Բժիշկը թվարկել է այն ապրանքները, որոնք պետք է լինեն յուրաքանչյուր ամանորյա սեղանին

Ամանորյա խնջույքն ավանդաբար ամբողջական չէ առանց շամպայնի և այլ ալկոհոլային խմիչքների: Հոգեբույժ, նարկոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու, Անկախ նարկոլոգիական գիլդիայի նախագահ, ՌԴ Հանրային պալատի փորձագետ Ռուսլան Իսաևը aif.ru-ի հետ զրույցում պատմել է, թե ինչ ապրանքներ կօգնեն նվազեցնել նման ըմպելիքների բացասական ազդեցությունը մարդու մարմննին:

«Առաջին կանոնը դատարկ ստամոքսին ալկոհոլ օգտագործելուց խուսափելն է։ Սպիտակուցներով և բարդ ածխաջրերով հարուստ սնունդը կօգնի դանդաղեցնել ալկոհոլի կլանումը, ուստի ամանորյա սեղանին պետք է դնել հավի կրծքամսով, տապակած կարտոֆիլով կամ խորոված բանջարեղենով ուտեստներ»,- նշել է փորձագետը։

Նարկոլոգը հերքել է առասպելն այն մասին, որ խնջույքից առաջ անհրաժեշտ է մի կտոր կարագ ուտել՝ թունավորումից խուսափելու համար։ Նա բացատրեց, որ ճարպային թաղանթը, որը ձևավորվում է ստամոքսի պատերին, դանդաղեցնում է ալկոհոլի կլանումը միայն կարճ ժամանակով, և հենց այն մշակվում է, հանկարծակի ուժեղ թունավորում է տեղի ունենում։ Բացի այդ, այս մեթոդը մեծացնում է լյարդի բեռը:

«Սպիտակուցային ուտեստներ՝ միսը, ձուկը, ձուն կօգնեն նվազեցնել արյան մեջ ալկոհոլի կոնցենտրացիան և դանդաղեցնել դրա կլանումը։ Բարդ ածխաջրերը՝ հացահատիկի հացը կամ հատիկեղենը, օգնում են կայունացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ կանխելով հանկարծակի փոփոխությունները, որոնք հաճախ առաջանում են ալկոհոլ օգտագործելիս»,- ասաց նարկոլոգը։

Իսաևը հավելել է, որ ջրի կամ չքաղցրացված զովացուցիչ ըմպելիքների հետ ալկոհոլի փոխարինումը կօգնի խուսափել ջրազրկումից։ Միևնույն ժամանակ, փորձագետը խորհուրդ է տվել տոնական խնջույքին հրաժարվել ավանդական ալկոհոլից՝ ընդգծելով, որ նման ընտրությունը կօգնի խուսափել բազմաթիվ հնարավոր բացասական հետևանքներից, այդ թվում՝ լյարդի, սրտի և նյարդային համակարգի վնասներից։

«Ամենաանվտանգ ճանապարհը ալկոհոլից հրաժարվելն է»,- ամփոփեց նարկոլոգը։

Աղբյուր` MediaHub