամպայնը: Ինչպես նշել է մասնագետը, միգրենով տառապող մարդկանց մոտ 25%-ը նշում է, որ այս ըմպելիքներն օգտագործելուց հետո իրենց ինքնազգացողությունը վատանում է։ Իսկ շոկոլադը, որը պարունակում է կոֆեին և բետա-ֆենիլէթիլամին, որը լայնացնում է ուղեղի արյունատար անոթները, գլխացավեր է առաջացնում միգրենով հիվանդների մոտ 22%-ի մոտ։

«Ուշադրության է արժանի նաև. արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ (հատկապես ասպարտամ, որը հաճախ օգտագործվում է վերամշակված մթերքներում); նատրիումի գլուտամատ պարունակող ապրանքներ (նրանք միգրեն են հրահրում այս հիվանդությամբ տառապողների 10-15%-ի մոտ); վերամշակված միս (խոզապուխտ, երշիկեղեն և սառը կտորներ պարունակում են ազոտի օքսիդ, որը լայնացնում է արյունատար անոթները և կարող է առաջացնել միգրենի հարձակում); «Թթու դրած և ֆերմենտացված մթերքներ (ձիթապտուղ, թթու կաղամբ, կոմբուչա, որոնք պարունակում են տիրամին)»,- հավելեց նյարդաբանը։

Բացի այդ, նրա խոսքով, միգրենի նոպա կարող է առաջանալ սառեցված և սառը մթերքների օգտագործումից, ինչպիսիք են պաղպաղակը, սառը սմուզիները, սառցե կաթը: Հատկապես ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։

Աղի մթերքները նույնպես կարող են խթան հանդիսանալ, քանի որ դրանք բարձրացնում են արյան ճնշումը և կարող են գլխացավ առաջացնել:

«Ձեր հրահրող գործոնները բացահայտելու համար խորհուրդ է տրվում երկու ամսով վերացնել մեկ մթերք, այնուհետև այն նորից մտցնել ձեր սննդակարգ: Եթե ​​ապրանքն օգտագործելուց հետո 24 ժամվա ընթացքում (այլ պատճառների բացակայության դեպքում) գլխացավ է առաջանում, ամենայն հավանականությամբ այդ ապրանքն է դրա մեղավորը»,- խորհուրդ է տվել մասնագետը։

Թարգմանությունը՝ Մանուել Թամազյանի