Բժիշկը նշել է թոքերի առողջության պահպանման համար լավագույն մթերքները
Գիտություն և Մշակույթ
Թոքերի առողջությունը պահպանելու համար պետք է սննդակարգում կարմիր սոխ ներառել։ Այս մասին «Մոսկվա 24»-ին ասել է սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Մարիյաթ Մուխինան։
Նա մանրամասնել է, որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, մասնավորապես՝ կվերցետին, որն ունի հակաբորբոքային հատկություն։ Բացի այդ, բժիշկը խորհուրդ է տալիս ուտել գազար և նարինջ, որոնք պարունակում են բետա-կարոտին և վիտամին C։ Ըստ նրա՝ թոքերի հյուսվածքը օքսիդատիվ սթրեսից պաշտպանելու համար անհրաժեշտ է վիտամին E ստանալ սննդից։
«Դուք կարող եք ստանալ ձեր ամենօրյա պահանջը՝ ուտելով 50 գրամ նուշ կամ մեկ թեյի գդալ ձողաձկան լյարդ»,- նշել է Մուխինան։
Օմեգա-3 ճարպաթթուներ պարունակող մթերքները նույնպես կարևոր են թոքերի առողջության համար։ Դրանցով ամենահարուստը սկումբրիան է։
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Ամենադիտված 
«Ես չեմ թաքցնում, որ փոքրիկ միջամտություններ եմ անում, շատ վատ կլիներ, որ ես ինձ չհետևեի». Ալլա Լևոնյան
