Հայերեն
Русский English
Վարդենիսում 25-ամյա վարորդը Nissan March-ով բախվել է հողաթմբին ու մի քանի պտույտ գլխիվայր շրջվելով՝ հայտնվել դաշտում Սկսում ենք լայն համախմբման գործընթաց, համախմբվե՛ք․ արցախցիները կշարունակեն իրենք պայքարը ԵԱՏՄ-ն և Վիետնամը բանակցում են ազատ առևտրի ազատականացման շուրջ. Օվերչուկ Հայաստանը վազելով գնում է դեպի թուրքացում. Նաիրի Սարգսյան (տեսանյութ) Հայաստանի Հանրապետությունը միացել է Ամման-Բեռլինի հռչակագրին Վերականգնվել է պետությանը պատճառված 181 մլն 591 հզր ՀՀ դրամը Փաշինյանին ռազմավարական ծրագրեր են ներկայացրել՝ ինչպես կանխել թմրամիջոցների օգտագործումը Գործարկվել է 6 լեզվով միջազգային հարթակ՝ հայ պատանդների ազատ արձակման համար Հայաստանի հավաքականի գլխավոր մարզիչ լինելը մեծ պատիվ է. Վադիմ Գուսկով Տիկի'ն նախարար, ցմահ դատապարտյալները մարդ են և պետք է մարդկային պայմաններով ապահովեք. Ժաննա Ալեքսանյան Բաքվում տեղի է ունեցել հերթական դատական ֆարսը․ «հարցաքննվել» է գեներալ-մայոր Դավիթ Մանուկյանը Մյանմայում կրկին երկրաշարժ է տեղի ունեցել 

Մասնագետները նշել են այն ուտեստը, որն օգնում է օրգանիզմին պայքարել բորբոքման դեմ

Գիտություն և Մշակույթ

Հնդկաձավարը ոչ միայն վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ աղբյուր է, այլ նաև հակաբորբոքային հատկություն ունի իր պարունակած ֆլավոնոիդների և ֆենոլաթթուների շնորհիվ: Այս մասին Health News-ին ասել է սննդաբան Սանդրա Վիգելիենը։

Մասնագետի խոսքով՝ հնդկաձավարն օգնում է օրգանիզմը հագեցնել այնպիսի կարևոր միկրոտարրերով, ինչպիսիք են պղինձը, երկաթը, մագնեզիումը, մանգանը, ֆոսֆորը, կալիումը և ցինկը։ Մեկ բաժակ հնդկաձավարը պարունակում է գրեթե 19 գ սպիտակուց և 17 գ մանրաթել՝ առողջ սննդային մանրաթել: Բացի այդ, այս հացահատիկը չի պարունակում բուսական սպիտակուց, որը որոշ մարդկանց մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում։

Դիետոլոգը հավելել է, որ հնդկաձավարի սերմերը հարուստ են ֆլավոնոիդներով և ֆենոլաթթուներով՝ հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություն ունեցող միացություններով։ Այնուամենայնիվ, երբ հնդկաձավարը վերածվում է ալյուրի կամ փաթիլների, ինչպես նաև այն եփելիս՝ հակաօքսիդանտների մակարդակը նվազում է, ուստի բորբոքման դեմ պայքարելու համար խորհուրդ է տրվում ընտրել ամբողջական հացահատիկեղեն:

ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Լրահոս
Վարդենիսում 25-ամյա վարորդը Nissan March-ով բախվել է հողաթմբին ու մի քանի պտույտ գլխիվայր շրջվելով՝ հայտնվել դաշտումՍկսում ենք լայն համախմբման գործընթաց, համախմբվե՛ք․ արցախցիները կշարունակեն իրենք պայքարը ԵԱՏՄ-ն և Վիետնամը բանակցում են ազատ առևտրի ազատականացման շուրջ. Օվերչուկ ԱՄՆ-ը լավատեսորեն է տրամադրված Ուկրաինայում խաղաղ կարգավորման հարցում․ ՌուբիոՀայաստանը վազելով գնում է դեպի թուրքացում. Նաիրի Սարգսյան (տեսանյութ) Հայաստանի Հանրապետությունը միացել է Ամման-Բեռլինի հռչակագրին Դռնապանը նորածին երեխա է գտել աղբարկղի մեջ և որոշել որդեգրել նրան (տեսանյութ)Վերականգնվել է պետությանը պատճառված 181 մլն 591 հզր ՀՀ դրամը ԱՄՆ փոխնախագահը նշել Է Եվրոպայի համար գլխավոր սպառնալիքըՓաշինյանին ռազմավարական ծրագրեր են ներկայացրել՝ ինչպես կանխել թմրամիջոցների օգտագործումը Գործարկվել է 6 լեզվով միջազգային հարթակ՝ հայ պատանդների ազատ արձակման համար Հայաստանի հավաքականի գլխավոր մարզիչ լինելը մեծ պատիվ է. Վադիմ Գուսկով Ռուսաստանում դադարեցվել է «Ազատություն» ռադիոկայանի հաղորդումների հեռարձակումըՏիկի'ն նախարար, ցմահ դատապարտյալները մարդ են և պետք է մարդկային պայմաններով ապահովեք. Ժաննա Ալեքսանյան Բաքվում տեղի է ունեցել հերթական դատական ֆարսը․ «հարցաքննվել» է գեներալ-մայոր Դավիթ ՄանուկյանըՄյանմայում կրկին երկրաշարժ է տեղի ունեցել Արտառոց դեպք․ 28-ամյա աղջկա նախկին ընկերը նրան նստեցրել է իր «BMW»-ն և տարել հյուրանոցԳերմանացի փորձագետների հետ քննարկվել են երկրաշարժադիմացկուն շինարարության ոլորտում համագործակցության հնարավորությունները Թուրքիան, Ադրբեջանը, Վրաստանը և Բուլղարիան համաձայնագիր են ստորագրել. մանրամասներ Աժ նախագահն ամբողջ խնայողությունները ուղղում է պետական տուրքերի և փաստաբանական ծառայությունների մատուցման վճարներին․ փաստաբան Կիևում մեկնարկել են Ֆրանսիայի, Մեծ Բրիտանիայի և Ուկրաինայի ներկայացուցիչների հանդիպումներըԱդրբեջանը, թիկունքում ունենալով Թուրքիային, ամեն գնով գրավեց Կարսն ու հարակից տարածքները ՀՀ-ն դիմագրավում է սպառնալիքներին, միասնական լինենք հայության իրավունքների պաշտպանության շուրջ․ ՀՅԴՄեր տարածաշրջանը չի կարող իրեն թույլ տալ հերթական պատերազմը․ Թուրքիայի ԱԳ նախարար37-ամյա վարորդը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել ծառին և գլխիվայր շրջվել․ վիրավորներ կան Ինչ է ասել Շտայնմայերը Բաքվում կամ՝ դիվանագիտական սկանդալ, որ կարող էր լինել Երևանի ու Բեռլինի միջև (տեսանյութ) Ապօրինի ծառահատում՝ Երևանում Կորեայի Հանրապետության Սահմանադրական դատարանը միաձայն իմպիչմենթի ենթարկեց Յուն Սեոկ Յոլին (տեսանյութ) Լուրջ կասկածներ ունեմ, թե ինչու են այսպես վարվում․ 13 մեղադրյալներից միայն Արամ Ազատյանն է կալանքի տակ (տեսանյութ) 37-ամյա վարորդը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել ծառին և գլխիվայր շրջվել․ վիրավորներ կան Պետք է կարողանանք երիտասարդների իրավունքների իրացումն ապահովել ոչ միայն Երևանում, այլև՝ մարզերում․ Անահիտ Մանասյան Իրանի և Հայաստանի ժողովուրդներն իրական ընկերներ են․ ՀՀ-ում Իրանի դեսպան Թուրքիայի և Ադրբեջանի հետ Հայաստանի սահմանների բացումը խաղը փոխելու է. Ուրսուլա ֆոն դեր ԼայենՈւկրաինայում «միաեղջյուր» է հայտնաբերվել (լուսանկարներ)Ջահերով երթն այս տարի կմեկնարկի Հանրապետության հրապարակից՝ ապրիլի 23-ին՝ ժամը 19։15-ին 3 կիլոգրամից ավելի մարիխուանա, պայթուցիչով նռնակ ու փամփուշտներ․ Սյունիքի քրեական և Գորիսի համայնքային ոստիկանների բացահայտումը Ալեն Սիմոնյանը դասային աստիճան է շնորհել ՔԿ նախագահը ներկայացրել է գլխավոր վարչություններից մեկի նորանշանակ պետ Վաղինակ ՄարտիրոսյանինՀայաստանը բարձր է գնահատում Նոր Զելանդիայի հետ բարեկամական հարաբերությունները. Վահագն Խաչատուրյան Հայաստանն Ադրբեջանին է տրամադրել ականապատ դաշտերի թվով 972 տեղեկամատյաններՀուսով եմ՝ Վարդան Ղուկասյանը տեղյակ է, որ իրեն սեփական ուժերով չի հաջողվել ընտրվել Գյումրու քաղաքապետ․ Էդգար ՂազարյանՆԳՆ ոստիկանությունը զգուշացնում էՎրաստանում կարող են արգելվել ԼԳԲՏ խորհրդանիշներն ու երթերըՌուբիոն հայտնել է՝ երբ Ռուսաստանը պատրաստ կլինի Ուկրաինայում խաղաղությանՀայ գերիների ազատ արձակման պահանջով խնդրագիր՝ ուղղված ԵԱՀԿ բարձրաստիճան պաշտոնյաներինՄենք նպաստեցինք, որպեսզի ՔՊ-ի իշխանազրկումն իրականություն դառնա․ Կարեն Սիմոնյան Թրամփն ուշի ուշով հետևում է Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև խաղաղության պայմանագրի ստորագրմանը (տեսանյութ) Գյումրու փոխքաղաքապետը լինելու է Ավետիս Առաքելյանը․ Վարդան Ղուկասյան (տեսանյութ)Ազգային ժողովի այգում նշվել է Հանամի տոնը. մասնակցել են պատգամավորներ, ԱԳՆ ներկայացուցիչներ «Freedom House»-ը ավարտում է իր գործունեությունը Հայաստանում
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
6 Պլանային ջրանջատում․ տասնյակ հասցեներում ջուր չի լինի
7 Ջուր հավաքեք․ 36 ժամ ջուր չի լինելու
8 Գյումրիի ՏԻՄ ընտրությունների վերջին տվյալները. Գագիկ Համբարյան
9 «Ես չեմ թաքցնում, որ փոքրիկ միջամտություններ եմ անում, շատ վատ կլիներ, որ ես ինձ չհետևեի». Ալլա Լևոնյան
10 Ինքնաթիռի ուղևորն ինքնաբավարարմամբ է զբաղվել և կանգնել դատարանի առաջ
1 Վտանգն օրհասական է, Թուրքիան ու Ադրբեջանը պատրաստվում են վերացնել մեր պետականությունը․ Վարուժան Գեղամյան
2 Հնարավոր է՝ վերջում պարզվի, որ ինչի համար այսօր այդքան քննադատում են Մարտուն Գրիգորյանին, վաղը դրա համար շնորհակալություն հայտնեն նրան․ քաղաքագետ
3 Վանգայի՝ 2025 թվականի համար սարսափելի կանխատեսումն իրականություն է դարձել․ DailyMail
4 Մի՛ վտանգեք ձեր ապագան․ ԱՄՆ դեսպանատունը նախազգուշացրել է ՀՀ քաղաքացիներին
5 Ռուսաստանում խորոված պատրաստելու համար կարող են տուգանել
6 Պլանային ջրանջատում․ տասնյակ հասցեներում ջուր չի լինի
7 Ջուր հավաքեք․ 36 ժամ ջուր չի լինելու
8 Գյումրիի ՏԻՄ ընտրությունների վերջին տվյալները. Գագիկ Համբարյան
9 «Ես չեմ թաքցնում, որ փոքրիկ միջամտություններ եմ անում, շատ վատ կլիներ, որ ես ինձ չհետևեի». Ալլա Լևոնյան
10 Ինքնաթիռի ուղևորն ինքնաբավարարմամբ է զբաղվել և կանգնել դատարանի առաջ
1 Վտանգն օրհասական է, Թուրքիան ու Ադրբեջանը պատրաստվում են վերացնել մեր պետականությունը․ Վարուժան Գեղամյան
2 Հնարավոր է՝ վերջում պարզվի, որ ինչի համար այսօր այդքան քննադատում են Մարտուն Գրիգորյանին, վաղը դրա համար շնորհակալություն հայտնեն նրան․ քաղաքագետ
3 Վանգայի՝ 2025 թվականի համար սարսափելի կանխատեսումն իրականություն է դարձել․ DailyMail
4 Մի՛ վտանգեք ձեր ապագան․ ԱՄՆ դեսպանատունը նախազգուշացրել է ՀՀ քաղաքացիներին
5 Ռուսաստանում խորոված պատրաստելու համար կարող են տուգանել
6 Պուտինը հասավ իր ուզածին՝ առանց որևէ բան զիջելու․ Sky
7 Վտանգն օրհասական է, Թուրքիան ու Ադրբեջանը պատրաստվում են վերացնել մեր պետականությունը․ Վարուժան Գեղամյան
8 Ռուսական տանկերը մուտք են գործել Բելառուսի տարածք
9 Ջուր չի լինի հարյուրավոր հասցեներում
10 Ջուր հավաքեք. Երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
1 Ալիևը նախազգուշացրել է՝ եթե ՀՀ-ն չկատարի պայմանները, Ադրբեջանը դուրս կգա խաղաղության պայմանագրից․ թյուրքագետ
2 Ինչ է մեզ սպասվում վաղվանից․ Գագիկ Սուրենյանը նոր գրառում է կատարել
3 Լույս իջնի շիրիմիդ, սիրելի Վարչապետ. Արմեն Աշոտյան
4 Արթուր Ալեքսանյանը թող իմանա, որ իր արարքը ունենալու է հետևանքներ. Քրիստինե Վարդանյան (տեսանյութ)
5 Ջուր հավաքեք․ մարտի 21-ին և 22-ին ջուր չի լինելու
6 Պուտինը հասավ իր ուզածին՝ առանց որևէ բան զիջելու․ Sky
7 Վտանգն օրհասական է, Թուրքիան ու Ադրբեջանը պատրաստվում են վերացնել մեր պետականությունը․ Վարուժան Գեղամյան
8 Ռուսական տանկերը մուտք են գործել Բելառուսի տարածք
9 Ջուր չի լինի հարյուրավոր հասցեներում
10 Ջուր հավաքեք. Երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
1 Ալիևը նախազգուշացրել է՝ եթե ՀՀ-ն չկատարի պայմանները, Ադրբեջանը դուրս կգա խաղաղության պայմանագրից․ թյուրքագետ
2 Ինչ է մեզ սպասվում վաղվանից․ Գագիկ Սուրենյանը նոր գրառում է կատարել
3 Լույս իջնի շիրիմիդ, սիրելի Վարչապետ. Արմեն Աշոտյան
4 Արթուր Ալեքսանյանը թող իմանա, որ իր արարքը ունենալու է հետևանքներ. Քրիստինե Վարդանյան (տեսանյութ)
5 Ջուր հավաքեք․ մարտի 21-ին և 22-ին ջուր չի լինելու
6 Լույս իջնի շիրիմիդ, սիրելի Վարչապետ. Արմեն Աշոտյան
7 Մինչև կտրում էինք որդուս ծննդյան տորթը, մեր տնից տարան բոլոր ոսկիները. Արուսյա Կավկազ (տեսանյութ)
8 Ով է եղել Ադրբեջանի դրոշով մեքենայի ղեկին
9 Արթուր Ալեքսանյանը թող իմանա, որ իր արարքը ունենալու է հետևանքներ. Քրիստինե Վարդանյան (տեսանյութ)
10 Գրեթե 30 ժամ ջուր չի լինելու․ ջուր հավաքեք
1 Ադրբեջանում խուճապ է. Արցախ այցելած Թուլսի Գաբբարդը նշանակվեց ԱՄՆ ազգային հետախուզության տնօրեն (տեսանյութ)
2 Վարդան Ղուկասյանի առողջական վիճակը կտրուկ վատացել է
3 ՆԳՆ-ն տեղեկացնում է․ խուճապի չմատնվել
4 Ալիևը նախազգուշացրել է՝ եթե ՀՀ-ն չկատարի պայմանները, Ադրբեջանը դուրս կգա խաղաղության պայմանագրից․ թյուրքագետ
5 Ինչ է մեզ սպասվում վաղվանից․ Գագիկ Սուրենյանը նոր գրառում է կատարել
6 Լույս իջնի շիրիմիդ, սիրելի Վարչապետ. Արմեն Աշոտյան
7 Մինչև կտրում էինք որդուս ծննդյան տորթը, մեր տնից տարան բոլոր ոսկիները. Արուսյա Կավկազ (տեսանյութ)
8 Ով է եղել Ադրբեջանի դրոշով մեքենայի ղեկին
9 Արթուր Ալեքսանյանը թող իմանա, որ իր արարքը ունենալու է հետևանքներ. Քրիստինե Վարդանյան (տեսանյութ)
10 Գրեթե 30 ժամ ջուր չի լինելու․ ջուր հավաքեք
1 Ադրբեջանում խուճապ է. Արցախ այցելած Թուլսի Գաբբարդը նշանակվեց ԱՄՆ ազգային հետախուզության տնօրեն (տեսանյութ)
2 Վարդան Ղուկասյանի առողջական վիճակը կտրուկ վատացել է
3 ՆԳՆ-ն տեղեկացնում է․ խուճապի չմատնվել
4 Ալիևը նախազգուշացրել է՝ եթե ՀՀ-ն չկատարի պայմանները, Ադրբեջանը դուրս կգա խաղաղության պայմանագրից․ թյուրքագետ
5 Ինչ է մեզ սպասվում վաղվանից․ Գագիկ Սուրենյանը նոր գրառում է կատարել