Բժիշկը խորհուրդ է տվել աշնանային օգտակար միրգ՝ սրտի առողջության համար

Գաստրոէնտերոլոգ Եվգենի Բելոուսովը ռուսաստանցիներին խորհուրդ է տվել ավելացնել իրենց սննդակարգում խուրմա, որը նպաստում է խոլեստերինի մակարդակի վերահսկմանը և սրտի աշխատանքի բարելավմանը։ Բժշկի խոսքով՝ այս աշնանային միրգը հարուստ է վիտամիններով և օգտակար միկրոէլեմենտներով։

Խուրման պարունակում է A և C վիտամիններ, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ, մագնիում, կալցիում և բարձր քանակությամբ բջջանյութ, որոնք բարելավում են մարսողական համակարգի աշխատանքը։ Բելոուսովը նշել է, որ խուրման նաև հարուստ է կալիումով, ինչը դարձնում է այն օգտակար սրտի համար։

Բժշկի խորհուրդով՝ մեծահասակների համար օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում ուտել մեկից երկու խուրմա՝ կախված չափից։ Լավագույն էֆեկտի համար այն կարելի է համադրել թվերոգի կամ ընկույզների հետ, ինչպես նաև օգտագործել որպես դեսերտ։ Բելոուսովը շեշտել է, որ խուրման հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններով արժեքավոր դիետիկ արտադրանք է։