Պարզվել է, որ առանց ֆիզիկական ակտիվության տաս օրը վնասակար է ուղեղի համար

Միսսուրիի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ առնետների մոտ միայն տասը օր ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը կարող է հանգեցնել ուղեղի վաղ փոփոխությունների՝ կապված Ալցհեյմերի հիվանդության հետ: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Journal of Applied Physiology ամսագրում:

Փորձը ցույց է տվել, որ առնետները, որոնք տասը օրով զրկված են եղել շարժվելուց, ավելացրել են ազատ ռադիկալների արտադրությունը հիպոկամպուսում՝ ուղեղի այն հատվածում, որը պատասխանատու է հիշողության և սովորելու համար: Գիտնականները բացատրել են, որ ազատ ռադիկալները թթվածնի ակտիվ ձևեր են, որոնք վնասում են բջիջները օքսիդացման միջոցով: Կենդանիները նաև ունեին ինսուլինի նկատմամբ զգայունության նվազում՝ օրգանիզմի՝ սննդից գլյուկոզան բջիջներ բաշխելու ունակությունը: Այս նյութափոխանակության խանգարումը մեծացնում է շաքարախտի զարգացման վտանգը:

Բացի այդ, գիտնականները պարզել են, որ տասը օր ֆիզիկական անգործությունից հետո կրծողների ուղեղը բարձրացրել է Ալցհեյմերի հիվանդության հետ կապված հատուկ սպիտակուցների մակարդակը: Դա անդառնալի նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է հիշողության, մտածողության և այլ մտավոր գործառույթների աստիճանական վատթարացմամբ։

Գիտնականների կարծիքով՝ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը վճռորոշ է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության համար։ Միևնույն ժամանակ, ձեր ինքնազգացողությունը նկատելիորեն բարելավելու համար ձեզ հարկավոր չէ ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը ծախսել վարժությունների վրա: Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամենամեծ օգուտները ստանում են այն մարդկանցից, ովքեր սկսում են մարզվել ամբողջովին անգործությունից հետո, այլ ոչ թե նրանք, ովքեր երբեմն անցնում են կանոնավոր վարժությունների:

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի