Ֆիթնես փորձագետ Իրինա Ռոտաչը նշել է մեծ որովայնից մինչև ամառ ազատվելու միջոցը։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Men Today-ը։
Մարզիչը հայտարարել է, որ անհրաժեշտ է պահպանել ֆիզիկական ակտիվությունը, քանի որ նիհարելիս որովայնի ճարպն առաջինն է «այրվում»:
Նա ընդգծել է, որ վարժությունների բազմազանությունը օգնում է ներգրավել տարբեր մկանային խմբեր և բարձրացնել մարզումների ընդհանուր արդյունավետությունը:
-ին Youtube-ում`
Դավիթ Խաչատրյանն ընտրվեց Տեղեկատվական համակարգերի կարգավորման հանձնաժողովի անդամ
Արտաշավան բնակավայրի մոտակայքում բախվել են ավտոմեքենաներ
Ոստիկանությունը պատվով անցավ ՆԳՆ որդեգրած արմատական բարեփոխումների փուլը. Ցուցուլյան
ՈՒՂԻՂ. ԱԺ ութերորդ գումարման տասնմեկերորդ նստաշրջանի հերթական նիստ
Մի շարք հասցեներում լույս չի լինի
Լարսը արդեն բաց է բոլոր մեքենաների համար
Վարդանանց հրապարակում տեղի է ունենալու համերգ, որտեղ ելույթ է ունենալու նաեւ «Վարչաբենդը»
Անփոփոխ է մնում ոստիկանի առաքելությունը՝ ծառայել հանրությանը և պաշտպանել յուրաքանչյուր անհատի. նախարար
Զատիկն էլ անցավ, բայց եկեղեցին պատրաստ չէ. «Հրապարակ»
Երևանում 18-ամյա երիտասարդը բանկում ձևակերպել է ոսկու գրավով վարկ․ ոսկին կեղծ է եղել
Սխալ հաշվառման հետևանքը. Արծվանիկ համայնքում հողամաս կհանձնվի պետության տիրապետմանը. «Փաստ»
Իրանի շուրջ զարգացումներում այսօր, ըստ էության, «լճացած» իրավիճակ է. Ոսկանյան
«Հրապարակ»․ ԿԳՄՍ նախկին պաշտոնյաները հաղթել են նախարարի դեմ դատը
Օրինականության քերթողահայր Նիկոլ Փաշինյանի ասպատակությունները. «Հրապարակ»
«Թալանի» 11% է ընդամենը վերականգնվել. 2025-ի կատարողականի զեկույցը. «Ժողովուրդ»
«Արկածախնդրության» ծանրագույն հետևանքները. այսպիսի՞ «ապագա» ենք պատկերացնում. «Փաստ»
«Հրապարակ»․ ՔՊ-ն աղմուկի տակ իր «սեւ գործն» է առաջ տանում
Ո՞ր կուսակցություններն են առաջիկա օրերին նախընտրական համագումար հրավիրելու. «Փաստ»
Տավուշի փոխմարզպետը 7 անշարժ գույք ունի. հայտարարագրի հետքերով. «Ժողովուրդ»
Եվրոպացի լիդերները վերապահումով կաջակցե՞ն Փաշինյանին, թե՞ վարկանիշի հետ կռիվ չեն տա. «Փաստ»
Արտաշավան բնակավայրի մոտակայքում ավտոմեքենաներ են բախվել․ 5 քաղաքացի է հոսպիտալացվել
«Էլի լավա , կարային չէ՞ բռնեյին ու հանձնեյին ադրբեջանին»․ Արամ Մանուկյան 
Ապրիլի 16-ի աստղագուշակը. Ի՞նչ են հուշում աստղերն այսօր
Ապրիլի 16-ին և 17-ին գազ չի լինելու
Փարպիի Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ եկեղեցում կկատարվի միասնական ժամերգություն
ՀՀ օդային տարածքում արգելվում է միայն ընդհանուր նշանակության ավիացիայի թռիչքների իրականացումը․ Քաղաքացիական ավիացիայի կոմիտե
Ոստիկանության գվարդիայում պատրաստվածությունն ու կազմակերպվածությունը բարձր մակարդակի վրա են․ ՆԳ նախարարն ընդունել է ԵԽ Ծրագրերի համակարգման տնօրենին
Բախվել են Երևան-Դիլիջան-Իջևան երթուղին սպասարկող «ГАЗель»-ը և «Москвич»-ը․ կան վիրավորներ
Միացյալ Նահանգները պետք է ապացուցի իր լրջությունը ռազմական գործողությունները դադարեցնելու հարցում
Արթուր Դավթյանի ցատկը կարող է դառնալ աշխարհի ամենաբարդը․ Հակոբ Սերոբյան
ԱՄՆ-ը Մերձավոր Արևելք է ուղարկել մոտ 10,000 լրացուցիչ զորք
Այսօր 100 ծառ և թուփ է տնկվել
Թուրքիայի դպրոցում կրակոցների զոհերի թիվը հասել է 9-ի
Օման մսամթերքի ներկրման համար տնտեսավարողները պետք է ունենան վկայական․ ՍԱՏՄ
ՔՊ-ի ականջներից բռնած քարշ տվեք ռացիոնալ բանավեճի ասպարեզ». Արա Սահակյանը՝ ընդդիմությանը
Մենք վճռական ենք ԵՄ-ի հետ մեր գործընկերությունն առավել խորացնելու՝ ի շահ մեր քաղաքացիների և տարածաշրջանային կայունության. Մհեր Գրիգորյան
Լուկաշենկոն տուգանքներ է սահմանել ոչ ավանդական հարաբերությունների և սեռի փոփոխության քարոզման համար
Խոշոր վթար՝ Մարգարա-Վանաձոր ճանապարհին. 6 հոգու տարբեր հիվանդանոցներ են տեղափոխել
«Դիմել ենք Բաքվում հայ ռազմագերիներին տեսակցելու համար».ի՞նչ են փորձագետները քննարկել Ադրբեջանում (տեսանյութ)
Եվրոպական երկրների կողմից Ուկրաինային ԱԹՍ-ներ մատակարարելու որոշումները ռազմաքաղաքական իրավիճակի կտրուկ սրման հանգեցնող միտումնավոր քայլ է․ ՌԴ ՊՆ
Թրամփը կրկին «հարձակվել է» Հռոմի պապի վրա
Թրամփը խոստովանություն է արել
Հորմուզ․երկրորդ իրանական նավը ճեղքել է շրջափակումը․Գրիգորի Խաչատուրովը կկալանավորվի (տեսանյութ)
Ռուսական Մի-28 ուղղաթիռ է նկատվել Թեհրանի երկնքում
Լեւոն Տեր-Պետրոսյանը հյուրընկալել է Իրանի արտակարգ եւ լիազոր դեսպան Խալիլ Շիրղոլամիին
Քանի նավ է անցել Հորմուզի նեղուցով 24 ժամվա ընթացքում․ ԶԼՄ
ՔՊ–ականները «խաղաղության» տուփերով եկան ԿԸՀ
Արմավիրում և Երևանում օդի ջերմաստիճանը կնվազի մինչև -1°C, հողի մակերևույթին՝ մինչև -2…-3°C
Լրատվամիջոցները հայտնում են Լիբանանում հնարավոր հրադադարի մասին
Չորս ժամ անհետացած Անուշավան եպիսկոպոս Ժամկոչյանը չի հերքում իր մասնակցությամբ ծեծկռտուքի լուրերը (տեսանյութ)
Ամենադիտված
ՈՒՂԻՂ ԵԹԵՐ
Ստեփան Դեմիրճյանին հրապարակային զգուշացնում եմ․ Քեզ տրվում է 24 ժամ ժամանակ. Լեւոն Բաղդասարյան
