Հայտնաբերվել է կանանց համար արյան ճնշումը նվազեցնելու պարզ միջոց

Նույնիսկ աթոռից ավելի հաճախ վեր կենալու պարզ սովորությունը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ սրտի առողջության վրա, հատկապես հետդաշտանադադարային կանանց մոտ: Այս եզրակացությանն են հանգել Սան Դիեգոյի Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականները: Աշխատանքը հրապարակվել է Circulation ամսագրում:

Հետազոտությանը մասնակցել են հետդաշտանադադարային կանայք, որոնք ավելի հակված են սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և վաղաժամ մահվան: Մասնակիցները բաժանվել են երեք խմբի. առաջինը փորձել է ավելի քիչ նստել, երկրորդը՝ ավելի հաճախ վեր կենալ աթոռից, իսկ երրորդը ծառայել է որպես վերահսկիչ խումբ:

Երեք ամսվա ընթացքում երկրորդ խմբի կանայք սկսել են օրական միջինը 25 անգամ ավելի հաճախ վեր կենալ, ինչը հանգեցրել է դիաստոլիկ ճնշման 2.24 մմ ս.ս. նվազման՝ վերահսկիչ խմբի համեմատ: Չնայած այս տարբերությունը չի հասել կլինիկորեն նշանակալի շեմին (3-5 մմ ս.ս.), այն ցույց է տվել, որ սովորությունների նույնիսկ փոքր փոփոխությունը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա:

«Մեզ հաճախ ասում են, որ մենք պետք է ավելի քիչ նստենք, բայց նրանք չեն բացատրում, թե ինչպես դա անել։ «Մենք պարզեցինք, որ նույնիսկ կանգնելու կարճատև ընդմիջումները, առանց նստելու ընդհանուր ժամանակը կրճատելու, կարող են նպաստել անոթային առողջությանը», - ասաց առաջատար հեղինակ, պրոֆեսոր Շերի Հարթմանը։

Արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա ազդեցություն չի եղել, և հեղինակները նշում են, որ ավելի զգալի ազդեցություն տեսնելու համար անհրաժեշտ է ավելի երկարատև հետևողականություն։ Նրանք այժմ պլանավորում են ավելի մեծ ուսումնասիրություն, որը կներառի տարեց տղամարդկանց և կանանց։

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի