Բժիշկը նշել է ոտքերի ջղաձգությունների դեմ ինքնօգնության մեթոդները

Ինքնօգնության համար, երբ ջղաձգություններ են առաջանում, կարող եք ոտքը դնել սառը հատակին կամ ասեղով ծակել մկանը: Այս մասին Pravda.Ru-ին ասել է նյարդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Ելենա Ֆիլատովան:

Նրա խոսքով՝ այս միջոցառումները այդքան էլ էական ազդեցություն չեն ունենա, սակայն դրանք տանը ամենամատչելին են:

«Սա ակնթարթային պատմություն է՝ այն ջղաձգեց և թողեց: Հետևաբար, անհրաժեշտ է, որ այս մկանային ջղաձգությունը դադարի՝ ի պատասխան որոշակի ուժեղ գրգռվածության: Կամ ոտքերը սառը հատակին, կամ լրացուցիչ ինչ-որ բան ծակել ասեղով: Այսքանը: Դեռևս ուրիշ ոչինչ չի հորինվել», - բացատրել է Ֆիլատովան:

Բժիշկը հավելել է, որ ջղաձգությունները վտանգ չեն ներկայացնում, եթե դրանք մեկուսացված դեպքեր են, և խնդիրը չի կրկնվում: Սակայն ավելի լուրջ դեպքերում նա խորհուրդ է տվել դիմել մասնագետի՝ պատճառները ախտորոշելու համար:

SM-Clinic-ի մանկական էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Դարիա Խայկինան նախկինում Gazeta.Ru-ին ասել էր, որ մկանային ջղաձգությունները և կարկամությունը կարող են վկայել օրգանիզմում աղի ավելցուկի մասին: Նրա խոսքով՝ նատրիումի, կալիումի և մագնեզիումի անհավասարակշռությունը առաջացնում է ոտքերի ցավեր, հատկապես գիշերը, մեջքի կարկամություն և մարմնի դող։

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի