Հայերեն
Русский English
Վազգեն Սարգսյանի հայրենի գյուղի կենտրոնից հեռացնելու են արձանը․ «Հրապարակ» «Խոպան գնալուց առաջ գնացել էին աներոջ տուն՝ հաջող անելու». մանրամասներ վթարից մահացած ընտանիքի մասին Ինչ վիճակում են Շիրակի ողբերգական ավտովթարից տուժած և Երևան տեղափոխված երեխաները ԱՄՆ նախկին նախագահ Բայդենի որդին պարտքերի պատճառով լքել է երկիրը Անդրանիկ Քոչարյնաը պետք է մանդատը վայր դնի ու կանչվի դատարան․ Քերոբյան (տեսանյութ) Բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ գազ չի լինելու 2026թ․ շախմատի հավակնորդների մրցաշարի ավարտին մնացել է 4 խաղափուլ Երևան-Սևան ավտոճանապարհին մեքենաներ են բախվել, չորս վիրավոր կա Եթե մինչև ընտրության օրը Փաշինյանին չհեռացնեն իշխանությունից, ընտրությունները կկեղծվեն. Աշոտ Գրիգորյան (տեսանյութ) Հողազանգվածի սահք՝ Աղվերան-Արզական ավտոճանապարհին Իրանի պատվիրակությունը կժամանի Իսլամաբադ՝ ԱՄՆ-ի հետ բանակցությունների համար Պարոն Ծառուկյանը ունի տարբեր սցենարներ, երբ հարմար կլինի՝ վարչապետի թեկնածուին կհայտարարենք (տեսանյութ) 

Անվանվել են արդյունավետ վարժություններ՝ կազմվածքը ամռանը պատրաստելու համար

Այլ
Կիսվել

Ֆիթնես փորձագետ Իրինա Ռոտաչը անվանել է արդյունավետ վարժություններ՝ կազմվածքը ամռանը պատրաստելու համար։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Men Today-ը։

Մոտեցումների ճիշտ քանակը ընտրելու համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ սեփական ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի վրա:

Ռոտաչն առաջարկել է ներառել հատակին հպումով, հրում, ոտքի բարձրացում: Վերջինս կատարելու համար հարկավոր է նստել հատակին՝ ծնկները ծալած,

Այնուհետև մարմինը պտտել դեպի աջ և ձեռքերով դիպչել հատակին։ 

Կիսվել
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Լրահոս
Վազգեն Սարգսյանի հայրենի գյուղի կենտրոնից հեռացնելու են արձանը․ «Հրապարակ» Ընկել են «օրենքով գողերի» հետևից. «Հրապարակ» Անշարժ գույքը 50 տոկոսով թանկացել է. ի՞նչ սպասելիքներ ունենանք․ «Հրապարակ» Եկեղեցու վրա ճնշումներ գործադրելու հարցում արտաքին գործոնը շատ կարևոր դեր է կատարում. «Փաստ» ՔՊ-ում ծանր են տարել Պուտինի կշտամբանքը․ «Հրապարակ» Արցախի թեմի առաջնորդը զղջո՞ւմ է. «Ժողովուրդ» Վենսը նշել է, որ ինքը Թրամփից հստակ հրահանգներ է ստացել Իրանի հետ բանակցությունների վերաբերյալՄարմնամարզության աշխարհի գավաթ․ Արթուր Դավթյանը եզրափակչում է Շվեդիայում ձերբակալվել է ահաբեկչական հարձակման նախապատրաստման մեջ կասկածվող անձՀնդկաստանը մտահոգված է Լիբանանում քաղաքացիական բնակչության շրջանում զոհերի մեծ թվովՀաագան ուսումնասիրում է Հորմուզի նեղուցում ռազմական առաքելությանը մասնակցելու հնարավորությունըԻրանը մտադիր է բացել Հորմուզի նեղուցը Միացյալ Նահանգների հետ պատերազմի ավարտից հետոԻրանի պատվիրակությունը ժամանել է Իսլամաբադ Քուվեյթը հարձակման է ենթարկվել Իրաքից ապրիլի 9-ինԹրամփը և Նեթանյահուն «լարված» հեռախոսազրույց են ունեցել. CNN WSJ. Իսրայելը կսահմանափակի Լիբանանի վրա հարձակումները Վաշինգտոնի խնդրանքովՖրանսիայի ռազմաօդային ուժերի ինքնաթիռը վթարի է ենթարկվել ուսումնական թռիչքի ժամանակՔուվեյթը հարձակման է ենթարկվել Իրաքից ապրիլի 9-ինԻսրայելի պաշտպանության բանակը հայտնել է «Հեզբոլլահ»-ի ավելի քան 40 անդամի սպանության մասինԵվրոպական հանձնաժողովի ղեկավարը ապրիլի 15-ին կհանդիպի ՆԱՏՕ-ի Եվրոպայում գլխավոր հրամանատարի հետԻրանը 10 կետից բաղկացած ծրագիրը անվանել է հետագա խաղաղ բանակցությունների հիմք«Խոպան գնալուց առաջ գնացել էին աներոջ տուն՝ հաջող անելու». մանրամասներ վթարից մահացած ընտանիքի մասին Սթարմեր. Իրանում պատերազմը զգալի հետևանքներ կունենա Մեծ Բրիտանիայի համար առաջիկա տարիների ընթացքումԳերմանիային կոչ են արել սահմանափակել արագությունը արագընթաց մայրուղիներումՀՀ ԱԺ պատգամավորները կմասնակցեն ԱՊՀ հանձնաժողովների նիստերին Լիբանանում սպանվածների և վիրավորների թիվը գերազանցել է 8000-ը Ռուսաստանում կոմունալ ոլորտի վիճակը մոտ է կրիտիկականինԻրանը չի բացառում, որ բանակցությունները կարող են լինել ԱՄՆ-ի գործիք՝ ժամանակ շահելու համար25 միլիոն դոլարի ներդրում՝ խթանելու Հայաստանում արհեստական բանականության նորարարությունները Ինչ վիճակում են Շիրակի ողբերգական ավտովթարից տուժած և Երևան տեղափոխված երեխաները Իսլամաբադը զարդարված է դրոշներով և պաստառներով՝ ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների նախօրեինԱՄՆ նախկին նախագահ Բայդենի որդին պարտքերի պատճառով լքել է երկիրը Կամչատկայում զբոսաշրջիկների հետ տեղի ունեցած ողբերգության հնարավոր սցենար է ներկայացվելՊետդումայում արձագանքել են Ուկրաինայում արևմտյան ռազմական բազաների տեղակայման ծրագրերինԲրյուսելը դադարեցրել է ուկրաինացի փախստականներին օգնող կենտրոնի ֆինանսավորումը Անդրանիկ Քոչարյնաը պետք է մանդատը վայր դնի ու կանչվի դատարան․ Քերոբյան (տեսանյութ)Հանրահավաքում հնչելու է ՀՀ հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի ուղերձը․ Էդգար ՂազարյանԿրկեսային ոճի հագուստը դարձել է 2026 թվականի գլխավոր միտումներից