Բժիշկը հորդորում է երեխաների սննդակարգից բացառել վեց տեսակի սնունդ

Որոշ ապրանքներ, որոնք նախատեսված են որպես հատուկ երեխաների համար ստեղծված, կարող են վնասակար լինել երեխայի համար, զգուշացրել է էնդոկրինոլոգ Դիլյարա Լեբեդևան։ Իր Telegram ալիքում բժիշկը կոչ է արել բացառել երեխաների սննդակարգից վեց սննդային խմբեր։

Առաջին հերթին նա խորհուրդ է տվել հրաժարվել վերամշակված մթերքներից, ինչպիսիք են պանիրն ու երշիկեղենը։ Նրանք ծանրաբեռնում են լյարդը և ստամոքսը, առաջացնում են բորբոքումներ աղիներում և մեծացնում գիրության և սրտի հետ կապված խնդիրների վտանգը։

Լեբեդևան նաև խորհուրդ է տվել երեխայի սննդակարգից բացառել շաքարով հարուստ մթերքները (օրինակ՝ յոգուրտները, պատրաստի հացահատիկները, հացահատիկները և թխվածքաբլիթները), տրանսճարպերով մթերքները (օրինակ՝ մարգարին, չիպսեր և խանութից գնված թխած ապրանքներ), որոնք պարունակում են արհեստական ներկեր, համեմունքներ, համեմունքի ուժեղացուցիչներ։

Բացի այդ, բժիշկը հորդորեց երեխաներին չտալ քաղցր ըմպելիքներ, գազավորված ըմպելիք, արագ սնունդ և վիտամիններ և հանքանյութեր չպարունակող սնունդ՝ սպիտակ հաց, պահածոներ և ռաֆինացված մթերքներ։

«Փորձեք ընտրել բնական մթերքներ՝ տնական միս, թարմ բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, առողջարար աղանդեր առանց շաքարի: Դա ոչ միայն ավելի առողջարար է, այլև իսկապես համեղ է»։ — ավելացրեց բժիշկը։

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի