Հայերեն
Русский English
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ Ողբերգական դեպք՝ Երևանում Իշխանությունը, որը գործում է սեփական ժողովրդի կենսական շահերի դեմ, երկարաժամկետ հեռանկարում չի կարող խաղաղ ավարտ ունենալ․ «Արցախը քո սիրտն էր, Մայր Հայաստանը քո ոգին»․ այսօր հայազգի բարերար, վաստակավոր բժիշկ Կառլեն Եսայանի ծննդյան 91–րդ տարեդարձն է Լույս չի լինի. հասցեներ Կենդանակերպի 4 նշաններ կկարողանան բարելավել իրենց ֆինանսական վիճակը հունվարի կեսերից Վրաստանն ու Ադրբեջանը «Մետաքսի ճանապարհ»-ի կառուցման հարցն են քննարկել Բաքուն շարունակում է հակահայկական ծրագրերը․ «Արևմտյան Ադրբեջան» համայնքը ժողով է արել Եղեգնաձորի տներից մեկում և ավտոտնակում հրդեհ է բռնկվել 18-ամյա Ադելյա Պետրոսյանը երրորդ անգամ դարձավ Ռուսաստանի չեմպիոն Զելենսկին դեմ չէ Ռուսաստան-Ուկրաինա-ԱՄՆ ձևաչափով հանդիպմանը Արամ Ա. Վեհափառը 2026 թվականը կհայտարարի հոգեւոր կյանքի վերանորոգման տարի 

Անվանվել են արդյունավետ վարժություններ՝ կազմվածքը ամռանը պատրաստելու համար

Այլ
Կիսվել

Ֆիթնես փորձագետ Իրինա Ռոտաչը անվանել է արդյունավետ վարժություններ՝ կազմվածքը ամռանը պատրաստելու համար։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Men Today-ը։

Մոտեցումների ճիշտ քանակը ընտրելու համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ սեփական ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի վրա:

Ռոտաչն առաջարկել է ներառել հատակին հպումով, հրում, ոտքի բարձրացում: Վերջինս կատարելու համար հարկավոր է նստել հատակին՝ ծնկները ծալած,

Այնուհետև մարմինը պտտել դեպի աջ և ձեռքերով դիպչել հատակին։ 

Կիսվել
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Լրահոս
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ«Եվրամեդիա Մեդիա խումբը ինձ ճանաչել է տարվա հեղինակավոր տնտեսագետ»․ Հրանտ ԲագրատյանՈղբերգական դեպք՝ ԵրևանումԻշխանությունը, որը գործում է սեփական ժողովրդի կենսական շահերի դեմ, երկարաժամկետ հեռանկարում չի կարող խաղաղ ավարտ ունենալ․ «Արցախը քո սիրտն էր, Մայր Հայաստանը քո ոգին»․ այսօր հայազգի բարերար, վաստակավոր բժիշկ Կառլեն Եսայանի ծննդյան 91–րդ տարեդարձն էԼույս չի լինի. հասցեներԿենդանակերպի 4 նշաններ կկարողանան բարելավել իրենց ֆինանսական վիճակը հունվարի կեսերիցՎրաստանն ու Ադրբեջանը «Մետաքսի ճանապարհ»-ի կառուցման հարցն են քննարկելԲաքուն շարունակում է հակահայկական ծրագրերը․ «Արևմտյան Ադրբեջան» համայնքը ժողով է արելԵղեգնաձորի տներից մեկում և ավտոտնակում հրդեհ է բռնկվել18-ամյա Ադելյա Պետրոսյանը երրորդ անգամ դարձավ Ռուսաստանի չեմպիոնԶելենսկին դեմ չէ Ռուսաստան-Ուկրաինա-ԱՄՆ ձևաչափով հանդիպմանըԱրամ Ա. Վեհափառը 2026 թվականը կհայտարարի հոգեւոր կյանքի վերանորոգման տարիՔՊ վարչությունը հանդիպել է համամասնական ցուցակում ընդգրկվելու հայտ ներկայացրած կուսակցականներինՎաղը ձմեռային արևադարձի օրն էՆեթանյահուն ու Թրամփը կքննարկեն Իրանի վրա նոր հարձակումների հարցըԽնդրում ենք Վեհափառ Հայրապետին անհողդողդ և անսասան մնա․ Միքայել Սրբազանը նամակ է հղել հիվանդանոցիցԼոնդոնը Վրաստանին կոչ է արել խոչընդոտել «ստվերային նավատորմի» միջոցով ռուսական նավթի մատակարարմանըԻնչպիսի՞ն կլինի ձեզ համար Նոր տարին․ Ընտրեք զանգակՅուրաքանչյուրն ինքն է կայացնում իր որոշումները․ Մխիթարյանը՝ Ինձագիի մասինԱրցախյան միակ մարզական կազմակերպությունը մրցույթ անցկացրեց ու պարգևատրեց լավագույններինՄոլորված քաղաքացուն հայտնաբերեցինԱրցախի հարցը չի կարող փակ լինել, այն բնական հարց է, այն հայկական հարցի մի մաս է. Հրաչյա Արզումանյան (տեսանյութ)Reuters. ԱՄՆ-ը գործողություն է իրականացնում Վենեսուելայի ափերի մոտ նավը կալանավորելու համարՄեր ապրած վատ ու ձմեռ օրերում մեր կյանքը լուսավորող պահեր կան․ Արամ Ա Վեհափառի ուղերձըՍամվել դպիր Գրիգորյանը աղերսագիր է ուղղել Վեհափառին՝ խնդրելով կարգալույծ անել Վազգեն Միրզախանյանին«Մոլ»-ի երեսպաշտություն ՔՊ-ականների կողմից. «Փաստ»Թուրքիայում ևս մեկ անօդաչու թռչող սարք է ընկելՄարզահամերգային համալիրում հանդես կգա դաշնակահար Լանգ Լանգը․ ԿԳՄՍ նախարարՀամբարձումյանի դատավճռի դեմ ներկայացված բողոքը մակագրվել է դատավորների, որոնց մասին չկա ինֆորմացիաՀայկ Սարգսյանն ինձ երիտասարդ Հովիկ Աղազարյանին է հիշեցնում (տեսանյութ)Յոթ Վերքում աղոթք բարձրացվեց ազատազրկված հոգևորականների, ազգային բարերարի և գերիների համարՎանաձորում բախվել են «Nissan Teana»-ն և «ՎԱԶ 2121»-ըԶելենսկին խոստովանել է, որ Ուկրաինայում կարգավորման վերաբերյալ համաձայնություն չի լինիԼավրովը Կահիրեում հանդիպել է Ալժիրի արտգործնախարարի հետԲախվել են «Mercedes»-ը և «Lexus LX 570»-ը, այնուհետև վերջինը բախվել է ասֆալտապատման տեխնիկայինԱԳ նախարարի տեղակալը ՍԾՏՀ նիստին ընդգծել է «ԹՐԻՓՓ ուղու» իրագործման նշանակությունըՊարեկները պարզել են հսկայական եղևնիների տեղափոխման իսկությունըՌուսաստանն ու Իրանը քննարկում են Հյուսիս-Հարավ միջազգային տրանսպորտային միջանցքի զարգացումըՁանձրալի երես առած երեխա․ Փիմբլեթը կրկին կոշտ է արտահայտվել Ծառուկյանի հասցեինՖրանսիան հրաժարվել է հյուրընկալել «Մանկական Եվրատեսիլ»-ը՝ ֆինանսական պատճառներովԱրագածոտնի թեմի