մեկըՈւկրաինային բարդ շրջան է սպասվում. Զելենսկի Բուդանովը խոսել է Ռուսաստանի բանակի անձնակազմի մասինԲազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ գազ չի լինելու Թրամփը հայտարարել է աշխարհում «ամենահզոր վերագործարկման» մասինԿինը մոլորվել է անտառում և պատմել առանց սնունդ ու ջուր անցկացրած օրերի մասին2026թ․ շախմատի հավակնորդների մրցաշարի ավարտին մնացել է 4 խաղափուլ Ռուսաստանում աճում է խռմփացնող տղամարդկանց թիվը․ զույգերի 41%-ը քնում է առանձինՔսենիա Սոբչակը «гопник» գրությամբ բեյսբոլկայով ցույց է տվել դեմքը առանց դիմահարդարմանԵրևան-Սևան ավտոճանապարհին մեքենաներ են բախվել, չորս վիրավոր կա Թրամփը վիրավորանքների ալիք է բարձրացրել ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարի հասցեինԵթե մինչև ընտրության օրը Փաշինյանին չհեռացնեն իշխանությունից, ընտրությունները կկեղծվեն. Աշոտ Գրիգորյան (տեսանյութ)Հողազանգվածի սահք՝ Աղվերան-Արզական ավտոճանապարհին
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Ստեփան Դեմիրճյանին հրապարակային զգուշացնում եմ․ Քեզ տրվում է 24 ժամ ժամանակ. Լեւոն Բաղդասարյան
2 Ադրբեջանցին «Կեցցե Ադրբեջանը» երգը միացրած մեքենայով շրջում է Հայաստանում
3 «Գազպրոմ Արմենիա»-ն հայտարարություն է տարածել
4 Երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
5 5 զոհ, 3 վիրավոր. ողբերգական ավտովթար՝ Շիրակի մարզում
6 Հայտնի է ավտովթարի հետեւանքով զոհված զինծառայողների անունները
7 Երկար ժամանակով ջուր չի լինելու
8 Վաղը բազմաթիվ հասցեներում երկար ժամանակ գազ չի լինելու
9 ՊՆ զինծառայողներ են մահացել ողբերգական ավտովթարից
10 Փաշինյանի երեխաները մեզ մոտ են սովորում, խնդիրներից տեղյակ է․ Բլեյան (տեսանյութ)
1 Մարտի 20-ին կդադարեցվի ջրամատակարարումը. հասցեներ
2 Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
3 Սամվել Ալեքսանյանը չի ներել «Զովքի» Արամի որդուն․ դրսից գողեր են խառնվել՝ հաշտեցնելու կողմերին․ Makaryan News
4 Նազենի Հովհաննիսյանը՝ գեղեցիկ կարգավիճակում (տեսանյութ)
5 Ստեփան Դեմիրճյանին հրապարակային զգուշացնում եմ․ Քեզ տրվում է 24 ժամ ժամանակ. Լեւոն Բաղդասարյան
6 Մայիս ամսվա ոչ աշխատանքային և տոնական օրերը
7 Հայտնի է ապրիլ ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը
8 «Ակնկալում ենք հրապարակային պարզաբանում և ներողություն». Բելգիայի հայ համայնքը վիրավորվել ու հիասթափվել է Վաչե Թովմասյանից
9 Ադրբեջանցին «Կեցցե Ադրբեջանը» երգը միացրած մեքենայով շրջում է Հայաստանում
10 Վթարային ջրանջատումներ՝ 23 ժամով, որ հասցեներում ջուր չի լինի
1 Մարիամ Փաշինյանը նոր հրապարակում է կատարել ծնողների ամուսնալուծության ֆոնին
2 Դերասանուհու որդին հիվանդանոցում մահացել է. որն էր եղել վեճի բուն պատճառը, ինչու էին կրակել նրան
3 Սիրելի ընկերներ, Yandex Taxi-ից օգտվելիս զգույշ եղեք, պարզվում է սրիկա վարորդներ ունեն. Նանա Գնդոյան
4 Վենսը Բաքվում կատակել է Մեհրիբան Ալիևայի մասին
5 Մարտի 20-ին կդադարեցվի ջրամատակարարումը. հասցեներ
6 Հրապարակվել է սպանված Խամենեիի նստավայրի լուսանկարները (Ֆոտոշարք)
7 ՀՀ քաղաքացիներին հորդորում ենք պահպանել անվտանգության կանոնները և հետևել պաշտոնական ցուցումներին
8 Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
9 Սպանություն է տեղի ունեցել Երևանում
10 Պարզվել է Աջափնյակում զինված միջադեպի հետևանքով մահացածի և 7 վիրավորների ինքնությունը