Հոգեբանը նշել է հանգստի օրերի անհրաժեշտ քանակը

Հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Սվետլանա Կոլոսովան նշել է, թե քանի օր է անհրաժեշտ իրական հանգստի համար։ Նրա խոսքերը փոխանցում է Sputnik ռադիոն։

Կոլոսովան կարծում է, որ հոգեբանական սթրեսը հնարավոր չէ թուլացնել մի քանի օրում։ «Աշխատանքի ժամանակ մենք սովորաբար հոգնում ենք ոչ այնքան ֆիզիկապես, որքան հոգեպես: Հանգստանալու ցանկության հիմնական պատճառը հոգեբանական սթրեսն է։ Մարդու վրա ազդում է մեծ քանակությամբ աշխատանքային տեղեկատվություն, որը պետք է ամեն օր փոխանցվի իր միջով։ Ամենից հաճախ մենք հոգնում ենք հոգեբանական ճնշումից։ Կարևոր է հանգստանալ ոչ միայն ֆիզիկապես, այլ նաև հոգեբանորեն»,- պարզաբանել է հոգեբանը։

Նրա խոսքով, մարդուն միայն աշխատանքից շեղվելու համար անհրաժեշտ է երեք օրից մինչև մեկ շաբաթ։ Լավ հանգստի համար կարող է պահանջվել մինչև երեք շաբաթ. ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչով եք զբաղվում ազատ ժամանակ: «Անպայման հանգստանալու համար ձեզ անհրաժեշտ է առնվազն տաս օրից երկու շաբաթ։ Բայց այստեղ կարեւոր է տոնական օրերին փոխել գործունեության տեսակը։ Եթե ​​պարզապես պառկեք ծովափին, ապա լավ հանգիստը կտևի երեք շաբաթ: Իսկ եթե միևնույն ժամանակ լողափին նկարեք, ապա հանգստանալը կստացվի երկու անգամ ավելի արագ»,- ասաել էմասնագետը։ Նա բացատրել է, որ այս դեպքում ուղեղի ակտիվ կիսագնդերը փոխվում են, և ակտիվության փոփոխությունը օգտակար է:

Այս թեմայով Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է առողջ ապրելակերպն ազդում ինտիմ կյանքի վրա Մեգան Թի Ստալյոնն ամբողջովին մերկ է հայտնվել ամսագրի շապիկին (լուսանկարներ) Ամերիկացի զբոսաշրջիկն էքստրեմալ սեքսուալ խաղերով է զբաղվել Իսպանիայում ու մահացել 60-ամյա Սերգեյ Զվերևը մերկ լուսանկար է հրապարակել և զարմացրել երկրպագուներին Քարդի Բին լուսանկարվել է ամբողջովին մերկ՝ ջրահարսի կերպարով (լուսանկար)