եկեղեցիներում կիրակնօրյա պատարագներ կմատուցվեն․ ժամանակացույցՌուսաստանի զինված ուժերի կողմից մասնակցել է 220 Հնդկաստանի քաղաքացի․Դոնալդ Թրամփը անորոշության մեջ էԼոռիում բախվել են 2 «Opel Astra», որոնցից մեկն այնուհետև բախվել է երկաթե էլեկտրասյանը․ կան տուժածներԹուրք պաշտոնյաները Գյումրիում փակ հանդիպում են ունեցել ՀՀ ներկայացուցիչների հետ. մանրամասներ (տեսանյութ)ԱՄՆ-ն վերացնում է հակահետևակային ականների օգտագործման արգելքը. WPԱռաջին նավթամթերքի մուտքը դիվանագիտական քայլ է, բայց վստահության հիմք չի ստեղծում․ Մանասյան (տեսանյութ)Ադրբեջանի ու Չեռնոգորիայի ԱԳ նախարարները քննարկել են Երևան-Բաքու հարաբերությունների կարգավորմանը վերաբերող հարցերԱՄՆ-ն զգուշացրել է Սիրիայում զինյալներին հարվածելու ծրագրերի մասին. AxiosԱՄՆ միջուկային զենքը Ճապոնիայում․ գաղտնի քննարկումներ, բաց սպառնալիքներ (տեսանյութ)
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Ծեծկռտուք Մոսկվայի ռեստորաններից մեկում՝ հայտնի գործարարի և «Դոն Պիպոյի» միջև․ վերջինս թիկնապահի հետ փախուստի է դիմել (տեսանյութ)
2 Ադրբեջանից ներմուծված բենզինը պետք է մնա բենզալցակայաններում, չպետք է օգտվեն դրանից (տեսանյութ)
3 Ջուր հավաքեք, ջուր չի լինելու
4 Սիրուշոյի և Քոչարյանի պատասխանը Վահագն Ալեքսանյանին․«Ես ու երեխեքը քեզ ավելի կպաշտպանենք, քան որևէ թիկնապահ»
5 Փաշինյանը ցուցադրել է բանակի համազգեստի նմուշները (տեսանյութ)
6 Սպասվում է ձյուն և ձնախառն անձրև, օդի ջերմաստիճանը կնվազի
7 «Իրական կոնտեքստը խեղաթյուրված է»․ Ավետ Բարսեղյանն արձագանքել է վերջին օրերին քննարկվող տեսանյութին
8 Եթե երեխաներս ողջ են՝ ինչո՞ւ չեն զանգում, ասում՝ «բարև, պապա»․ դերասան Վահագն Սիմոնյան
9 Ջուր հավաքեք․ 1 օր ջուր չի լինի
10 Մահացել է վիրտուոզ դաշնակահար Լևոն Օգանեզովը
1 Կյանքից հեռացել է Գեղարքունիքի միջնակարգ դպրոցի տնօրեն Նելլի Հակոբյանը
2 Ես տրամադրված եմ լքել ԱՄՆ–ն, Հայաստանը մեր ձեռքից գնում է․ Վարդան Ղուկասյան
3 Փաշինյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Պուտինին
4 Ջուր չի լինի երկար ժամանակ․ հասցեներ
5 Հայտնի է՝ որքան գումար է վաստակել Ծառուկյանը Հուքերի հետ մենամարտի համար
6 Կենսաթոշակների մոտ 50 տոկոս բարձրացումը մեր պետբյուջեի վրա կարող է արժենալ մոտավորապես 100 մլրդ դրամ․ Արսեն Թորոսյան (տեսանյութ)
7 Դերասանուհի Մարի Պետրոսյանի ամուսինը կալանավորվել է
8 ՀՀ ՊՆ–ն հայտարարություն է տարածել
9 Ծեծկռտուք Մոսկվայի ռեստորաններից մեկում՝ հայտնի գործարարի և «Դոն Պիպոյի» միջև․ վերջինս թիկնապահի հետ փախուստի է դիմել (տեսանյութ)
10 Իմ դարի չափ տխրությունն Անին վերցրեց իր փխրուն ուսերին ու տարավ․ Նազենի Հովհաննիսյան
1 «Հանգչիր խաղաղությամբ, հրեշտակ». Աշոտ Ղազարյանի թոռնուհին ցավալի լուր է հայտնել
2 Պարզվել է, թե ինչից է մահացել փոքրիկ Տիգրանը Մարմարիկում. Նոր մանրամասներ
3 Կյանքից հեռացել է Գեղարքունիքի միջնակարգ դպրոցի տնօրեն Նելլի Հակոբյանը
4 Վարդենիսի բնակչությանը խնդրում ենք խուճապի չմատնվել
5 Թուրքիան չի բացառում, որ Վրաստանում կործանված ռազմական ինքնաթիռը կարող էր խոցված լինել
6 Արագությունը գերազանցած մեքենայում հիվանդ երեխա է եղել․ շտապ տեղափոխել են բժշկական կենտրոն
7 30 ժամ որոնողական աշխատանքներից հետո Մարգարայի դաշտերից հայտնաբերել են արցախցի տատիկին
8 Ես տրամադրված եմ լքել ԱՄՆ–ն, Հայաստանը մեր ձեռքից գնում է․ Վարդան Ղուկասյան
9 Փաշինյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Պուտինին
10 Ե՞րբ կտեղա առաջին ձյունը․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին