Անվանվել է ալկոհոլի լյարդի վրա ազդեցությունը նվազեցնելու պարզ միջոց

Նույնիսկ ալկոհոլ չարաշահող մարդկանց մոտ ֆիզիկական ակտիվությունը և առողջ սննդակարգը զգալիորեն նվազեցնում են լյարդի վնասվածքի հետ կապված մահվան հավանականությունը: Այս եզրակացությանն են հանգել ամերիկացի գիտնականները: Աշխատանքը հրապարակվել է «Հեպատոլոգիայի հանդես»-ում։

Հետազոտությունը հիմնված է ԱՄՆ-ում NHANES-ի կողմից անցկացված մեծ ազգային հարցման ավելի քան 60,000 մասնակիցների տվյալների վրա: Սննդային սովորությունների, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի և ալկոհոլի օգտագործման վերաբերյալ տեղեկատվությունը համեմատվել է Ազգային մահացության գրանցամատյանի տվյալների հետ։

Պարզվել է, որ ալկոհոլի օրական օգտագործման ցանկացած մակարդակ՝ չափավորից մինչև չափից շատ խմելը, մեծացնում է լյարդի հիվանդությունից մահվան ռիսկը: Այնուամենայնիվ, կանոնավոր վարժությունները և բանջարեղենով, մրգերով, հացահատիկներով, ծովամթերքով, բուսական սպիտակուցներով և «լավ» ճարպերով հարուստ սննդակարգը զգալիորեն նվազեցնում են այս ռիսկը: Խմող մարդկանց մոտ ֆիզիկական ակտիվությունը լյարդի հիվանդությունից մահվան հավանականությունը նվազեցրել է 36-69%-ով, իսկ առողջ սննդակարգը՝ 84-86%-ով։

Պաշտպանիչ ազդեցությունը հատկապես նկատելի էր կանանց մոտ. չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք ավելի խոցելի են ալկոհոլի ազդեցության նկատմամբ, առողջ ապրելակերպը նրանց ավելի ցայտուն պաշտպանություն էր ապահովում։

«Մեր աշխատանքը ցույց է տալիս, որ առողջ սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում են ալկոհոլային լյարդի հիվանդությունից մահացության նվազեցմանը՝ ալկոհոլի օգտագործման ցանկացած մակարդակում։ Սա կարևոր փաստարկ է համապարփակ կանխարգելման օգտին», - ասել է ուսումնասիրության ղեկավար, Ինդիանայի համալսարանի բժշկական դպրոցի պրոֆեսոր Նագա Չալասանին։

Հեղինակները ընդգծում են, որ բնակչության սոցիալապես խոցելի խմբերը հատկապես ռիսկի են ենթարկվում, քանի որ հենց նրանց շրջանում է ավելի տարածված վատ սովորությունների, վատ սննդի և ցածր ֆիզիկական ակտիվության համադրությունը։

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի