Թուրքիան կաջակցի Պաղեստինին մինչև Գազայի հակամարտության ավարտը Կոտայքում «Նիվա»-ն հարվածել է կովին և հայտնվել ձորում, կա մեկ տուժած Մոսկվայից Շարժա թռչող Air Arabia-ի օդանավը վայրէջք է կատարել Բաքվում Հայաստանի Հանրապետությունը կդառնա Թուրքիայի վիլայեթ (տեսանյութ) Ուժգին երկրաշարժ՝ Թուրքիայում Լարսը փակ է «Ստատուս քվո»-ն հյուրընկալել է քաղ. գիտ. դոկտոր Հայկ Մարտիրոսյանին (տեսանյութ) Լարված իրավիճակ՝ «Գլենդել հիլզ»-ում․ 14 հարկանի 2 շենքեր հոսանքազրկվել են Աննա Հակոբյանն այցելել է Վենետիկի Սուրբ Ղազար կղզի (տեսանյութ) Այս տարի մեր քաղաքացիները Սևանա լճից կամովին են դուրս բերում իրենց որսագործիքները. նախարար Միգրանտների վերաբերյալ նոր օրինագիծ է ներկայացվել ՌԴ Պետդումա Ինչից է սկսվել Զորավար Անդրանիկի Բ2 հասցեում տեղի ունեցած ծեծկռտուքը․ պատճառը հայտնի է (տեսանյութ) 

Հոգեբանը նշել է գիշերը սնվելու պահանջի հնարավոր պատճառները

Ժամանց

Ուշ գիշերով սնվելու պահանջը կարող է հանգեցնել սննդամթերքից ծանր կախվածության, քանի որ ամենից հաճախ սառնարանի մոտ գնալը կարող է կապված լինել դեպրեսիայի և նյարդային լարվածության հետ: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է կլինիկական հոգեբան Եվգենյա Բարինովան։

«Ճարպի կուտակումն օրգանիզմի պաշտպանությունն է բացասական գործոններից։ Ուստի ամենից հաճախ սառնարանի գիշերային հյուրերն այն մարդիկ են, ովքեր ցերեկը մշտական ​​սթրեսի մեջ են, անինքնավստահություն կամ բարդույթներ ունեն, ինչպես նաև նրանք, ովքեր գտնվում են դեպրեսիայի մեջ»,- ասել է փորձագետը։

Գիշերը ուտելու ցանկությունը կարող է նաև մանկուց եկած սովորություն լինել, երբ երեխային կոնֆետ են տալիս, որպեսզի նա չլացի։ Բայց դա պայմանավորված է նաև նրանով, որ մարդը փորձում է «բռնել» իր սթրեսը կամ սիրո և պաշտպանության կարիք ունի։ Սա կոչվում է հոգեբանական կամ հուզական սով:

«Ի վերջո, գիշերային նման սնունդը սպառնում է ծանր սննդային կախվածությամբ, որից նույնիսկ փորձառու հոգեբանը երկար ամիսներ կարող է գլուխ չհանել», - զգուշացրել է Եվգենյա Բարինովան:

Որպեսզի ձեզ նման վիճակի չհասցնեք, հոգեբանը խորհուրդ է տալիս ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչու եք ուզում ուտել։ Երբեմն մարդը ուտել է ուզում՝ քաղցը շփոթելով ծարավի հետ, երբեմն էլ նա պարզապես բաց է թողել իր ամենօրյա սննդակարգը և կարիք ունի կալորիաների համալրման։

«Սակայն, եթե դա չէ ձեր գիշերային սովի պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, դա հուզական խնդիր է: Եվ կարևոր է հասկանալ, թե ինչպիսի հույզեր եք ուզում այրել և ինչպես կարող եք այլ կերպ հանգստացնել ձեզ: Հիմնական բանը ինքներդ ձեզ վրա սննդի արգելքներ չդնելն է։ Սահմանափակումները հանգեցնում են սննդի խզման, և մարդն ընկնում է արատավոր շրջանի մեջ»,- եզրափակել է փորձագետը։

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Թուրքիան կաջակցի Պաղեստինին մինչև Գազայի հակամարտության ավարտըԿոտայքում «Նիվա»-ն հարվածել է կովին և հայտնվել ձորում, կա մեկ տուժած Մոսկվայից Շարժա թռչող Air Arabia-ի օդանավը վայրէջք է կատարել Բաքվում Հայաստանի Հանրապետությունը կդառնա Թուրքիայի վիլայեթ (տեսանյութ)Իսրայելն ու Լիբանանը 36 ժամից կարող են հայտարարել հրադադարի մասին․ ԶԼՄՈւժգին երկրաշարժ՝ ԹուրքիայումԼարսը փակ է Շակիրան իր երկրպագուներից մեկին կնվիրի իր մանուշակագույն «Lamborghini»-ն «Ստատուս քվո»-ն հյուրընկալել է քաղ. գիտ. դոկտոր Հայկ Մարտիրոսյանին (տեսանյութ) Լարված իրավիճակ՝ «Գլենդել հիլզ»-ում․ 14 հարկանի 2 շենքեր հոսանքազրկվել են Վիկտորյա Բեքհեմը խոստովանել է, որ միայն խորոված ձուկ և շոգեխաշած բանջարեղեն է ուտումԱննա Հակոբյանն այցելել է Վենետիկի Սուրբ Ղազար կղզի (տեսանյութ)Այս տարի մեր քաղաքացիները Սևանա լճից կամովին են դուրս բերում իրենց որսագործիքները. նախարարՄիգրանտների վերաբերյալ նոր օրինագիծ է ներկայացվել ՌԴ ՊետդումաԻնչից է սկսվել Զորավար Անդրանիկի Բ2 հասցեում տեղի ունեցած ծեծկռտուքը․ պատճառը հայտնի է (տեսանյութ)Լեհաստանի նախագահը հանդիպումներ կունենա Նիկոլ Փաշինյանի և Ալեն Սիմոնյանի հետԱրագածի տարածաշրջանում ձյուն է տեղում, իսկ Վայքի, Սիսիանի, Սպիտակի և Գուգարքի տարածաշրջաններում՝ ձնախառն անձրև Ինքնաթիռում 73-ամյա ուղևորը թռիչքի ժամանակ ոտնձգություններ է կատարել չորս կնոջ նկատմամբՀայաստանը միշտ էլ եղել է, իսկ որտե՞ղ էր Ադրբեջանը (տեսանյութ)Ծեծկռտուք՝ Սերբիայի խորհրդարանում (տեսանյութ)Էրդողանը հանդիպել է ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարի հետ․ ինչ են քննարկելՔիմ Քարդաշյանը ծաղրի է ենթարկվել համացանցում վատ ֆոտոշոփի համար (լուսանկարներ)Շնորհավորում եմ Մակա Բոչորիշվիլիին Վրաստանի ԱԳ նախարար նշանակվելու կապակցությամբ. ՄիրզոյանԵվրոպայում ռեկորդային շոգեր ենՀրդեհ Կոթի գյուղում Կարեն Անդրեասյանը ոտնահարել է դատավորների անկախությունը և խաթարել դատական իշխանության ինստիտուցիոնալ հիմքերը․ ՀՀ դատավորների միությունԱդրբեջանում ռազմական փորձագետ է ձերբակալվել՝ ադրբեջանական դիրքերը նկարահանելու համար Թմրամիջոց պահելու և օգտագործելու կասկածանքով բերման են ենթարկել ՔՊ երիտթևի անդամ, ՇՄ նախարարության աշխատակցին «Դեմոկրատական այլընտրանք»-ը մասնակցելու է Գյումրու ընտրություններին. Սուրենյանց Բռնության կանխարգելումը առաջնահերթություններից է. ՆԳ նախարարությունը միանում է արշավին Քննարկվել են ՏԿԵՆ-ի և Եվրոպական ներդրումային բանկի հետ իրականացվող ծրագրերի ընթացքըԹմրավաճառը պատահաբար հերոինի գովազդ է ուղարկել ոստիկանին և հայտնվել բանտումԱլեն Սիմոնյանը շատ է հարգում իմ կարծիքը․ Հովիկ Աղազարյան Փաշինյանի գլխավորությամբ քննարկվել է 2024 թ. 9 ամսվա պետական բյուջեի կատարման վերաբերյալ հաշվետվությունը «Կուտակային կենսաթոշակների մասին» օրենքում փոփոխություններ են նախատեսվում Մերձավան բնակավայրի վարչական ղեկավարն ազատ է արձակվել Գիշերային ակումբում հաճախորդի ու անվտանգության աշխատակիցների միջև ծեծկռտուք է տեղի ունեցել. կա տուժածԼեհաստանի նախագահ Անջեյ Դուդան ժամանել է Հայաստան Գոռ Վարդանյանի՝ «Կայսրության թևեր» ֆիլմի առնչությամբ ԿԳՄՍ նախարարությունը դիմել է ՀՀ գլխավոր դատախազություն Սյունիքի մարզի բարձրադիր գոտիներում մառախուղ է Եգիպտոսի ափերի մոտ խորտակված նավի վրա Հայաստանի քաղաքացիներ չեն եղել. ՀՀ ԱԳՆ խոսնակԿացնահարություն Արագածոտնում Ուժի մեջ են մտել անհատական շարժունակության միջոցներով երթևեկության կանոններըՀովիկ Աղազարյանը հետաձգել է մանդատը վայր դնելու որոշումը Ինչու է իջեցվել կառավարության շենքի վրա տեղադրված ՀՀ դրոշը․ պարզաբանում (տեսանյութ)Ադրբեջանում հայտնել են՝ ինչու են փակ պահում երկրի ցամաքային սահմաններըՀովիկ Աղազարյանը հանդիպել է ԱԺ նախագահի հետ Ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման գործերով վերադարձվել է 4 միլիարդ դրամի գույք Կառավարության որոշումը լուրջ խնդիրներ է ստեղծելու Արցախից բռնի տեղահանվածների համար (տեսանյութ) Զոհված զինծառայողների ծնողները պետական աջակցությամբ փոխնակ մոր ծառայությունից կկարողանան օգտվել երկու անգամ
Ամենադիտված