Սահմանափակեք ականջակալների հետ անցկացրած ժամանակը մինչև 60 րոպե. Արմեն Մուրադյան

ԵՊԲՀ ռեկտոր Արմեն Մուրադյանի գրառումը․

«Սահմանափակեք ականջակալների հետ անցկացրած ժամանակը մինչև 60 րոպե

Ականջակալների պատճառով աղմուկից առաջացած լսողության կորուստը հնարավոր  է կանխել, եթե դրանք շատ երկար կամ շատ բարձր չօգտագործեք: Բժիշկները և մասնագետները խորհուրդ են տալիս 60%/60րոպե կանոնը. լսեք երաժշտություն կամ դիտեք ֆիլմ կամ տեսախաղ խաղացեք առավելագույն ձայնի 60%-ից ոչ ավելի: 

Պատանեկությունից մինչև երիտասարդ տարիքի երիտասարդներ, լսում են իրենց երգացանկերը, փոդքաստները և հեռախոսային խոսակցություններ են վարում՝ օգտագործելով ականջակալներ: Չնայած այս սարքերը լսելու հարմար և մասնավոր միջոց են, դրանք նաև պոտենցիալ վնասակար են լսողության համար:

2020 թվականին հրապարակված գլոբալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 12-ից 35 տարեկան մարդկանց 24%-ը օգտվել է ականջակալներից լսողության համար անապահով մակարդակում: 

2022 թվականին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը թողարկել է ստանդարտներ այս տարիքային խմբում լսողության կորստի դեմ պայքարելու համար։  Այս ստանդարտներից մեկը նախատեսում է սարքերը դնել լսողության պաշտպանության լռելյայն ձայնի մակարդակի վրա, որը սովորաբար կազմում է 70-85 Դեցիբել:

Երեխաների լսողության նույնիսկ փոքր կորուստը կարող է լրջորեն ազդել նրանց խոսքի, լեզվի ընկալման, հաղորդակցության, դասարանում սովորելու և սոցիալական զարգացման վրա, հայտնում է Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ամերիկյան կենտրոնը:

6-ից 19 տարեկան երեխաների և դեռահասների շրջանում անցկացված ազգային ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նրանց 12%-ը կամ մոտ 5.2 միլիոնը, լսողության մշտական խանգարումներ ունեն ավելորդ աղմուկի ազդեցության արդյունքում: Լսողության կորստի այս տեսակը, որը հայտնի է նաև որպես աղմուկի հետևանքով առաջացած լսողության կորուստ, կարող է առաջանալ մեկ բարձր պայթյունի կամ բարձր ձայնով երկար լսելու արդյունքում: Սովորաբար դա չի արձագանքում դեղորայքին կամ վիրաբուժական շտկմանը:

Ականջակալների օգտագործման հետ կապված հնարավոր ռիսկերից մի քանիսը ներառում են`

• Աղմուկի պատճառով լսողության կորուստ
• Աղմուկ ականջներում (տինիտուս)
• Ականջի լսողական անցուղու վնասում
• Լսելու ծանրացում
• Բարձր ձայնից կախվածություն
• Սոցիալական մեկուսացում և հաղորդակցման խնդիրներ
Բարձր աղմուկի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել հետևյալի`
• Ներքին ականջի վնասում
• Զգայական հոգնածություն
• Խոսքի ընկալման դժվարություն
• Հիպերակուզիա
• Բացասական ազդեցություն հոգեկան առողջության վրա:
Ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության կորստի վրա ազդող գործոնները ներառում են:
• Ձայնի մակարդակ: Բարձր ձայնով երաժշտություն լսելը մեծացնում է ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության կորստի ռիսկը:
• Ազդեցության տևողությունը. ականջակալների միջոցով բարձր ձայնով երաժշտություն երկար լսելը կարող է հանգեցնել վնասների կուտակման:
• Աղմուկի ինտենսիվություն. 94-110 դեցիբելից բարձր հնչյունները կարող են անհապաղ վնաս պատճառել, և լսողության կորստի ռիսկը մեծանում է, երբ ձայնի մակարդակը բարձրանում է:
• Վատ հարամարեցված և տեղադրված ականջակալները կարող են հանգեցնել այն բանին, որ օգտագործողը բարձրացնի ձայնը՝ արտաքին աղմուկը չլսելու համար: 
• Ֆոնային աղմուկի մակարդակ. աղմկոտ միջավայրում մարդիկ երբեմն բարձրացնում են ականջակալների ձայնը՝ մեծացնելով ռիսկը:
• Անհատական զգայունություն . մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում բարձր ձայներին, ինչը ազդում է ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության վնասների խոցելիության վրա:
• Աղմուկի կուտակային ազդեցություն. տարբեր աղբյուրներից բարձր ձայնի բազմակի ազդեցությունը մեծացնում է լսողության վնասման ռիսկը:

85 դեցիբելից բարձր ցանկացած ձայն ժամանակի ընթացքում կարող է մշտական վնաս հասցնել ներքին ականջի զգայուն բջիջներին:

Որքան բարձր է աղմուկի մակարդակը, այնքան բարձր է ձայնը: Կարելի է լսել 70 դեցիբել կամ ավելի ցածր հնչյուններ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: 85 դբ հնչյունները կարող են հանգեցնել լսողության կորստի, եթե դրանք լսում եք ավելի քան 8 ժամ անընդմեջ: 85 դբ-ից բարձր հնչյունները կարող են ավելի արագ վնասել ձեր լսողությունը»: